" A9 h# ?4 Z% ?% p% |% z
4 d6 d' I( ?; R- W公仔箱論壇【材 料】
" I) R+ l1 M& x
% }7 \: `9 J, h6 V/ S5.39.217.77旗魚 1片
/ J! q7 I( x! Y& L( c, X; g8 O" l 5.39.217.77& \+ A: w# n9 j% i
蔥花 少許
' E# y- r! u) O* v% _) ~5.39.217.77
- p2 G3 Z! ?( f1 J V橄欖油 1/2大匙tvb now,tvbnow,bttvb" N2 V6 {' R9 O2 L$ G9 e
) `8 H2 n/ }, }9 r0 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薑汁醃醬：
8 w7 A5 g5 ?, n0 u2 U6 b8 q薑汁 1大匙
' e( I3 S5 z& c. bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; l) S+ z8 C5 x" C6 [- X( k
酒 1小匙
6 U& ?0 f0 Q+ K% z2 [' |+ K公仔箱論壇
0 \) G7 A/ n% G( i/ s糖 1小匙
2 H4 [( u+ m! L& N( |" e
- K4 x; D8 ^( P* G7 o' r F蔥泥 1大匙
9 n4 M0 n% d+ F公仔箱論壇( p# t2 l6 g5 U5 o5 }3 t
【做 法】
5 d3 I2 w9 Z9 U公仔箱論壇 8 ~1 `. N( a0 ^5 p
1.將所有薑汁醃醬的材料混合均勻備用。/ X) Q& ?% k. v
9 _! h0 t1 w; J, |; Z5 K
2.將旗魚洗淨，放入作法1的薑汁醃醬中醃約20分鐘備用。( y* C2 C/ {' ~ N" x4 I
/ x; g' D8 S- X! Z3 Q0 {* r公仔箱論壇3.熱鍋，倒入橄欖油，放入作法2的旗魚與薑汁醃醬。
. ~, p; d* `7 o1 Atvb now,tvbnow,bttvb
( M+ ]( w2 N4 Q& d2 b2 P公仔箱論壇4.以小火煎至旗魚兩面都金黃且熟透，撒上蔥花即可。5.39.217.77& u8 `- X* g/ j3 f
! F) C9 C N, ]5 w& b. @# V$ G. gtvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2012-2-6 05:13 PM
| 