【材 料】tvb now,tvbnow,bttvb+ o5 W5 v e. D7 I* _
5 p. q7 w1 ]. O' e" x& G) @0 K0 F雞肉 60公克1 E5 L* V/ a/ M$ c
蛋白 3顆tvb now,tvbnow,bttvb/ ?& f3 o: X& j6 Y
麵粉 1茶匙
# ?) v. U9 W/ z. stvb now,tvbnow,bttvb火腿 10公克5.39.217.773 O8 q8 q) u* _! S! u6 x7 z& }
杏鮑菇 5公克tvb now,tvbnow,bttvb0 |* q7 ]; X! z* y# ]" @
紅蘿蔔 5公克0 L* ? M0 U) j( G5 A2 w
杏鮑菇 5公克
/ D. |$ B/ t' U4 ?: @, }【調 味 料】( p. Z) N3 Z4 M. g3 e( j
! K# M: V9 ~2 x: x+ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 1/2茶匙
$ e1 M. z# a6 F( s6 K9 L! Y5 Y( Qtvb now,tvbnow,bttvb【醃 料】tvb now,tvbnow,bttvb0 z5 S# @: k4 D& ]+ \0 E8 G
7 \7 s) B) S% t3 I7 j( O# W% D公仔箱論壇鹽 1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 e9 W+ R' _4 c& E) T
香油 5㏄公仔箱論壇0 [! ?3 ^! [* ?2 T
胡椒粉 少許5.39.217.77! ?4 L+ i: T' g
太白粉 少許
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【做 法】5.39.217.776 [* \8 s3 W9 H C; v
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1.杏鮑菇、紅蘿蔔切細丁備用。
: C5 G0 S m1 g公仔箱論壇2.雞肉切成細丁，與作法1的杏鮑菇丁和紅蘿蔔丁混合拌勻，再加入所有醃料抓勻。, D0 u" Q i( Z6 j$ H; `
3.將作法2的雞肉丁放入微波爐中，檢查水箱水位。按＜蒸氣微波＞鍵一次，時間設定4分鐘，按下＜開始＞，至熟後取出備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 X# ~5 Z* M& t& d
4.把蛋白打散後加入麵粉，續打成略凝固不掉落狀，再鋪上作法3蒸熟的雞丁，最後撒上火腿末。3 R, ^* ?, p& b/ M+ F7 m" v; P
5.按＜烘烤／燒烤＞鍵一次，溫度設定200℃，時間6分鐘，將作法4的雪花雞米放入微波爐中，按下＜開始＞即可。% @ O2 g% j) W2 i
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發表於 2012-1-28 01:55 PM
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