[烹飪技巧] 散壽司（一人份）

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散壽司（一人份） tvb now,tvbnow,bttvb3 ^" R( v9 i: L. K, {8 c# S

  }) A* m. I/ y熱量（kcal） 417.8' m# P2 O! ^, J+ P  ~. z7 u

& i: F' p; r3 {) stvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! g: y0 P4 G8 a5 Q# S& K( v
蛋白質（g）   17.1TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ]# ?0 Y( n& F& B- N
脂肪（g）         7.91 o" s* [" n2 y% }
醣類（g）       69.4' B: g+ W: Z3 o! L8 n) |
纖維（g）        0.6
" G) K5 {& W. P% Z& @; U4 A5.39.217.77鈉（mg）     419.7! ^0 b8 m5 i. n5 c" w: p( f
鈣（mg）       33.9
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材料：壽司飯1碗、魚子1大匙、蛋1個、野菜海苔少許
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做法：
3 S. I/ r) K( G" @) q! ~5 Y1.將蛋加少許鹽打散，入平底鍋中，以小火煎成蛋皮，待涼，切細絲。
2 A! O, W- g! @* A, |/ I8 U2.將壽司飯和蛋司絲和勻，放入盤中，灑上野菜海苔，加上魚子即可。