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9 E+ e* L. x$ x9 \7 N- x# ytvb now,tvbnow,bttvb
9 p2 z$ Z# c% ?5 M. n0 c公仔箱論壇【材 料】
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4 G: [) {8 }) Q, n$ x5 o# B- JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛肉 200公克5.39.217.77( A' r' Q. M- N
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四季豆 5根5 S; Q7 W8 P9 @* E- t1 s9 c4 P* B
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青花菜 180公克5.39.217.772 I' g' R$ ?% u# M/ ?
: t: S( I9 e- J5.39.217.77小蕃茄 5顆$ ~( W4 t/ j1 c* Q! M9 n
# Z+ o& J; I4 z6 ^# q9 m% otvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
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9 e8 h8 b n$ t1 \' stvb now,tvbnow,bttvb香蔥肉燥 3大匙tvb now,tvbnow,bttvb8 T. W) e. Y a6 v5 R( H& N
$ U- H$ B- m# J% \$ h鹽 少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' [" \6 }* x1 ~6 f
8 ?+ x, t4 ~ L% ^5 ^8 X) BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒 少許6 `, I$ x1 J' l; v
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【做 法】
; H& z2 w, M; i0 }0 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 \; [' O- [) c/ u% {) f4 q9 Q5.39.217.771.將冷凍香蔥肉燥解凍。
9 v# p* F0 N3 X# Z/ X2 \, W9 R! k; ftvb now,tvbnow,bttvb2.將牛肉洗淨，再切成小塊備用。, l: J" P& A4 Z# v1 k5 q5 f+ i
3將四季豆洗淨切斜刀；小蕃茄對切；青花菜修成小朵狀備用。
$ @( S& K3 H2 ?6 _1 E0 z0 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，加入作法2切好的牛肉塊以大火爆香。
" Q0 N9 [( [8 ^( }tvb now,tvbnow,bttvb5.再加入作法3的蔬菜以中火爆香，最後再加入作法1的香蔥肉燥和其餘的調味料翻炒均勻即可。
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發表於 2012-2-19 12:16 AM
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