* R# y2 D# _6 j/ Wtvb now,tvbnow,bttvb & m- e& B6 i9 ^& N4 }, L
【材 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 q! e* S l( x! J6 S
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ |: L, E! o/ g
魷魚 300公克 d: L4 R1 ^3 l+ v/ k+ A
7 f8 ]6 |! a/ V- F' O; F4 s5.39.217.77蔥 20公克
& i7 Z+ _- Q' k4 A# s2 p2 `4 P8 |公仔箱論壇公仔箱論壇) F1 h0 k/ c# a# F1 S
薑 10公克
~! b+ ]2 {* d- v5 K& E) {tvb now,tvbnow,bttvb
0 n$ O y7 x( z; o# _- `tvb now,tvbnow,bttvb辣椒 10公克
. S( o6 \: c; Y" ?: H- m9 n4 Mtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇4 x T t6 r5 f$ c+ R+ m
黃甜椒20公克tvb now,tvbnow,bttvb" v) c" c; J( _# E. Q- Q p7 Z
5.39.217.775 s5 H/ k8 T. t
紅甜椒 20公克5.39.217.77+ B0 D& V+ [4 a @. ^8 I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! @& Q7 {1 X, N( ]
【調 味 料】
- b- l% |/ Z( C5.39.217.77; C6 O8 C* q" f. p: k6 y
柴魚醬油 3大匙5.39.217.77+ C2 X3 M# t* W& f7 y
公仔箱論壇3 y6 U' [/ s9 @2 \( B
糖 1小匙公仔箱論壇: P# S/ L8 f e3 i/ h0 x$ Z7 c) \/ K
7 d `" m. z" f2 d% P9 F2 }- I5 }
米酒 1大匙
4 i+ K/ O& Z, p4 G, ^/ k6 x公仔箱論壇* {' h! N6 s0 [ U
味醂 2大匙
; H( z [* s6 b1 f: F( r2 U1 [& P, h" o
水30㏄
% M1 g* l3 ]9 O
& [8 T' |' c+ D0 N" s1 l4 @: m2 \5.39.217.77【做 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 d |7 ]' U6 X" a: V8 m
 5.39.217.776 m, Z" z7 P* [1 a6 n/ _
1.魷魚切花刀切塊狀，放入滾水汆燙至熟，撈起備用。公仔箱論壇% z" T2 v: E! Y1 c
2.蔥切段，薑切片，紅黃甜椒切成塊狀，備用。: X9 |* d; e) v( a: t) b
3.起油鍋，放入1大匙沙拉油，加入作法2的蔥段薑片爆香。
0 _# `& u. [& p+ @5.39.217.774.再加入作法1的魷魚塊和所有調味料，最後再加作法2的紅黃甜椒塊快炒均勻即可。5.39.217.775 _* x- Q: }" G7 k6 g
|
發表於 2012-2-12 11:02 AM
| 