材料：腩排(約8厘米長)6條。
) b& M' Z H# H- [6 k* B9 v. E公仔箱論壇調味：鹽1/2茶匙、生抽1湯匙、粟粉1/2湯匙、水1湯匙。
5 ?! ^+ P2 d& o; ^6 Stvb now,tvbnow,bttvb伴食：白菜100克、薑1片、白飯2碗。
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做：
9 t: ?/ J8 ~( e! Z公仔箱論壇1. 把腩排醃30分鐘
X x' |7 e+ T! h) K% R% j& b2. 預熱焗爐攝氏180度；在焗架上排上腩排，焗約45-60分鐘9 l! D; ^4 c; {& w
3. 預備菜飯：剁碎白菜；鑊內燒2湯匙油，加入白菜及薑片快炒；去掉薑片後加入白飯炒透，以少許鹽調味，兜勻。
; f+ L1 l, k, R- k1 F0 N6 P6 ftvb now,tvbnow,bttvb4. 把腩排上碟，伴以菜飯
) `. H) V5 X% G; f# @) t6 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.778 @: N/ k5 p; e& s' S% p
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發表於 2007-11-7 04:53 PM
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