【材 料】5.39.217.77. c) X5 h4 i8 C! P& S. o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 @8 c$ S$ x) V# U( h8 m' ?, C
雞肉 60公克tvb now,tvbnow,bttvb2 B9 ]9 m8 Y' f8 t8 H% H4 M
蛋白 3顆
2 y l- l5 e# J0 I: Q# XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麵粉 1茶匙
" \' g5 P; Z- ^7 ]5 j: a, R5 S; X火腿 10公克
0 f3 F+ g1 k9 P J5.39.217.77杏鮑菇 5公克公仔箱論壇. {, f, `* x2 R8 i% w. O6 d
紅蘿蔔 5公克tvb now,tvbnow,bttvb5 O# [1 m; J) F
杏鮑菇 5公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! u" U8 B' x: F- H
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb* S6 }! O0 H& V+ q/ m# L' Q( K( L
2 @- L6 D5 o/ p4 N9 g鹽 1/2茶匙6 \/ i& W0 _, ^$ h. a6 J" k9 Z
【醃 料】tvb now,tvbnow,bttvb9 H ?! d8 M) n4 V8 [% a3 ?
. S8 {: U7 I) f, q8 p2 ~. S5.39.217.77鹽 1/2茶匙
2 I+ u# B" E) o7 q: [香油 5㏄
& ]6 x, s% r9 p+ N3 S胡椒粉 少許公仔箱論壇5 P2 _/ E2 i5 X2 E- \# L
太白粉 少許
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! J0 _2 ]3 {. ?. W; N6 w: r6 |, S- bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% o: i' M4 b! R/ W% [; }, ^tvb now,tvbnow,bttvb【做 法】
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1.杏鮑菇、紅蘿蔔切細丁備用。6 Z' `/ h/ G1 Z+ r6 ]! @
2.雞肉切成細丁，與作法1的杏鮑菇丁和紅蘿蔔丁混合拌勻，再加入所有醃料抓勻。公仔箱論壇5 H. P6 F, o c2 C$ V
3.將作法2的雞肉丁放入微波爐中，檢查水箱水位。按＜蒸氣微波＞鍵一次，時間設定4分鐘，按下＜開始＞，至熟後取出備用。5.39.217.77, y+ @0 M8 h n# _9 F I9 N
4.把蛋白打散後加入麵粉，續打成略凝固不掉落狀，再鋪上作法3蒸熟的雞丁，最後撒上火腿末。5 t4 q- p$ G7 y& `" S; S2 S# Y
5.按＜烘烤／燒烤＞鍵一次，溫度設定200℃，時間6分鐘，將作法4的雪花雞米放入微波爐中，按下＜開始＞即可。5.39.217.77. r1 o7 a1 r9 H: T7 ^
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發表於 2012-1-28 01:55 PM
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