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, O7 C5 c, @7 K$ f% ~% ?; |" F1 v3 utvb now,tvbnow,bttvb材料：5.39.217.777 T" ~5 I% o- c7 k# r
(二人分量)
; B. L! M3 {8 Q: |( s' Y$ f6 T5.39.217.77
# o( L: R% g9 d4 f ?" h: j2 Btvb now,tvbnow,bttvb豆腐(切小塊)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 O; S5 c3 a+ F V, w
" ]7 x1 X9 a: e- [( r公仔箱論壇1件冬菇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. d6 G) v+ b; ^" x- H
8 T9 N+ t( O5 s+ s( a: p6 q2 n# x5隻髮菜
2 m7 E. S/ a* j. S; cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇! ]9 A8 M! T8 ]8 I7 Y' g
20克枝竹TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 B% g5 ~ Q8 i; V7 u9 f3 i
a7 S+ T1 V" d2 H) \; r4 N1 q# m40克荷蘭豆
. w+ j+ v3 ?! A) h3 p4 F JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 H- K! ?1 T {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。50克木耳公仔箱論壇' g ~, { U5 D1 W, O& i
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20克粉絲
4 g+ }' J+ v! X! l. E2 O) o5.39.217.77
; U' D Z4 H$ {1小束甘筍(切片)
& t/ \6 ^1 k8 @# Y8 B0 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 V& h+ }% _4 B; _! Q公仔箱論壇120克南乳1大磚tvb now,tvbnow,bttvb) ~$ f$ b; {) Q- u
# p4 U: `6 Z! s' |/ t水2杯紹興酒公仔箱論壇4 ~# I" Q. {/ L$ n4 \ ^" s' z7 F
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1湯匙薑(切幼絲)2片
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% H5 c' U' K& C! o9 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(切段)3棵油2湯匙
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' z X$ J9 f8 I/ ]" {3 Ftvb now,tvbnow,bttvb製法：
3 m: G3 Y/ V' ?8 O) U1.冬菇及粉絲分別用水浸軟，冬菇去蒂，榨乾水分，粉絲略剪，瀝水，備用；髮菜、枝竹及木耳分別浸軟洗淨，木耳剪成小塊，甘筍片與木耳放入滾水略灼，盛起，備用。
* ^8 F, J- J% F2 |! j* _6 x& Rtvb now,tvbnow,bttvb2.於瓦煲內，燒熱2湯匙油，爆香薑絲及段，拌入南乳同爆香，再加入冬菇、髮菜、木耳及粉絲同兜炒，灒酒後，加入水，以慢火煮約10分鐘，再下甘筍、豆腐及枝竹，轉大火煮至滾，加入拌勻調味料後，下荷蘭豆拌煮勻，即成。卡路里：125/份5.39.217.777 Q4 o7 h& Q+ B* n! o, \
5.39.217.775 o5 l8 b4 W0 \! u0 @
調味：
- g+ T7 d F: b) f公仔箱論壇生抽2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb/ z' U6 h6 W- Z2 }: {! {8 A, o/ ?
糖1湯匙
4 X7 J8 m4 J T. v0 w5 V米酒1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb2 r# v G9 E' K# l) _" o" p/ U
生粉1/4茶匙5.39.217.77& }. ^& a8 t& K) }
麻油適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 A. ^2 q0 s4 b
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發表於 2007-11-5 06:49 PM
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