% O# z* b. ?3 s7 u公仔箱論壇十大經典垃圾食品
$ _- Q3 |3 ~0 B1 C: d2 Y5.39.217.77
8 Q) n4 x8 R; T: y4 p5.39.217.77
# `* @, z# O- c6 R2 q3 X8 R% Ytvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇8 G, M0 q8 F+ ^$ `
近日，有關健康專家對人們生活提出忠告，要當心某些食品對人類健康的負面影響，並提醒大家警惕下面這些食品。$ j) c6 O b$ j8 A/ l
$ U( {1 x6 Z5 o7 S: g. C- K5.39.217.77 一、油炸食品 5.39.217.77; J8 g. e! j& j, ~$ t
5.39.217.77. f4 B1 ~$ W: m' v: q% a+ e( Y
油炸食品能量密度高，經常進食易導致肥胖；含有較高的油脂和氧化物質，是導致高脂血症和冠心病的最危險的食品；在油炸過程中，往往產生大量的致癌物質。已經有研究表明，常吃油炸食物的人群，其癌症的發病率遠遠高於不吃或極少進食油炸食物的人群。
- X# G6 [! M9 f公仔箱論壇
" K; Y$ T9 W# {' o. [4 c5.39.217.77
; ~7 y0 e' x6 [4 S% P公仔箱論壇$ K$ g; Y: q% c. q8 ^
- y2 n- l7 J5 N! m& R: D1 \3 m: Q二、罐頭類食品
9 }) b9 @9 \+ V) V公仔箱論壇# S7 k# @3 P2 G
不論是水果類罐頭，還是肉類罐頭，其中的營養素都遭到大量的破壞，特別是各類維生素幾乎被破壞殆盡。另外，罐頭製品中的蛋白質常常出現變性，使其消化吸收率大為降低，營養價值大幅度“縮水”。還有很多水果類罐頭含有較高的糖分，並以液體為載體被攝入人體，使糖分的吸收率大為增高，可在進食後短時間內導致血糖大幅攀升，胰腺負荷大為加重。同時，由於能量較高，有導致肥胖之嫌。
: N+ A* K- J9 }. g% i$ U6 ?/ X& y1 `/ Q) o/ k4 E g/ E
公仔箱論壇) {, T1 r4 q+ [- C1 w
公仔箱論壇" w9 R. [& l* _( L# N
三、醃制食品
1 b8 C* g) ` h) o
t8 u2 u8 J" w- O, c3 G公仔箱論壇 在醃制食品的過程中需要大量放鹽，這導致此類食物鈉鹽含量超標，造成常常進食醃制食品者腎臟的負擔加重，發生高血壓的風險增高。還有，食品在醃制過程中可產生大量的致癌物質亞硝酸胺，導致鼻咽癌等惡性腫瘤的發病風險大為增高。此外，由於高濃度的鹽分可嚴重損害胃腸道黏膜，故常進食醃制食品者，胃腸炎症和潰瘍的發病率較高。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 I6 F- _) G& @ p. B- O$ S% e" }
5.39.217.77/ B& J4 G- a; ^- t3 |
' l$ r5 G) [3 }6 `% m+ a( r: l$ u7 N1 q* m8 h/ _8 H& P
四、加工的肉類食品 5.39.217.771 `4 H) k- o3 n. ]1 O# Q9 d
- v* @) L8 [, h7 s- u公仔箱論壇這類食物含有一定量的亞硝酸鹽，故有導致癌症的潛在風險。此外，由於添加防腐劑、增色劑和保色劑等，造成人體肝臟負擔加重。還有，火腿等製品大多為高鈉食品，大量進食可導致鹽分攝入過多，造成血壓波動及腎功能損害。公仔箱論壇- r$ D9 Q" i0 E* h0 G! v
公仔箱論壇7 p4 }" O7 q: f9 o R
! Z! l4 b# O. H/ S
/ F d+ Q0 L9 M2 L 五、肥肉和動物內臟類食物
# {5 P, M7 A3 ^9 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 \8 D2 q$ x+ J# Z) Wtvb now,tvbnow,bttvb肥肉和動物內臟類食物雖然含有一定量的優質蛋白質、維生素和礦物質，但其中所含的大量的飽和脂肪酸和膽固醇，已經被確定為導致心臟病的最重要的兩類膳食因素。長期大量進食動物內臟類食物可肯定性地、大幅度地增高患心血管疾病和惡性腫瘤（如結腸癌、乳腺癌）的發生風險。
* R4 g) f9 a; E8 q* [. \. v公仔箱論壇 六、奶油製品5.39.217.77/ ^& j+ t& C5 x
2 W, z, X$ U% @0 d, t* I 奶油製品的能量密度很高，但營養素含量並不豐富，主要為脂肪和糖。常吃奶油類製品可導致體重增加，甚至出現血糖和血脂升高。飯前食用奶油蛋糕等，還會引起食欲降低。高脂肪和高糖分常常影響胃腸排空，甚至導致胃食管反流。很多人在空腹進食奶油製品後出現返酸、燒心等症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ g2 M; c1 i5 w# B$ B0 X
tvb now,tvbnow,bttvb4 _- w) N! X" c) S. G9 Q6 T3 b+ C% F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Q, V9 p% [; N, ~
, [) o2 N( R$ Z 七、速食麵 5.39.217.776 `; t1 j- ] e7 q: l9 s8 a; f8 t
公仔箱論壇 x3 g" T8 h8 O5 L7 y9 @ }: L
速食麵屬於高鹽、高脂、低維生素、低礦物質的一類食物。一方面，因鹽分含量高增加了腎負荷，升高血壓；另一方面，含有一定量的人造脂肪（反式脂肪酸），對心血管有相當大的負面影響。加之含有防腐劑和香精，可能對肝臟等都有潛在的不利影響。
9 S4 r7 z7 A" ?2 j$ Ztvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb* W) H; ]5 M+ r/ r: W
6 \$ \4 a2 A- V
3 f* b9 ^5 d1 t% R. s 八、燒烤類食品
4 j, b! B- ^6 ?7 i [& q2 N- D& u公仔箱論壇# u. ]8 B# O$ G. r- {4 N
燒烤類食品含有強致癌物質苯並芘。僅此一條，就足以警示人們對燒烤類食品“退避三舍”。
4 j0 S/ Y' W' J0 l; d5 G公仔箱論壇
4 A9 B+ V7 W! f# M* { ^
# \8 g3 B5 L: S6 u* f& l: Ctvb now,tvbnow,bttvb
{1 s5 d& U" x. U6 @3 h- P M 九、冷凍甜點
, g9 v! z3 v; `公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% b y( S* F6 K" Y1 p* d
冷凍甜點包括冰激淩、雪糕等。這類食品有三大問題：因奶油含量較高，易導致肥胖；因糖分含量高，可降低食欲；還可能因為溫度低而刺激胃腸道。" W: F7 Z7 u' d' U
& b5 g5 |/ m9 P6 R, @2 k
0 p: Z- Q6 ^- u- \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇. k; o$ [7 @4 O8 S7 V9 P0 R: x- J
十、果脯、話梅和蜜餞類食物 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 V0 B: @0 {- A2 n& T
/ O- `2 p% f' u6 Y4 C5 g
這類食物含有亞硝酸鹽，在人體內可結合胺形成潛在的致癌物質亞硝酸胺；含有香精等添加劑可能損害肝臟等臟器；含有較高鹽分可能導致血壓升高和腎臟負擔加重。
8 G/ g k h3 E, t. p; E' h5.39.217.77 |
發表於 2012-1-29 12:13 PM
| 
thank you I like this...