[烹飪技巧] 散壽司（一人份）

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散壽司（一人份）
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' r4 x: V' z1 P% `, kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熱量（kcal） 417.8( Z5 Z( b' Q9 e: r( ]  ]; P- \

0 k' K, x$ j4 Y- A- s( P8 p5.39.217.77
& x+ U0 q, ^7 I8 L& \5.39.217.77蛋白質（g）   17.1
' m0 Q+ k& H/ m( Gtvb now,tvbnow,bttvb脂肪（g）         7.9公仔箱論壇, S8 P; H; |) ^( a5 B+ m
醣類（g）       69.4tvb now,tvbnow,bttvb' r4 {5 D6 q7 O, d% M" W! j$ T
纖維（g）        0.6" j) U9 S- \; C6 ]# _! d! [
鈉（mg）     419.7
0 s. j4 k+ T; k0 P. E9 g& m' i1 t8 [5.39.217.77鈣（mg）       33.9公仔箱論壇, y* C# y9 a' S3 V" `! q1 X
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材料：壽司飯1碗、魚子1大匙、蛋1個、野菜海苔少許$ q: M; x' p4 q8 B2 p
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做法：+ \3 y5 k: T. @# @0 h' s
1.將蛋加少許鹽打散，入平底鍋中，以小火煎成蛋皮，待涼，切細絲。tvb now,tvbnow,bttvb! \# ^- W" h6 w+ e
2.將壽司飯和蛋司絲和勻，放入盤中，灑上野菜海苔，加上魚子即可。