【材 料】
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雞柳
( x& ?7 M: n1 n0 @) O7 H: h/ btvb now,tvbnow,bttvb150公克tvb now,tvbnow,bttvb$ \1 Y9 a6 F' q, s$ C0 S- ?
甜豆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ n4 u, F- T+ c4 [9 |% j6 d
10個
% K7 S5 _0 }# X Q紅甜椒公仔箱論壇1 C( u) Z( V2 a- C9 [5 A4 u
1/3顆
6 M! L6 U7 k5 N7 `, P0 Ktvb now,tvbnow,bttvb黃甜椒
, R" c- u/ {) p7 ^7 c0 d) Wtvb now,tvbnow,bttvb1/3顆tvb now,tvbnow,bttvb" X2 B4 D* @* h4 L5 h- f
大蕃茄
9 k. F$ |5 }* l# Q+ h, v6 Z) V& k1顆tvb now,tvbnow,bttvb0 M* D8 ~$ H; [* O
蒜頭
: X% `4 p# s5 @5 M' Z9 ]) [! d' p5.39.217.772粒
y" ]6 U) ?2 q/ i3 C【調 味 料】
# O- m3 H0 z' R+ o7 L; F5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb( ^6 x9 y% x0 r$ \5 P4 ^4 I n# X
蕃茄醬
! v2 m, H$ Y0 k9 C& E- k( l$ O5.39.217.772大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: j5 O6 y8 ^5 H7 B$ m$ D7 d1 Y5 o
醬油膏tvb now,tvbnow,bttvb: p: N' H" w1 @* ^2 z& x. u3 t
2大匙
2 t! I& v1 Q" XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。細砂糖
9 D! F4 O2 p: o1 l9 }( o. Rtvb now,tvbnow,bttvb1小匙tvb now,tvbnow,bttvb7 X8 ~6 j) H; U: N
鹽公仔箱論壇! `* g* y& b! m$ j
少許公仔箱論壇6 F* n; U% I* H' Z
白胡椒粉# R, @ K) ~) c3 m. E: L6 e9 w
少許5.39.217.773 K H7 _2 n: s6 O: g4 Z
【醃 料】) R0 b. i% z$ i9 T' h) d, j7 f' y! r$ U
3 x% {7 J) j& Z" ?) P5.39.217.77醬油
; @% g( F# w! Z, u) B0 j5.39.217.771小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 s; B5 m- _) _
太白粉0 t3 p2 N; d. [; P. A# ^
1小匙
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【做 法】
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1.雞柳洗淨，再放入所有醃料醃漬20分鐘備用。7 L2 [6 V3 k7 h* a0 I( ?3 [. d
2.甜豆斜切；紅甜椒、黃甜椒切片；大蕃茄切成塊狀；蒜頭切片備用。
( }4 S% a0 \ S% j5.39.217.773.起一個炒鍋，加入1大匙沙拉油，再放下作法1醃好的雞柳以中火爆香。
, e4 }7 O; H2 T: b: j9 n; Z4.續加入作法2的所有材料與所有調味料，一起爆香翻炒均勻即可。 |
發表於 2012-1-28 01:49 PM
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