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【材 料】
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' o7 G/ ]* F% `0 i6 \- [tvb now,tvbnow,bttvb牛肉 200公克tvb now,tvbnow,bttvb) V2 V8 \. Q3 @8 D1 [; i8 T+ s
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四季豆 5根公仔箱論壇5 Z; p9 G2 Z$ N8 p! V) |8 }/ b
. n- b- |$ ~+ m, p青花菜 180公克
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小蕃茄 5顆
: m0 I! j) \- Z3 k1 U. g. ~6 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb3 v7 V% q8 k& w1 r5 c/ D
【調 味 料】
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香蔥肉燥 3大匙公仔箱論壇5 `6 {6 E9 E4 R1 h6 _
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鹽 少許6 k) q. T' f1 e( Q
5.39.217.777 K. u; H, q" u% S
白胡椒 少許
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4 f, C9 X0 s; r. I, \3 Q5.39.217.77【做 法】
5 ~0 N7 P0 {" r) J" n! c9 Q8 o1 m. D TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 k$ |) z4 ?/ \2 |' N& T. A+ M
1.將冷凍香蔥肉燥解凍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( [# G5 N2 S* C6 s N
2.將牛肉洗淨，再切成小塊備用。
$ @' G o' j5 y0 i7 N3 ~0 q公仔箱論壇3將四季豆洗淨切斜刀；小蕃茄對切；青花菜修成小朵狀備用。
& K6 L# t/ K3 p; T& a6 D4.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，加入作法2切好的牛肉塊以大火爆香。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% v& z6 _1 r' h+ a4 {7 I
5.再加入作法3的蔬菜以中火爆香，最後再加入作法1的香蔥肉燥和其餘的調味料翻炒均勻即可。
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發表於 2012-2-19 12:16 AM
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