握壽司（2人份） tvb now,tvbnow,bttvb% ^& D# D7 g7 p6 G1 J" ]& _
; Z6 S5 z7 X6 V$ T b5.39.217.776 N0 W& S& Y5 y! F H* k, D
熱量（kcal）296.4
2 @5 }* [; o' f+ _1 y- s1 n8 L公仔箱論壇
3 h J8 a8 d" y1 P ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Y% A8 F1 J7 D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 {/ j* O, Z% r9 {
9 r- A) c, m7 ]/ Ctvb now,tvbnow,bttvb蛋白質（g） 8.4TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 n3 t2 a, G x p+ \$ f$ D+ \
脂肪（g） 0.95.39.217.778 p7 H/ [& q% b( D: N
醣類（g） 63.8
0 i3 O. n5 X I7 K; t纖維（g） 1.3
& u9 s5 z" o# A) A* q6 }" C9 a. T鈉（mg） 227.85.39.217.77. i5 x+ d) F G' ?6 D. F8 d
鈣（mg） 22.4 tvb now,tvbnow,bttvb$ K7 c. M8 E; l: Z
5.39.217.77. I7 P0 ~' Q: `
! }0 K: }0 }3 j7 p
; k$ S; E: s, G7 z材料：壽司飯2碗、蝦仁與生花枝片各3小片、芥末醬1大匙、紫菜3小片
2 o; p$ e; f* A7 l- m. pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 u0 `7 o3 y$ b0 m% D0 @9 B2 e. M
$ s& Y7 d2 N. `& O, G% O
做法：
5 T- M' L; w4 H7 z1.兩手均沾點醋水，使米飯不會沾黏在手上。+ w! T6 ^* t7 Q
2.用手抓約20公克的壽司飯，輕輕壓捏成橢圓形的飯糰。
8 x" q% f' i6 q, A1 M w7 R5.39.217.773.左手放一片生魚片，右手指沾少許芥末醬塗於生魚片中央，再將捏好的飯糰放在生魚片上，並用右手手指將飯糰輕輕壓平。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 @& {, K2 r- d' I1 S* |, e* N
4.再用右手大拇指和食指夾住飯糰兩側，然後輕輕地翻轉過來，使生魚片在上方，另再握緊稍加修飾，使壽司成弧形即可。 |
發表於 2012-1-27 08:42 AM
| 