【材 料】) Y5 S/ w- M+ @. k; T- Y
* V. t; i# O0 N3 o
雞肉 60公克tvb now,tvbnow,bttvb; Q1 J* Z, p0 I9 Y( ]& l" L2 n8 `2 J
蛋白 3顆
1 m1 Q8 |* G' ~8 l麵粉 1茶匙
. E2 _% V% e* n火腿 10公克6 |6 o% d* w, z
杏鮑菇 5公克
$ E' Y" L9 P, ?8 L' |$ m) m3 [" d etvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔 5公克
$ A" t0 E- p& ^) I) U, b杏鮑菇 5公克0 p: }7 [; m5 j5 d! J6 b
【調 味 料】
# ]2 H* k. y# t- q5.39.217.77
1 E: s1 k: |. `6 X7 g. \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 1/2茶匙
* \3 B: i" R/ U5 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【醃 料】
" I f7 M* G# n+ D6 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( ?# P9 f: Q6 I5 ]5 a$ a+ E; `8 j鹽 1/2茶匙
, v, x: q) K q5 {; e! R7 b/ }5.39.217.77香油 5㏄* `% O( L5 \ e1 E3 P A( K
胡椒粉 少許5 E( Y" ~% K) H. T% X
太白粉 少許tvb now,tvbnow,bttvb+ O6 D6 ?$ H3 f2 [/ Q
- K9 A) K* |- @. p: m1 i- L4 O0 H5.39.217.77
' L% s8 v6 M1 U2 Y6 _ f【做 法】( q5 R+ w$ ?; L5 Y% m3 p
( |% L3 q/ F* ]" ]5 h9 f' pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.杏鮑菇、紅蘿蔔切細丁備用。
' p. `' R9 B: D7 m0 _- M/ Z( V* Q7 h2.雞肉切成細丁，與作法1的杏鮑菇丁和紅蘿蔔丁混合拌勻，再加入所有醃料抓勻。
) X4 u" Q9 B% A' W" x" y7 e( Y3.將作法2的雞肉丁放入微波爐中，檢查水箱水位。按＜蒸氣微波＞鍵一次，時間設定4分鐘，按下＜開始＞，至熟後取出備用。公仔箱論壇+ Z6 ]1 M( r7 K# F3 S2 D
4.把蛋白打散後加入麵粉，續打成略凝固不掉落狀，再鋪上作法3蒸熟的雞丁，最後撒上火腿末。tvb now,tvbnow,bttvb! v; M' _( T! c( i& E" G
5.按＜烘烤／燒烤＞鍵一次，溫度設定200℃，時間6分鐘，將作法4的雪花雞米放入微波爐中，按下＜開始＞即可。
" u3 v; ^$ {6 y5.39.217.77 |
發表於 2012-1-28 01:55 PM
| 