握壽司（2人份）
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/ U' V9 W" o0 b) H7 d3 Dtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ]* \9 y4 q1 s
熱量（kcal）296.4# N* A; l7 a+ A
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公仔箱論壇1 s. L9 V! z: F7 S8 O% f( ^- R
7 r& s f( k) c: c1 U4 O9 d: C; S5 `5 r' Z6 Y. B- e6 a/ B
蛋白質（g） 8.4
8 [ r' X# |& R脂肪（g） 0.9tvb now,tvbnow,bttvb; x. u# q' I9 [2 M3 X) Y# d
醣類（g） 63.85.39.217.777 G7 ?& t" E3 d- G0 ~* G
纖維（g） 1.3
b5 N. S' ]3 T- G/ `/ x7 E鈉（mg） 227.8tvb now,tvbnow,bttvb! I; |7 p' |: j+ I6 R
鈣（mg） 22.4 公仔箱論壇$ K9 t2 d% V6 {6 r$ H3 t6 H8 o
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7 o' N- `) S0 T" p" D9 r4 }3 C材料：壽司飯2碗、蝦仁與生花枝片各3小片、芥末醬1大匙、紫菜3小片
! ~% Y) L& x" q4 P$ P) W( t- d* w0 @4 K3 _( p
, r p2 _0 I- \5 utvb now,tvbnow,bttvb做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# p5 U* i2 `* q6 `2 C( [- N k
1.兩手均沾點醋水，使米飯不會沾黏在手上。
3 B7 n/ q# ~, m# A( O" z公仔箱論壇2.用手抓約20公克的壽司飯，輕輕壓捏成橢圓形的飯糰。5.39.217.77- d, _2 ?6 k$ g) F
3.左手放一片生魚片，右手指沾少許芥末醬塗於生魚片中央，再將捏好的飯糰放在生魚片上，並用右手手指將飯糰輕輕壓平。, Y6 O' n8 c/ m* g N; D
4.再用右手大拇指和食指夾住飯糰兩側，然後輕輕地翻轉過來，使生魚片在上方，另再握緊稍加修飾，使壽司成弧形即可。 |
發表於 2012-1-27 08:42 AM
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