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* u# ?' U' n7 n. X; Q3 F }5.39.217.77【材 料】$ F0 m x0 ^! H' G; M
# p5 g7 Z, I) P9 Z( }7 Q) `公仔箱論壇旗魚 1片
9 R4 u2 p* }8 m+ D' w! f) XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1 R3 e# C. J! R4 i3 r5 |1 D0 O
蔥花 少許tvb now,tvbnow,bttvb7 l- |0 K) j' U3 O
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橄欖油 1/2大匙
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4 `8 A8 S; F& U+ u$ Z5 N% x公仔箱論壇薑汁醃醬：
! B9 _* X+ k6 [/ W) U) j8 s5.39.217.77薑汁 1大匙tvb now,tvbnow,bttvb V0 }+ y& V! H% {& c4 m( |
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酒 1小匙
+ |# @" d+ \" O5 o2 R5 {. KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; \. A. W w# r0 g' j3 |) m
糖 1小匙
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0 ~: C+ i0 `( C- q! i蔥泥 1大匙
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+ @& F. u! j6 R! u4 ktvb now,tvbnow,bttvb【做 法】8 B# F7 \. g1 W4 g0 y" r
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1.將所有薑汁醃醬的材料混合均勻備用。
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+ t& y+ R5 j8 w2.將旗魚洗淨，放入作法1的薑汁醃醬中醃約20分鐘備用。
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7 K. v) S4 K4 G$ G v4 U$ t& o4 Wtvb now,tvbnow,bttvb3.熱鍋，倒入橄欖油，放入作法2的旗魚與薑汁醃醬。公仔箱論壇 ?5 }2 m: \( d4 w+ z$ g2 E
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4.以小火煎至旗魚兩面都金黃且熟透，撒上蔥花即可。
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發表於 2012-2-6 05:13 PM
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