材料5.39.217.77* c$ Y( C! j3 Y6 D
蝦 16隻、生粉適量、麪包（切粒） 2片、紅椒（切角） 1個、青梅（去核切角） 2粒、葱白（切段） 1條
7 _3 A6 Z) O6 V) d- h5.39.217.775.39.217.772 q2 Q' Y$ L( K7 `5 s8 w6 T
醬汁
9 \2 z! ]" P" L# [0 X" ?) ]* X青梅（切碎） 2粒、水 500毫升、茄汁 1湯匙
8 B/ i2 H4 _1 M7 G公仔箱論壇
' B& O2 f* F. R8 ]3 _# [3 M- U* `% d
. G& m" o3 u8 U& e) a做法
$ P8 T+ F7 z. k: v公仔箱論壇1.鍋中加入青梅、水、茄汁，加蓋以慢火煲 1小時至剩半碗水，盛起青梅去核，連水放入攪拌機，攪成醬汁。tvb now,tvbnow,bttvb1 `+ M# t- @$ f7 f$ E- @) @
% O+ @6 s7 l6 Y9 t# k- q5.39.217.772.蝦去殼及頭，拍上生粉，備用。
" T( @& Y* Y1 P1 A, S/ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ]' s# g, {1 p/ u2 }/ E
3.燒滾油至 150℃，放麪包粒拌炸至金黃色，盛起瀝油，先上碟。6 b7 }& e( j0 F, ?% W
4 S1 q) g0 ~$ P5.39.217.774.原鑊下蝦炸熟，瀝油。5 G/ C/ X+ n! o3 k5 ?4 }; M E
4 P( ?5 F* R$ n5 Z1 I+ {5.原鑊倒去油，爆香紅椒、青梅、葱白，將蝦回鑊，下醬汁略炒，上碟，完成。
3 Q/ i$ ~4 _6 B6 X: ~7 V/ v3 p1 b1 l0 o0 E
) R( f7 f+ P: ]! a* E' ~ i' ~6 |' DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青梅5.39.217.77) ~$ }6 p0 l2 u: F) O" `+ U
含豐富蛋白質、維他命、有機酸等，可促進人體新陳代謝，還能美顏護膚。 ! z7 I1 e/ U j( F; T1 C
|
發表於 2012-2-2 06:00 AM
| 