材料：腩排(約8厘米長)6條。tvb now,tvbnow,bttvb$ n( B; i; G* V. I+ ^
調味：鹽1/2茶匙、生抽1湯匙、粟粉1/2湯匙、水1湯匙。tvb now,tvbnow,bttvb- g) E, K T) U( f4 `- `
伴食：白菜100克、薑1片、白飯2碗。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 \( S4 m+ n! Q: _ j5 \
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做：
; r# H; K8 r8 H& y8 V0 ?1 @1. 把腩排醃30分鐘
0 x$ e2 N2 X; S/ R" rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 預熱焗爐攝氏180度；在焗架上排上腩排，焗約45-60分鐘
, N9 Y8 e6 ~( D+ r( t! u$ @' b5.39.217.773. 預備菜飯：剁碎白菜；鑊內燒2湯匙油，加入白菜及薑片快炒；去掉薑片後加入白飯炒透，以少許鹽調味，兜勻。! p g9 j) K: j. p
4. 把腩排上碟，伴以菜飯公仔箱論壇$ g- h2 M, L, w! C$ g$ y
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發表於 2007-11-7 04:53 PM
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