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【材 料】6 |3 e& a$ P8 I8 g3 z
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牛肉 200公克# A# z4 C1 E6 t9 G. c' ?1 ~& _
 公仔箱論壇9 z8 ~3 p$ x+ g+ R7 @" P
四季豆 5根
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1 G$ o& u, B0 w% ?5 t2 U) f青花菜 180公克tvb now,tvbnow,bttvb% E3 Y5 U S; Q/ T* C3 Y
9 \9 b* j$ V) M, D7 h小蕃茄 5顆
5 M2 {' h9 R p+ I3 }. |" zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 x: f6 a. F3 e( ?, L
【調 味 料】( X% N1 |, Z% _% e o
9 O# U7 h$ G! H# UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香蔥肉燥 3大匙1 q |' X+ L& P+ |, o% P) l
8 ~0 m$ [. z/ n t# ?5 H( ~tvb now,tvbnow,bttvb鹽 少許
$ v2 l* t* x" Z; V: Y U! S7 c公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ h& ]0 A; d4 {* ^1 M0 e
白胡椒 少許tvb now,tvbnow,bttvb+ h& @9 |- d6 \% d/ V3 R' C
7 v# [+ F7 s' ^2 R V2 L5 u9 b/ i公仔箱論壇【做 法】
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! b% `( p4 R2 l( T% Wtvb now,tvbnow,bttvb1.將冷凍香蔥肉燥解凍。
2 X; ~! D4 \* G- l2.將牛肉洗淨，再切成小塊備用。公仔箱論壇- G& j! c; T8 J& Q# i5 ?: u
3將四季豆洗淨切斜刀；小蕃茄對切；青花菜修成小朵狀備用。5.39.217.771 @ _ T3 A- Q( l! I1 T" s
4.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，加入作法2切好的牛肉塊以大火爆香。5.39.217.77) {# H- @7 g( R4 P
5.再加入作法3的蔬菜以中火爆香，最後再加入作法1的香蔥肉燥和其餘的調味料翻炒均勻即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 U0 z0 a$ C A1 f: u+ h+ `! x
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發表於 2012-2-19 12:16 AM
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