[西式食譜] 南瓜汁肉碎闊條麵

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材料： 闊條麵2個
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南瓜肉約200克5.39.217.77% c$ ^$ X9 Q/ m0 C6 u  w, I0 ^6 F

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調味： 鹽少許
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低脂忌廉3湯匙$ V* a- X" y- g% ~) M3 t& X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% i5 X% F2 e% {1 j! Y
麵粉1湯匙. q  t( R) S! c* K  @
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製法：
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; R% ^7 B$ G1 W$ z+ {' _& Ttvb now,tvbnow,bttvb1.闊條麵放進滾水中，下鹽與橄欖油吊味，滾約六分鐘，熄火蓋上蓋子焗約六分鐘。2 j* u. v# }/ k' {9 v; R0 C- E
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2.把闊條麵撈起，放在冷開水裡過冷河後以冰鎮之。
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3.南瓜切粒，大火蒸約十分鐘，壓成茸。5.39.217.77  ?5 r0 b. k; Z/ U/ `

% k" e4 A+ i$ r# ~* P+ B" d4.以橄欖油起鍋，略炒闊條麵，舀起。tvb now,tvbnow,bttvb% E8 V& x( z& m. o

! t# R2 E8 B# L$ J8 O( n( q2 y' jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.將南瓜茸與少許水下鍋煮滾，加入忌廉滾後再加麵粉快炒至起泡，舀起淋上闊條麵上，即成。