摘要: 此时适宜煲清热滋润的汤水自我调节一下，白萝卜苹果牛肉汤就是其中之一。3~4人份材料:苹果：4个。白萝卜：1条(约400克)做法：1。白萝卜洗净去皮，切滚刀块。...
7 ]3 h* n- ~$ K9 H8 P2 G广州的春天虽然雨 ，气候湿润，但皮肤却不见滋润，反而略显干燥 其实春天乍暖还寒，不能保持人体新陈代谢的平衡和稳定，导致生理机能失调而致使 脑(尤其是体温中枢)指挥失灵而引起“上火”症候。此时适宜煲清热滋润的汤水自我调节 下，白萝卜苹果牛肉汤就是其中之一。 3~4人份
) b1 O7 o" O: q( Z8 T! w( p 材料:苹果：4 ;蜜枣：2粒;陈皮：1小块;水：8碗;牛肉：500克;白萝卜：1条(约400克)6 |' y' w p$ L- p/ [
做法：5.39.217.77+ L- N3 B# P" f' b! N, z
1.白萝卜洗净去皮，切滚刀块;tvb now,tvbnow,bttvb1 o p. E8 |& `* F& i8 B2 E
2.苹果洗净，每个切4瓣，去芯;
+ U1 h" ~+ t8 o$ a6 k$ etvb now,tvbnow,bttvb 3.牛肉洗净切块，汆水捞起冲净;$ l3 a; K& w2 n7 x5 d1 \
4.陈皮用水泡软，刮去白瓤;
u5 x/ j- ]" s( @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.煮沸清水，放入全部材料，武火煮20分钟，转文火煲一个半小时下盐调味即成。
9 W0 _1 e. n( n/ B5.39.217.77 功效：
/ u) k: j/ }) t( t0 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 补脾胃，清心润肺，清热化痰，适合烟酒过多人士饮用。tvb now,tvbnow,bttvb; j. Q3 E" V0 |& f( B
●靓汤心水5.39.217.778 c) y" f. k. H1 c- \ ^
1.苹果稍微用热水浸泡，软化果皮上的蜡，再用软刷刷一遍;或者用盐揉搓果皮后洗净;仍担心有化学物质残留的，只好削皮后再煲汤了。
/ E) V- U- }- @ \$ b公仔箱論壇 2.陈皮不刮瓤，汤味会发苦。
( V$ T6 ]& x$ R7 u4 _! ~) | ●美食科学堂
" x. C G# F4 A' l5.39.217.77 白色食物防燥
9 `# r, y* \" ]' x1 [+ B( H- tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 中医认 不同颜色的食物可以治疗不同的疾病，而且可以保证自身血“质”良好。例如心功能不好的人可多食红色食物;肝功能不好的人可多食绿色食物;脾功能(消化功能)不好的人可多食黄色食物;肺功能不好的人可多食白色食物;肾功能不好的人可多食黑色食品。
" P- C% p/ h# ]' A) B6 Ctvb now,tvbnow,bttvb 防燥可多吃白色食物，润肺养肺，如白萝卜、白菜、冬瓜、百合、银耳、莲藕、莲子、淮山、苹果、梨等，含丰富维生素和水分，防止体内积火燥热。其实在外国也有类似的研究，法国科学家就指出，乳白色、白色和绿色的食物一般不含高脂肪，又有丰富的营养元素，对食欲有一定的抑制作用，对减肥塑身十分有效。) t9 N- [ E, L4 Y: n8 i: Y% I
不想自己常常肌肤粗糙、唇裂起皮、体乏力弱，那就要在自己的菜谱里下下功夫了：可常煲萝卜汤、莲藕汤、白菜汤等，菜可多选择鱼肉、豆腐、茭白、冬瓜等，还要注意水果的摄入。 样不仅清火润燥，还能有效保持身材呢。 |
發表於 2012-2-11 06:41 AM
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