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【材 料】0 j) j3 T" L2 B- p
- P# H/ r; `% j6 K9 j8 P牛肉 200公克5.39.217.77/ _7 k2 u4 V" g* z" U: U, L
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四季豆 5根TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( W+ s& }, F3 s0 j! k( H$ H1 d4 }# l
8 G* C, @0 A5 V4 ?青花菜 180公克6 e+ F( S' E7 \4 _8 @7 u" n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* V8 A, }- a& u) G# `& q: v
小蕃茄 5顆0 \2 q" f4 e& ^$ n- @' r9 ~
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【調 味 料】
; s/ k% k$ h& J# S# ytvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, C A* D& y5 j# d. l. m$ S! C
香蔥肉燥 3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* X$ Z- A+ }& ]5 N
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鹽 少許, e' g0 q; w% D: X2 f' s% T, O$ Z
. x) X+ d2 j' }7 L% d' l9 Stvb now,tvbnow,bttvb白胡椒 少許
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( y, Y1 A9 M @3 {0 c5 Q5 k【做 法】公仔箱論壇' @* ]% J# N% s# C! K3 x
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1.將冷凍香蔥肉燥解凍。5 U& F4 Z" o' w
2.將牛肉洗淨，再切成小塊備用。8 v. L9 g! @' C9 K2 B2 Y# r! Y
3將四季豆洗淨切斜刀；小蕃茄對切；青花菜修成小朵狀備用。
- d) m. W5 T$ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，加入作法2切好的牛肉塊以大火爆香。
, Y, b+ b( x9 {$ ^: |7 q' ?5.再加入作法3的蔬菜以中火爆香，最後再加入作法1的香蔥肉燥和其餘的調味料翻炒均勻即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# L5 E2 V q& [* ^8 T: m: a, s
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發表於 2012-2-19 12:16 AM
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