[烹飪技巧] 散壽司（一人份）

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散壽司（一人份） $ d$ m3 M1 E* `7 v7 j& {
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熱量（kcal） 417.8
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  `% ], _/ f' L* e3 t' V5.39.217.77蛋白質（g）   17.1
( \# S8 P1 S' B& B( p( |$ f9 {: l+ R脂肪（g）         7.9公仔箱論壇  j3 @& ]# U, q' m
醣類（g）       69.4公仔箱論壇% n- e- z5 r  H4 @6 h3 K% z
纖維（g）        0.6公仔箱論壇2 B' F- a3 j8 n! E# Z5 ^
鈉（mg）     419.74 j  A+ U3 R2 l) S
鈣（mg）       33.9
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+ ^1 H  g+ r/ Y% d! O. b% V4 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：壽司飯1碗、魚子1大匙、蛋1個、野菜海苔少許公仔箱論壇' a0 H& c, E( E& z  A

* O* O* ~5 q# C: d& r; |tvb now,tvbnow,bttvb做法：
! v1 e8 A" Y/ A6 T6 A$ N% K  k1.將蛋加少許鹽打散，入平底鍋中，以小火煎成蛋皮，待涼，切細絲。
$ Z' ~- G& g& }: z; k, D2.將壽司飯和蛋司絲和勻，放入盤中，灑上野菜海苔，加上魚子即可。