熟睡時皮膚細胞格外活躍，皮膚表面的新陳代謝使皮膚能夠吸收更多的營養，清除表皮的多餘物質，保證肌膚細胞的再生。所以，睡眠好會讓你神采奕奕，肌膚緊緻，眼睛澄亮。如果能做到下面的睡前10招，晨起必定容光煥發。
+ ?- @, R- S- P9 y, `' {5.39.217.77公仔箱論壇$ `) W) g$ X! k9 F& [ J
1、晚餐時，不要吃得太飽，這樣會導致睡覺時血液集中在胃部，使臉部血液量減少，影響膚色。要盡量避免或少量攝取鹽分，最好不要喝酒，這樣可以避免晨起時面部及眼睛周圍出現浮腫的狀況。
6 ?7 {( L) b ^9 V: |, x& I* dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 r; n5 R7 X, Q1 P' [
2、在睡前一定要記住清除掉臉上的妝容，這樣有利於夜間皮膚的呼吸與排泄廢物及汗液；如果清潔方法不正確，很容易造成眼睛紅腫。因此，應該用棉球蘸取眼部清潔液，放在眼皮及睫毛上10—20分鐘，再用棉花輕輕擦拭乾淨。
! O1 s2 L& s% V9 g' B3 L' q公仔箱論壇
* i5 P0 G! \$ t, l3、在睡前可以先用濕水浸泡茶袋，然後將其壓在眼皮上10分鐘，再塗上眼霜，這有利於眼部肌膚的保養，能防止魚尾紋的產生。
* l! O) i7 s% {- C公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 t5 A9 b2 I( Q
4、在指甲根部塗抹上維生素E油，輕輕按摩，然後用護手霜按摩雙手。維生素E有抗衰老的功效，護手霜能夠滋潤手部肌膚。5.39.217.77& K( ?0 J4 Q2 y: l! M( D5 L6 h
公仔箱論壇, F" n/ C6 j: h( o8 t+ \
5、全身清潔和護理。在睡前，可以洗一個熱水澡，這有利於緩解疲憊的身體。洗澡後，用潤膚油或潤膚露輕輕按摩全身。然後穿上烘暖後過10分鐘的浴衣或睡眠袍。這時肌膚會徹底吸收衣服上的溫度，使肌膚更加光潔和富有彈性。
: \$ F* q5 {0 g4 Z' @, C5 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ k0 K( t5 F' ~% {; V) w% w
6、牛奶有催眠的神奇功效。因此，那些容易失眠的人，睡前不妨喝一杯新鮮牛奶，這會放鬆你的神經，使你輕鬆入眠。tvb now,tvbnow,bttvb+ ?& i8 I" ^( r4 C$ _
5.39.217.77+ X, N1 \4 ?2 x" v* z7 o' [
$ M8 T% @+ A7 ?( M
4 ~) g# X, @8 \+ [' w& Q
公仔箱論壇- Q3 q% L2 o. V( K
/ l: L9 a4 w% q& z3 H3 M7 Ztvb now,tvbnow,bttvb
& N G/ k, P* a' I/ L2 Mtvb now,tvbnow,bttvb
: `' {7 ?* p% h公仔箱論壇 公仔箱論壇6 d+ a% i P. a6 K( E
! s! e$ |& Y; B9 N% I公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb! d3 F& Q) C& p& r Y) G2 |' k% H" j5 @
資料來源及更多相關資訊:阿瀧的幸福小館 |
發表於 2012-2-1 05:51 PM
| 
