[烹飪技巧] 三角飯糰（1人份）

mimiat

三角飯糰（1人份） 5.39.217.777 K( j. v, u! [  R

8 G- g. P) C! ?+ i) b. u) P. J5 i% _4 i, z+ o  o# [  W
熱量（kcal）483.7tvb now,tvbnow,bttvb8 P3 R  o6 E4 E0 P  A' Q
2 B1 E) w: c7 w; d' I# d
5.39.217.77: h7 Y, K' Y, `

9 B& }  w1 _* L- {2 T1 j7 z1 Z5.39.217.77$ T7 B7 Z- X/ ?5 e% @' i
蛋白質（g）  20.5
2 j( M6 A9 `& R4 N. m7 m6 G" Ltvb now,tvbnow,bttvb脂肪（g）    14.4tvb now,tvbnow,bttvb2 K4 D* u; k9 m6 K  G
醣類（g）    68.08 v/ R5 _5 \& G0 k% b
纖維（g）     1.8TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  N- \9 d3 E8 ]! ~' Q+ c  K7 Y* J
鈉（mg）    431.8
2 g8 M0 _8 p1 V+ L0 itvb now,tvbnow,bttvb鈣（mg）     40.0 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# n! s, s9 }+ P% S% v* b

- `2 }" y. e' q: [# Y) Z# h! c9 `- u' y0 Q, p3 l. l; a
' N! `1 R; O' U! w- Q; N! p. H5 a
材料：壽司飯1碗、紫菜1張、罐頭鮪魚2大匙、美乃滋1大匙、小黃瓜1長條、胡蘿蔔長條、蛋皮1長條、竹簾1個tvb now,tvbnow,bttvb5 ~( V% H, b+ j/ }9 V9 T

" B: l$ P( X# S  A3 l4 a, uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  [' y  }- }, `$ n- n做法：公仔箱論壇0 `  `$ O+ c* G, E5 ~9 T
1.將鮪魚與美乃滋拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb8 j; S0 [7 Y, o- T
2.竹簾攤平，放上紫菜，鋪上壽司飯，中間放入鮪魚、蛋皮、小黃瓜、胡蘿蔔，捲成圓筒狀。
" y- }4 H3 |* L( FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.利用竹簾，將圓形壽司捏成三角形，反覆換面，用力捏壓成角度，待定型之後，即可切塊。