[西式食譜] 燒焗腩排伴菜飯

TY2

材料：腩排(約8厘米長)6條。
) W; [9 G4 O! U/ L6 H, ~tvb now,tvbnow,bttvb調味：鹽1/2茶匙、生抽1湯匙、粟粉1/2湯匙、水1湯匙。
9 d$ p9 Y2 l3 N6 c$ p公仔箱論壇伴食：白菜100克、薑1片、白飯2碗。
% g* s3 @# n& j5 o0 p! n. {+ ]5.39.217.77/ y# g+ Q9 Y/ ]3 Q
做：
) E$ O& D- }2 C' O7 M% w5 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 把腩排醃30分鐘
2 y/ K  ~. H* Y9 Z2. 預熱焗爐攝氏180度；在焗架上排上腩排，焗約45-60分鐘tvb now,tvbnow,bttvb' n0 U: O5 b4 B; I1 O% C
3. 預備菜飯：剁碎白菜；鑊內燒2湯匙油，加入白菜及薑片快炒；去掉薑片後加入白飯炒透，以少許鹽調味，兜勻。
% Y% U3 g9 D8 E7 V公仔箱論壇4. 把腩排上碟，伴以菜飯
: J4 J1 ]( f/ S+ r5.39.217.773 c* f& M# E% ^1 N2 d
更多食譜，請按此

dkkhtpy

很好的貼子!! 無言感激!!!I like your post! Thanks!!