材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 s6 h3 h3 Y; _3 z" Y: U/ x. c
蘇格蘭有機三文魚柳 200克、粟粉適量、黑胡椒/海鹽各少許、阿根廷無花果 1個、西班牙伊比利黑毛豬風乾火腿 4片公仔箱論壇1 J, e; R3 a4 J- D3 J6 k, ^- ]
$ N& W3 K7 `- v5.39.217.77公仔箱論壇- H b* O" }( y& q6 E3 f
做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* w9 W+ n* `) b1 l/ I
1.三文魚柳以鹽和黑胡椒調味，拍上薄薄一層粟粉。
2 W, _+ ^0 A6 t5 X# Jtvb now,tvbnow,bttvb
+ V5 A5 F) P& f7 @% Jtvb now,tvbnow,bttvb2.燒熱易潔鑊下油，放入三文魚，以細火每邊煎約 4分鐘至呈金黃。公仔箱論壇% f* M) A1 _# S1 n: o' a" B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 B! _5 t O/ S( a; N _
3.無花果洗淨，切件上碟。將西班牙伊比利黑毛豬風乾火腿片捲成花形，放碟上即成。tvb now,tvbnow,bttvb/ _8 C$ D1 a+ d/ x1 }
* F8 H4 N& O+ [
8 h- G4 w# O0 d0 z! |
貼士三文魚油脂充足，其實都算好煎，但要收細火才不會外燶內生。
5 n. b! M6 V$ v& x7 P) _' ~公仔箱論壇 |
發表於 2012-2-11 05:25 AM
| 
發表於 2012-2-11 05:55 AM
|