! S' d# W0 j3 b) jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 k9 I) ~" T) xtvb now,tvbnow,bttvb材料：
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0 O' i8 }, T! O% G, v豆腐(切小塊)
3 H: _/ Y$ i; f4 S) u5 G' VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇0 ~. n. p, S/ F3 Y/ `
1件冬菇5.39.217.779 ~+ k' y. J9 e
) s4 w; N* `9 G" N+ y4 Z' g0 ]! JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5隻髮菜/ ~9 o; A& W: b9 c
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20克枝竹tvb now,tvbnow,bttvb% d* e$ p1 Z) j1 l3 X
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40克荷蘭豆5.39.217.77& [5 Q! g: \( c3 f, {
. s0 v4 E6 w1 }3 i9 Y4 Ltvb now,tvbnow,bttvb50克木耳
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20克粉絲
5 b" @8 m$ p8 F2 A5.39.217.77% \8 u5 L' V0 \. ]; ]
1小束甘筍(切片)
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# l: {6 G% m2 }5 C/ Y/ u120克南乳1大磚
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! r& s$ Q) N9 T5 O$ c2 K水2杯紹興酒
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# ?. L2 |& l& v9 \$ g# t! I公仔箱論壇1湯匙薑(切幼絲)2片
a0 f H9 k3 ^+ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb$ ?% z8 x# _* G9 |% `: T; \, n! n
(切段)3棵油2湯匙5.39.217.77! F3 ^6 y4 i. g0 x
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製法：0 H) m/ d& x! U" {
1.冬菇及粉絲分別用水浸軟，冬菇去蒂，榨乾水分，粉絲略剪，瀝水，備用；髮菜、枝竹及木耳分別浸軟洗淨，木耳剪成小塊，甘筍片與木耳放入滾水略灼，盛起，備用。
1 [$ R1 x. y. q( ~1 Dtvb now,tvbnow,bttvb2.於瓦煲內，燒熱2湯匙油，爆香薑絲及段，拌入南乳同爆香，再加入冬菇、髮菜、木耳及粉絲同兜炒，灒酒後，加入水，以慢火煮約10分鐘，再下甘筍、豆腐及枝竹，轉大火煮至滾，加入拌勻調味料後，下荷蘭豆拌煮勻，即成。卡路里：125/份
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3 `4 @# r' O7 x- D& b* a1 h% Q公仔箱論壇調味：
) r( L! h. M6 e; H生抽2茶匙5.39.217.774 ~. Q2 q( `; i' n* V) J
糖1湯匙公仔箱論壇6 N$ h6 W. h$ B" [
米酒1茶匙
: g5 ~- F0 y6 r/ l; y4 U! {公仔箱論壇生粉1/4茶匙
; J8 W+ l- q& m( u1 V; Y; h麻油適量
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發表於 2007-11-5 06:49 PM
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