[烹飪技巧] 三角飯糰（1人份）

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熱量（kcal）483.7
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蛋白質（g）  20.5
: S6 I7 I/ D& ytvb now,tvbnow,bttvb脂肪（g）    14.4
% z( ~% b; r6 z# M! t; mtvb now,tvbnow,bttvb醣類（g）    68.05.39.217.77, `' l) H9 @0 p( y
纖維（g）     1.8. Q. ]3 ?; l: ^5 N1 }
鈉（mg）    431.8- z/ L% T- t( w% _- D8 a- K
鈣（mg）     40.0 : R& z4 T0 ?. W, f; F& z  |
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材料：壽司飯1碗、紫菜1張、罐頭鮪魚2大匙、美乃滋1大匙、小黃瓜1長條、胡蘿蔔長條、蛋皮1長條、竹簾1個
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8 L/ v, A3 ?' Ltvb now,tvbnow,bttvb做法：公仔箱論壇& B, d. [: D8 ~; g
1.將鮪魚與美乃滋拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 h& Y  w1 c2 o/ ^
2.竹簾攤平，放上紫菜，鋪上壽司飯，中間放入鮪魚、蛋皮、小黃瓜、胡蘿蔔，捲成圓筒狀。tvb now,tvbnow,bttvb  J+ v0 d/ H; J7 F
3.利用竹簾，將圓形壽司捏成三角形，反覆換面，用力捏壓成角度，待定型之後，即可切塊。