[烹飪技巧] 散壽司（一人份）

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散壽司（一人份） 7 i; G+ B' y: S& ?8 ~8 L

9 W( G( U1 J, c& L" T9 @熱量（kcal） 417.8% A1 K6 Y( K! G, ^
5.39.217.77& M: P, h+ W, H; A- _. r3 n, M# `5 {

9 h' z: Q: n# O! P8 t* `$ r蛋白質（g）   17.15.39.217.77$ z5 Q( C( n3 l  }4 S7 P. @" l
脂肪（g）         7.9公仔箱論壇( @2 H3 Q& R. p: Q" {# B
醣類（g）       69.4
! w- ~2 W8 E. E; R; U3 Q5.39.217.77纖維（g）        0.6公仔箱論壇1 Z* Q. p7 M* A! y& y1 v
鈉（mg）     419.75.39.217.77* n/ C$ Q, L/ S1 a3 d
鈣（mg）       33.9
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4 C' q( Y5 }1 i材料：壽司飯1碗、魚子1大匙、蛋1個、野菜海苔少許
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做法：
1 K8 w$ I' Y+ `: }6 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將蛋加少許鹽打散，入平底鍋中，以小火煎成蛋皮，待涼，切細絲。
2 u. ?" a( J  X' c3 q' wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將壽司飯和蛋司絲和勻，放入盤中，灑上野菜海苔，加上魚子即可。