握壽司（2人份）
5 u Q: W) r+ P
! K3 W7 C7 L8 S4 ]" x5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" {$ m4 g! j& q0 n+ j4 Q
熱量（kcal）296.45.39.217.77" g7 c1 C3 }3 Y7 _# g; E; W6 n
公仔箱論壇+ L3 _5 X& Y1 \, ^" v2 y
9 \7 @4 V$ x7 ^; e; G- UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. k+ F1 \5 J9 Y1 l Ztvb now,tvbnow,bttvb
4 x& t% _' q: y. dtvb now,tvbnow,bttvb蛋白質（g） 8.45.39.217.776 Q% P* Y; S8 s* X* B
脂肪（g） 0.9TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 G) W8 V( p, v1 v, O$ X/ _
醣類（g） 63.8TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: N. e" S8 p/ f+ y
纖維（g） 1.3tvb now,tvbnow,bttvb* h9 ^) f) m( G V1 @
鈉（mg） 227.8tvb now,tvbnow,bttvb; m) Q* [5 z) a" Q! l9 C
鈣（mg） 22.4 公仔箱論壇5 [3 ?$ ?) k6 l5 }7 g0 v+ j
/ B3 ^$ ^8 _( D# J: P( o5 D, g% L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 n- m! M, p0 V/ U2 @
' \5 P% @4 d& v, s% L
材料：壽司飯2碗、蝦仁與生花枝片各3小片、芥末醬1大匙、紫菜3小片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ \- p: k6 r, y7 L3 j
4 d9 e4 Q7 c8 D6 B! T' N1 ltvb now,tvbnow,bttvb3 J7 |( Y. r# i( W, I
做法：5 ^) Y( D, h, V$ l" @# m2 o3 x
1.兩手均沾點醋水，使米飯不會沾黏在手上。5.39.217.77* S) f# d1 v) D: ]: Q; ]& W% Y
2.用手抓約20公克的壽司飯，輕輕壓捏成橢圓形的飯糰。
3 X4 y, Q9 o {6 C) l% kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.左手放一片生魚片，右手指沾少許芥末醬塗於生魚片中央，再將捏好的飯糰放在生魚片上，並用右手手指將飯糰輕輕壓平。
- r5 j* }" y- KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.再用右手大拇指和食指夾住飯糰兩側，然後輕輕地翻轉過來，使生魚片在上方，另再握緊稍加修飾，使壽司成弧形即可。 |
發表於 2012-1-27 08:42 AM
| 