【材 料】
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1 G4 n9 s6 f, J" ~! n5.39.217.77雞胸肉
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8 K, D, {' g: T: J+ k" ?/ ?% e公仔箱論壇蘋果5.39.217.77( e9 c' X4 S. t- e# l/ Z2 t
1顆
# a. \) F: p( ^( Z3 U( w小黃瓜
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) [4 ?9 X2 X$ b# i, l. c- ~, H紅甜椒tvb now,tvbnow,bttvb* h. u. l6 Q$ R* E' [
1/2顆
$ b" Q/ h( K: N/ j9 H# ^, w" {9 E! s' Itvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb$ E6 A3 {& |( c$ z1 l7 O
# B V2 H6 R( i. Q- p原味優格tvb now,tvbnow,bttvb- F/ D0 I8 Q. Z- M
適量
7 F8 F; `( Q! z5 S6 O+ Ntvb now,tvbnow,bttvb鹽
4 a. P9 r U; z; c- FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。少許
7 h7 V" i% z8 D5 c公仔箱論壇白胡椒粉
# m' ^: h8 y$ P, ]+ `4 G5.39.217.77少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 v$ W2 z+ ^* V" {& v- B
蜂蜜
" A' A. ]) L& j% X' F6 _, I3 dtvb now,tvbnow,bttvb1大匙
, q" B7 n' e5 V7 h【醃 料】
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太白粉
: C/ {& i& M3 e) ^ ?5.39.217.771大匙tvb now,tvbnow,bttvb6 _' k3 A: D, W) R* W% |
醬油tvb now,tvbnow,bttvb" I3 m4 U& a- }; [9 A* W/ M
1小匙0 d2 w% b6 G, `4 z* N1 l* ~
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【做 法】
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! Y7 h6 g/ V0 z0 I0 D% M" t3 J& g公仔箱論壇1.雞胸肉洗淨切成小片狀，再放入混合的醃料中醃漬約15分鐘備用。
7 C4 N/ Q2 K2 c6 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將作法1醃漬好的雞胸肉片放入約65℃的水溫中汆燙過水備用。5.39.217.77, ~! G x% @( C4 m
3.蘋果去皮切成小片狀；小黃瓜切塊狀；紅甜椒切成小片狀備用。
: V* G$ h5 O) S3 K9 ? X- h) Q% e5.39.217.774.取一個容器拌入所有的調味料，再加入作法2、3的所有材料拌勻即可。 |
發表於 2012-1-27 11:33 AM
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