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【材 料】
0 m& ~1 j/ o8 @! W3 ]: OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& _+ f+ k, C' d j公仔箱論壇牛肉 200公克0 \7 @# C0 e1 {, Z! |2 z O
/ Y/ A# T! Q7 F# D& f: y8 B5.39.217.77四季豆 5根
& b# M$ U$ U: h8 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) [8 {' h, \' i) S7 y# p青花菜 180公克# A7 ~) d/ o( H/ h" W
0 }1 q% @9 M2 Dtvb now,tvbnow,bttvb小蕃茄 5顆
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h" K4 _1 ^2 l, C' e【調 味 料】
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& W" `, Y- ]8 K) u+ vtvb now,tvbnow,bttvb香蔥肉燥 3大匙公仔箱論壇1 @- O. t; g4 k$ t7 j
. E- u- Z* f; V) x2 Y鹽 少許
! ~( [8 p- ?1 j+ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ W6 [9 p! g) H- M4 k
白胡椒 少許% y* P+ I9 t0 q) t
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【做 法】5.39.217.774 o% E, D9 P8 y% h! G
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1.將冷凍香蔥肉燥解凍。
; W; f Z3 [5 U$ d5 }! W3 c/ R公仔箱論壇2.將牛肉洗淨，再切成小塊備用。
9 R% M; e6 O- m; q/ b" Atvb now,tvbnow,bttvb3將四季豆洗淨切斜刀；小蕃茄對切；青花菜修成小朵狀備用。
% K& _5 }3 B( r* T! v8 Y: ^; @公仔箱論壇4.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，加入作法2切好的牛肉塊以大火爆香。
. L- y; I. J' F: h/ l1 W0 `5.再加入作法3的蔬菜以中火爆香，最後再加入作法1的香蔥肉燥和其餘的調味料翻炒均勻即可。
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發表於 2012-2-19 12:16 AM
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