【材 料】5.39.217.77$ [8 g0 m, q: {: |$ P+ M
4 Y% }0 E' h8 g9 X! {$ @; p P雞肉 60公克
7 ~/ c2 l* H3 P2 {( v蛋白 3顆公仔箱論壇/ t3 x5 @- x. d, k
麵粉 1茶匙
4 A; T5 D1 W4 ~ e2 T, x- E; X" |公仔箱論壇火腿 10公克: _# M2 q# [) \
杏鮑菇 5公克
8 o+ c J4 a1 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔 5公克
: b- m1 y$ `( G% j7 C/ V# UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。杏鮑菇 5公克
3 t( }& V5 M/ B( B, O- \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】公仔箱論壇. U& M2 X$ I& q, _- ?5 N
# A% P4 _' q$ u鹽 1/2茶匙! n: o$ M! y# |8 p! `
【醃 料】tvb now,tvbnow,bttvb* T% V9 L- x1 B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# e( a8 f. A r4 W0 _; a
鹽 1/2茶匙
1 T/ t2 x; a. C5 p$ `- ? T5 J5.39.217.77香油 5㏄
. N: s4 B: C; ?, T) }- Q胡椒粉 少許公仔箱論壇/ c2 ~) u% v3 E! [
太白粉 少許
0 ]. T# W4 P. q1 B9 C公仔箱論壇
" o! r& ^8 f$ |/ o' H+ ^8 u! [3 t公仔箱論壇
- ^4 J+ ^7 p2 N& ^/ A+ W% ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做 法】5.39.217.77; t2 p+ d' z: B
7 `9 D6 e; p6 N5 V! o* \
1.杏鮑菇、紅蘿蔔切細丁備用。公仔箱論壇" R. l* H6 Z- d; N
2.雞肉切成細丁，與作法1的杏鮑菇丁和紅蘿蔔丁混合拌勻，再加入所有醃料抓勻。公仔箱論壇( k4 @& s5 T" u% H- B( `5 r* e5 w# H
3.將作法2的雞肉丁放入微波爐中，檢查水箱水位。按＜蒸氣微波＞鍵一次，時間設定4分鐘，按下＜開始＞，至熟後取出備用。
?% }: q% I/ ~% |8 O4 z) f3 h! wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.把蛋白打散後加入麵粉，續打成略凝固不掉落狀，再鋪上作法3蒸熟的雞丁，最後撒上火腿末。5.39.217.770 c a6 ^/ J8 i. o+ }9 i5 x' Z
5.按＜烘烤／燒烤＞鍵一次，溫度設定200℃，時間6分鐘，將作法4的雪花雞米放入微波爐中，按下＜開始＞即可。8 G3 i: s1 O* ]2 B; W1 m* S' G8 O
|
發表於 2012-1-28 01:55 PM
| 