【材 料】
' p$ c' M9 C9 M/ Q7 G5.39.217.77
& Z, |4 ~1 E6 D+ H- M+ a雞柳/ p9 A7 M6 J. i5 a8 i. z1 e
150公克# X. O; x& T/ S/ {# | f5 a5 `
甜豆tvb now,tvbnow,bttvb; w4 I3 c1 w; L
10個
" m! l& [# Z2 {" u I0 X公仔箱論壇紅甜椒公仔箱論壇$ d+ a o0 t9 `/ z4 W1 b7 ^
1/3顆tvb now,tvbnow,bttvb' L" ^( `3 ^& ^# P; H. ~
黃甜椒6 |( ^: j. P' {* g! w! c
1/3顆
. N) T# ]4 c; {! A% M! U) ]/ W5.39.217.77大蕃茄tvb now,tvbnow,bttvb( g2 R5 q; A- b
1顆tvb now,tvbnow,bttvb( F A$ @+ M" z: d$ U8 u* m% j9 B6 k
蒜頭
. ^, b4 ]& W1 @' E% H( E* M5.39.217.772粒
! }* v$ Q. _& a5.39.217.77【調 味 料】
0 x" a+ G' ], e7 {) ?- {2 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇1 j- M* f' ]8 P3 K6 I% e$ ~) }
蕃茄醬
2 a+ M9 Q0 e" a2大匙
7 N8 G) ?& o5 e8 Z3 E+ v; M# [0 m5.39.217.77醬油膏
$ A) U1 P- [1 v4 @2 m2 r2大匙
; E. K) S0 t9 c4 N8 m/ w; j細砂糖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 a( C& c! q2 _. X8 c4 \# n
1小匙
) o0 I' e* |: p3 F: b# I9 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) k5 Y* A( S+ g+ E# B _: l
少許
' T! Q6 P: b& b$ V, Q8 j6 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉公仔箱論壇6 g. P! E6 J U$ h: U# z
少許tvb now,tvbnow,bttvb5 i2 B: A5 S) N, F7 c6 F
【醃 料】公仔箱論壇9 _- P4 J3 n. Z' D
) j: e8 m1 }. B: X; C0 a7 N0 ~8 K+ ~醬油- F( P7 `2 K8 O
1小匙" m) U% Z) O2 E" {: c0 i
太白粉
7 N' J) n, H. h* G5.39.217.771小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ \% P \* X) x# c5 W6 Q
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【做 法】tvb now,tvbnow,bttvb! p# Q- g& ~% o3 q( q( q
5 d8 n% j$ Z+ c" o8 w: f: r7 X m/ d6 m2 P5.39.217.771.雞柳洗淨，再放入所有醃料醃漬20分鐘備用。7 B0 u. }0 c0 X; s6 a$ F
2.甜豆斜切；紅甜椒、黃甜椒切片；大蕃茄切成塊狀；蒜頭切片備用。
J& D: d# h! A& u1 M2 R3 |tvb now,tvbnow,bttvb3.起一個炒鍋，加入1大匙沙拉油，再放下作法1醃好的雞柳以中火爆香。8 S5 |7 g8 w5 n+ X) {
4.續加入作法2的所有材料與所有調味料，一起爆香翻炒均勻即可。 |
發表於 2012-1-28 01:49 PM
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