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2 Y7 {, ]* _! V ztvb now,tvbnow,bttvb許多人習慣在飯後喝水，認為可以爽口，也可以加快胃裡食物的溶解和消化，但事實並不如此。
9 K( p2 r1 _: `3 ]7 o2 k( c5.39.217.77飯後立刻喝水會沖走消化器官中的（西每），或降低它的作用。
- F1 f" L2 Q8 t, `1 n% H+ T胖子更不宜大吃大喝後馬上喝茶，這是因為被流體稀釋的食物很快會離開胃，結果剛用完餐又有了飢餓感。公仔箱論壇1 M5 h3 ]9 V: p7 y
飯後大量喝水易引起燒心
- J6 \+ i+ K& K6 \/ u! C# ]: M此外，飯後頻密和大量喝水也是容易引起燒心的因素，所以有胃灼熱毛病的人適宜飯后2至3小時後才喝水，而且是每間隔20至30分鐘喝3至4小口。公仔箱論壇0 I2 X4 `% V8 F
2 ~$ Z+ a$ K' o% {1 n' }( P R# Z5.39.217.77通常，吃飯菜時不宜喝水，要喝也只能少量。吃了水果和蔬菜後應等半小時，食用完淀粉類食品後應等1至2小時，而食用完高蛋白食品後應等1.5至2小時再喝水。tvb now,tvbnow,bttvb* r( B' J+ O& P2 G, Y
$ t$ @$ R( Y6 r3 k飲用水、果汁和其他飲料最好在飯前15至40分鐘。
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發表於 2012-2-18 02:44 AM
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