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: t7 N1 q9 W; r* Htvb now,tvbnow,bttvb【材 料】5 i( H1 Z- {! c1 r) d! V0 {9 i
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牛肉 200公克5.39.217.774 V& t1 L5 ~/ \! i' q9 L/ V
1 J* b: ~; j" l& `公仔箱論壇四季豆 5根- ?% u4 d- w* H6 Z9 ~# r# r& g
0 }/ L% I# l0 f$ y2 M6 A- {2 ytvb now,tvbnow,bttvb青花菜 180公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 v" B1 u6 Q% r$ k6 A
7 k) @3 I$ O7 P! Y# H5 C公仔箱論壇小蕃茄 5顆tvb now,tvbnow,bttvb% a7 J' j; j4 P" Z) ^' n
9 S; C% \! F) u( i" a, C8 p【調 味 料】公仔箱論壇6 J3 C. i4 N! H" d( u0 }" J
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香蔥肉燥 3大匙
8 v8 m& a( j/ t2 A( S" L FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb3 Z) Z; `% ]2 t; V
鹽 少許$ ?& i- }: l( O/ i: o
% p. o- i" m9 q! b8 [# W$ V公仔箱論壇白胡椒 少許% C8 I# `/ C s* \; W
9 _: f) x. a' y5.39.217.77【做 法】5.39.217.77+ g% Q' x& o" B' d$ @, c0 @
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1.將冷凍香蔥肉燥解凍。
8 q: D, W. V7 W3 q; ~* `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將牛肉洗淨，再切成小塊備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- x+ q5 B* f8 N
3將四季豆洗淨切斜刀；小蕃茄對切；青花菜修成小朵狀備用。
% p1 h3 l1 O u& o, Z4.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，加入作法2切好的牛肉塊以大火爆香。
3 }: c v8 p! [" T* \* D5.39.217.775.再加入作法3的蔬菜以中火爆香，最後再加入作法1的香蔥肉燥和其餘的調味料翻炒均勻即可。
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發表於 2012-2-19 12:16 AM
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