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9 C3 }. _# f8 y6 [$ L) UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材 料】公仔箱論壇, s; u/ M: i. Y* S7 R
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牛肉 200公克tvb now,tvbnow,bttvb) z o' i; A8 G* I
. B; T/ {4 Z* ~) w+ Y" m, ~! |" Ftvb now,tvbnow,bttvb四季豆 5根
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青花菜 180公克
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" L8 g" a0 d, p$ U) E: W小蕃茄 5顆
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【調 味 料】
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香蔥肉燥 3大匙公仔箱論壇+ b: o T+ ^+ i" D& z6 x- ^$ j
公仔箱論壇! @& |' q0 |2 L( ]
鹽 少許
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白胡椒 少許
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" {" L! T$ {/ P/ |& t公仔箱論壇【做 法】; H1 b( L& S" k- I
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1.將冷凍香蔥肉燥解凍。* ~) x% ~( s/ G$ A, U
2.將牛肉洗淨，再切成小塊備用。
+ `% f) W, \% B' I! E3將四季豆洗淨切斜刀；小蕃茄對切；青花菜修成小朵狀備用。5.39.217.77' {9 ]9 ^. e" P+ ~
4.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，加入作法2切好的牛肉塊以大火爆香。
3 z$ J+ T/ o' E7 d% C# Ytvb now,tvbnow,bttvb5.再加入作法3的蔬菜以中火爆香，最後再加入作法1的香蔥肉燥和其餘的調味料翻炒均勻即可。5.39.217.772 M, q6 I3 t; c& c+ T* S
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發表於 2012-2-19 12:16 AM
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