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【材 料】
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牛肉 200公克
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四季豆 5根5.39.217.77# k# I" A4 `. F2 U0 J; ]
) L' ~; I3 Y, L1 X" t青花菜 180公克
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小蕃茄 5顆
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9 M8 }4 C o2 e) o4 ftvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】公仔箱論壇0 u. f- s) x% s; b) H& P
5.39.217.77$ j L5 f# G7 ] ]* r7 H/ B
香蔥肉燥 3大匙" y7 |+ S: K/ |
8 H) [ R( R0 ?5 s5.39.217.77鹽 少許
& p% D/ B( |% e. [5.39.217.77
1 T. r; i* x# I- X. r2 q& L) ]白胡椒 少許
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* n4 v3 G) k* I! \: l9 u【做 法】' u/ s1 l+ N( L7 l" @. Q0 B
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1.將冷凍香蔥肉燥解凍。/ w6 V* ~" g9 u; ]* e! e* y# {' _8 p
2.將牛肉洗淨，再切成小塊備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 b! R) B ~+ _6 ?- u$ R- |
3將四季豆洗淨切斜刀；小蕃茄對切；青花菜修成小朵狀備用。
" }/ G. P# t6 e7 f1 l9 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，加入作法2切好的牛肉塊以大火爆香。 G4 }. x9 Z' [
5.再加入作法3的蔬菜以中火爆香，最後再加入作法1的香蔥肉燥和其餘的調味料翻炒均勻即可。# k2 B# I2 E. }; x
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發表於 2012-2-19 12:16 AM
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