[西式食譜] 燒焗腩排伴菜飯

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材料：腩排(約8厘米長)6條。1 t9 {! W! q& X! r
調味：鹽1/2茶匙、生抽1湯匙、粟粉1/2湯匙、水1湯匙。
$ I; B+ J! D' u* Q伴食：白菜100克、薑1片、白飯2碗。  u1 z; m( C' t* ?) s1 [1 E7 [

$ v% s& D8 Z: o; x9 X做：
' B( G7 f- h/ c+ c( y+ Q5 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 把腩排醃30分鐘tvb now,tvbnow,bttvb2 h& N6 u$ ~- [4 L- `4 J3 |( `: |
2. 預熱焗爐攝氏180度；在焗架上排上腩排，焗約45-60分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( g3 p, _% u+ d. ]6 }* ^( K
3. 預備菜飯：剁碎白菜；鑊內燒2湯匙油，加入白菜及薑片快炒；去掉薑片後加入白飯炒透，以少許鹽調味，兜勻。公仔箱論壇5 K+ b* ?7 V. P% L
4. 把腩排上碟，伴以菜飯
1 k, e7 C4 v% ]8 i; ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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