5 V0 Q4 z7 |" C# C2 C& g, M; l+ }公仔箱論壇 核心提示：很多女性經常將雙手懷抱於胸前殊不知，這樣的姿態會加重胸部負擔。
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4 U* ]! O- M( Q& x8 _& XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1.駝背$ h: `1 A6 o6 b8 ^7 o" p8 ?
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經常駝背，時間長了，壓迫胸部組織，就會影響到胸部的健康。所以，我們應該保持昂首挺胸的姿勢。tvb now,tvbnow,bttvb+ ~/ t& O. n2 o; Y- s1 W' j
- X" x% S) J2 R2 q3 x7 p9 @. R3 S- i 2.彎腰, H- X' @$ J! X1 k5 x: V- R
$ U; O, Y0 ]% \" j) J; D& ~公仔箱論壇 由於工作節奏緊張，往往不由自主地塌腰，從而增加腰椎的負擔，阻礙血液循環，進而影響到胸肌的發育。所以經常直直腰，累了時靠牆站立幾分鍾，會讓你胸部舒暢。
7 H4 z' U: _$ @. y, E$ C1 ?0 u7 j5 o) DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# A: A. c' {/ _ p7 {
3.抱臂
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( a$ e7 b6 l5 Mtvb now,tvbnow,bttvb 很多女性經常將雙手懷抱於胸前的姿態會加重胸部負擔。應該放松地將手自然垂放於腿兩側，常伸伸懶腰，有助於改善胸形。
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4.伏坐公仔箱論壇" c+ V" i V; z6 u; r& I8 Q8 `4 k
% ~ n7 e8 h U) O( V+ V0 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 女性伏案時，如忽略了乳房的保健，很多人會出現乳房悶脹刺痛、胸背肌組織酸澀及其他難以名狀的腋下不適等癥狀，這些癥狀日趨增多，對女性乳房的健康危害甚大，因此必須及時預防。
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7 b4 Q4 d9 e: T2 c/ |tvb now,tvbnow,bttvb 5.趴睡公仔箱論壇3 ]$ _) d9 ]! B! ]0 R/ d2 j
2 @3 S0 K6 k2 f( a: i+ o公仔箱論壇 應盡量少趴著睡覺，最好采取仰臥微向右傾的姿勢，不然會嚴重壓迫胸部，使乳房下垂，凹陷。7 k8 X6 q ]( s2 k+ D0 s: Z' M4 n
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發表於 2012-1-27 03:11 PM
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