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【材 料】tvb now,tvbnow,bttvb9 H* C4 Y% u9 u' F% p. b3 K( G
$ V2 o" p" W$ T) y; Mtvb now,tvbnow,bttvb牛肉 200公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- E$ ]2 F% p5 [
% I$ f4 g- e: W+ j& {: Q& `四季豆 5根5.39.217.77% x1 y# X6 l, ~/ t% W$ }' O* z
( Y% ?- g: J1 d; F# p: t青花菜 180公克
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- o" |: ?) h" ?小蕃茄 5顆公仔箱論壇2 }5 W2 R4 d. I8 @3 o) P5 D
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【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 F$ _% [: a }$ E s+ x
) h: m8 G2 O! ^4 M7 S$ [香蔥肉燥 3大匙
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2 o/ b% y) L: R6 e' q2 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒 少許tvb now,tvbnow,bttvb3 d8 `! {3 A- i) q. w. u
/ O3 |6 x# I* z; f4 Htvb now,tvbnow,bttvb【做 法】
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1.將冷凍香蔥肉燥解凍。5.39.217.773 G" h$ {3 Y0 F3 `$ o8 u! @
2.將牛肉洗淨，再切成小塊備用。tvb now,tvbnow,bttvb: K) Z3 x I; j+ T
3將四季豆洗淨切斜刀；小蕃茄對切；青花菜修成小朵狀備用。4 ]0 m$ x: f' y7 O8 n
4.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，加入作法2切好的牛肉塊以大火爆香。: O8 n5 e9 @6 n
5.再加入作法3的蔬菜以中火爆香，最後再加入作法1的香蔥肉燥和其餘的調味料翻炒均勻即可。公仔箱論壇& ?9 ^1 S% u! e8 Z
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發表於 2012-2-19 12:16 AM
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