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【材 料】
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+ I2 v/ m% z4 n `- q! ]/ k& p5.39.217.77牛肉 200公克& r) y. |& |4 \ r5 u& f
 公仔箱論壇: p6 q( D& Z/ N4 r
四季豆 5根
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! s5 O0 M$ U* x# o9 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青花菜 180公克
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小蕃茄 5顆tvb now,tvbnow,bttvb/ |. a/ f: B2 h/ N5 a3 m
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【調 味 料】/ V- P0 F) E+ k# p/ T4 z. E3 O
# _: t7 s+ f9 d6 W+ x6 c$ Z香蔥肉燥 3大匙
( D8 a1 ^0 r, N" @# i. k. W公仔箱論壇
! V. @, O5 h& l! G0 U" q鹽 少許
" B% Q, Z. C0 G4 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 q; Y& l$ b. M1 y/ K) \) _
白胡椒 少許. L$ s/ A6 Z: {
4 j! F/ H" v# N【做 法】
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( B. t3 Y* W. d! `' K, o/ M1.將冷凍香蔥肉燥解凍。* M; ?; b/ R' V3 V/ o; N; Z4 Q
2.將牛肉洗淨，再切成小塊備用。
0 ]; a$ {' k7 [; Q: r公仔箱論壇3將四季豆洗淨切斜刀；小蕃茄對切；青花菜修成小朵狀備用。8 z( D0 `3 w+ Y3 \0 J, k3 b/ C
4.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，加入作法2切好的牛肉塊以大火爆香。
# b8 G3 T( o" ^: {$ G" P$ [2 m5.39.217.775.再加入作法3的蔬菜以中火爆香，最後再加入作法1的香蔥肉燥和其餘的調味料翻炒均勻即可。tvb now,tvbnow,bttvb- _1 N0 H/ a# ?5 U' S
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發表於 2012-2-19 12:16 AM
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