tvb now,tvbnow,bttvb! g4 z2 k9 ^' O; a' k% h2 B/ T. B
; v! v+ ^# N% P* M9 }4 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ; E5 t% i T5 N, R5 m
5 H6 f' _' N0 v8 ?. ^ `6 e7 y6 M5.39.217.77【材 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& q: p) R; d# y$ S3 y# h
 5.39.217.77/ k3 k4 L; G5 ~9 d/ F* H5 ?" H5 v
牛肉 200公克
: t, z9 v! h% [% T) M% R1 w 5.39.217.77- Y7 B0 O2 K3 M, G
四季豆 5根tvb now,tvbnow,bttvb8 e8 @: l6 C! N0 ^8 I
3 i7 D- n: S3 g5 C* d' G
青花菜 180公克
6 h- ~3 O$ y; t6 P" \2 g1 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; [% p Q$ l# M' R7 Q
小蕃茄 5顆
' I9 I) t1 B. @
4 t2 R; p2 B8 i$ `% m; s; v% z1 r公仔箱論壇【調 味 料】公仔箱論壇4 |& K' f- n, @7 U0 q
) x" Z+ y; z. a4 H
香蔥肉燥 3大匙
h6 a5 Z# v9 R9 y9 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77% J4 o7 C, `; N, R
鹽 少許
: c* F. s* O" t$ d# }: U公仔箱論壇: b' B3 l" H* b3 v2 Y0 h
白胡椒 少許8 J- n) X, G. |0 G
% w. l( F, M0 {6 b7 `& x5.39.217.77【做 法】8 C8 L% X( D6 C2 I, V
* o- n" U& E& F% @7 D# r& [* Etvb now,tvbnow,bttvb1.將冷凍香蔥肉燥解凍。tvb now,tvbnow,bttvb3 ? M9 ~# j9 `$ _; Z- q; Z9 G4 A2 r
2.將牛肉洗淨，再切成小塊備用。5.39.217.778 g6 {$ z9 f5 ?( ?
3將四季豆洗淨切斜刀；小蕃茄對切；青花菜修成小朵狀備用。公仔箱論壇5 Q% z8 q6 v+ ^# I
4.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，加入作法2切好的牛肉塊以大火爆香。2 t5 h. i0 {: C9 D' Q: H
5.再加入作法3的蔬菜以中火爆香，最後再加入作法1的香蔥肉燥和其餘的調味料翻炒均勻即可。( O* a. p" b4 `9 L/ w
|
發表於 2012-2-19 12:16 AM
| 