返回列表 回復 發帖

[烹飪技巧] 三角飯糰(1人份)

三角飯糰(1人份)
" p5 f" O* Q) l( h) c( l: Z* y! D) E) D! t. Z
公仔箱論壇$ L( y$ j8 x# d7 `
熱量(kcal)483.7公仔箱論壇* C# s' q3 K* y6 }, D
5.39.217.770 v/ Z# `- n3 i, m$ e# u
9 L. P/ B2 N- v0 |

9 R. ?+ x) P- y- e; U8 T+ o
4 W* U! X1 J! [" N蛋白質(g)  20.5TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( w" p: n; s8 J0 n* {  s
脂肪(g)    14.4
9 k/ [3 [& i& b* {* d5 L2 M5.39.217.77醣類(g)    68.0公仔箱論壇9 m$ G3 N. r, d
纖維(g)     1.8
+ \: F3 c9 A$ q# v0 P/ s( a鈉(mg)    431.8
( J+ J% T8 b  i9 J* l5 Ltvb now,tvbnow,bttvb鈣(mg)     40.0
2 J) n; T- W1 X: h! b+ [1 H
+ [# \6 J0 p% Y8 V; \9 \TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; m6 Q6 v5 W) J, |  Y5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 r; N4 X' B* q1 z* A) ^
材料:壽司飯1碗、紫菜1張、罐頭鮪魚2大匙、美乃滋1大匙、小黃瓜1長條、胡蘿蔔長條、蛋皮1長條、竹簾1個
& b, O5 \5 k; h" L: r" d# Itvb now,tvbnow,bttvb
, t; \( Y/ A- k. n4 b$ B& n5.39.217.77
2 C, b! A/ f7 G- sTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法:tvb now,tvbnow,bttvb9 A; A& Z4 N* e+ y4 V  D1 K9 m
1.將鮪魚與美乃滋拌勻。
, r, l1 A$ n' Z. r1 v公仔箱論壇2.竹簾攤平,放上紫菜,鋪上壽司飯,中間放入鮪魚、蛋皮、小黃瓜、胡蘿蔔,捲成圓筒狀。
4 u! h/ [" a9 h0 H1 x公仔箱論壇3.利用竹簾,將圓形壽司捏成三角形,反覆換面,用力捏壓成角度,待定型之後,即可切塊。
返回列表