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【材 料】5.39.217.778 W/ y2 o: [/ P5 Z) m
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牛肉 200公克tvb now,tvbnow,bttvb2 m7 v; e+ m% q% P/ q4 _2 U
( Y: h8 p7 p1 l3 i6 M# q6 y公仔箱論壇四季豆 5根
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0 u: K) a% u1 A; k+ Y7 q0 W5 N: Z5 W公仔箱論壇青花菜 180公克公仔箱論壇3 W/ D) u5 B6 C5 `& f' m/ R
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小蕃茄 5顆
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【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb; Y" Q! p9 P0 o; ]
& _9 D% M J1 B! s+ ]香蔥肉燥 3大匙$ O& @7 Q+ _& M% ]
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鹽 少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: }6 e& ]! J5 ~- \* Y6 `8 ?
0 H- H- k( e7 p ^5.39.217.77白胡椒 少許$ e1 }" B" h0 ~$ i G& Q# D Q9 j
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【做 法】4 x' k6 \( j+ y" g
/ `' h& [9 m1 R8 F1.將冷凍香蔥肉燥解凍。
4 s# a, q/ |( E4 r5.39.217.772.將牛肉洗淨，再切成小塊備用。
3 t. e2 J6 P/ K6 }* p7 N公仔箱論壇3將四季豆洗淨切斜刀；小蕃茄對切；青花菜修成小朵狀備用。
1 c! m6 v& S& y# b; N6 E4.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，加入作法2切好的牛肉塊以大火爆香。
6 r& c+ u- m: C1 x9 ?( t1 y9 r公仔箱論壇5.再加入作法3的蔬菜以中火爆香，最後再加入作法1的香蔥肉燥和其餘的調味料翻炒均勻即可。
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發表於 2012-2-19 12:16 AM
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