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6 e h! s6 d$ R! p/ `8 K2 [0 Q d5.39.217.77許多人習慣在飯後喝水，認為可以爽口，也可以加快胃裡食物的溶解和消化，但事實並不如此。
" [% R" i# Y1 Q* c5.39.217.77飯後立刻喝水會沖走消化器官中的（西每），或降低它的作用。
5 r T5 d* K+ t# [# z公仔箱論壇胖子更不宜大吃大喝後馬上喝茶，這是因為被流體稀釋的食物很快會離開胃，結果剛用完餐又有了飢餓感。
f2 l& J$ S) G( U( K4 r飯後大量喝水易引起燒心2 h: u/ G* C: s' A, |6 l2 h. F3 N9 B
此外，飯後頻密和大量喝水也是容易引起燒心的因素，所以有胃灼熱毛病的人適宜飯后2至3小時後才喝水，而且是每間隔20至30分鐘喝3至4小口。5.39.217.774 ~& x W, p4 C6 |0 q
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通常，吃飯菜時不宜喝水，要喝也只能少量。吃了水果和蔬菜後應等半小時，食用完淀粉類食品後應等1至2小時，而食用完高蛋白食品後應等1.5至2小時再喝水。tvb now,tvbnow,bttvb4 P5 o! R6 G- }
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飲用水、果汁和其他飲料最好在飯前15至40分鐘。
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發表於 2012-2-18 02:44 AM
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