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經常駝背，時間長了，壓迫胸部組織，就會影響到胸部的健康。所以，我們應該保持昂首挺胸的姿勢。$ z8 H% F/ t$ i# ~ u P4 d
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2.彎腰公仔箱論壇5 y1 ?+ S& |; H1 U2 j. U, c
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由於工作節奏緊張，往往不由自主地塌腰，從而增加腰椎的負擔，阻礙血液循環，進而影響到胸肌的發育。所以經常直直腰，累了時靠牆站立幾分鍾，會讓你胸部舒暢。
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7 ]+ h5 C; T Ftvb now,tvbnow,bttvb 3.抱臂
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0 l1 h6 J* V2 ~. D4 @" [6 b; h; M公仔箱論壇 很多女性經常將雙手懷抱於胸前的姿態會加重胸部負擔。應該放松地將手自然垂放於腿兩側，常伸伸懶腰，有助於改善胸形。
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8 ^! J1 ?% ?0 H' F! H& \ 4.伏坐& D3 x! d( d9 ^, e0 z$ C0 f4 i
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女性伏案時，如忽略了乳房的保健，很多人會出現乳房悶脹刺痛、胸背肌組織酸澀及其他難以名狀的腋下不適等癥狀，這些癥狀日趨增多，對女性乳房的健康危害甚大，因此必須及時預防。
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* ~, P+ W& v* h9 ?" A; HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 應盡量少趴著睡覺，最好采取仰臥微向右傾的姿勢，不然會嚴重壓迫胸部，使乳房下垂，凹陷。% s& X& u& Z, }8 X: ~& P$ @7 H
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發表於 2012-1-27 03:11 PM
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