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【材 料】
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牛肉 200公克
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/ r- H* J- v. @; Z2 J F1 y公仔箱論壇四季豆 5根
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青花菜 180公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# \/ P0 n, r" R/ h4 o7 P
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小蕃茄 5顆" \" l" @$ `' L7 J4 D5 N/ k
4 [# P; m7 D# etvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
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香蔥肉燥 3大匙5.39.217.77/ k0 b+ X6 k Y5 V! a/ P+ ?3 x+ w# k
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鹽 少許
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, B( n0 H( S( y3 d; j6 @白胡椒 少許公仔箱論壇( |1 J! X( e- q$ p
* z: S% v3 {2 Qtvb now,tvbnow,bttvb【做 法】
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1.將冷凍香蔥肉燥解凍。
7 F+ H& z: f) ^1 t! S$ Y6 j2.將牛肉洗淨，再切成小塊備用。公仔箱論壇. o/ V) `% Y; e; c+ p& |
3將四季豆洗淨切斜刀；小蕃茄對切；青花菜修成小朵狀備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Z9 J4 d8 I* g U$ E- J
4.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，加入作法2切好的牛肉塊以大火爆香。公仔箱論壇$ p: \. J% r( B! o" n, }
5.再加入作法3的蔬菜以中火爆香，最後再加入作法1的香蔥肉燥和其餘的調味料翻炒均勻即可。公仔箱論壇 J/ p+ e2 D" J7 g6 ~+ u0 p
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發表於 2012-2-19 12:16 AM
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