三角飯糰（1人份）
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蛋白質（g） 20.5TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ J! }" }- g1 s' G7 ~( y% I" u! B
脂肪（g） 14.4
, _) A1 R4 P% K5 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醣類（g） 68.0tvb now,tvbnow,bttvb/ k! [+ I9 `/ q- Q7 N) O: U, M7 G
纖維（g） 1.8
3 \. X0 j3 F, n N5 a: |5.39.217.77鈉（mg） 431.85.39.217.777 X4 Z _: ~3 k% L m" J B
鈣（mg） 40.0
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材料：壽司飯1碗、紫菜1張、罐頭鮪魚2大匙、美乃滋1大匙、小黃瓜1長條、胡蘿蔔長條、蛋皮1長條、竹簾1個
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$ Q+ Y9 o0 T0 Y6 P ftvb now,tvbnow,bttvb做法：公仔箱論壇( p1 s% k! m2 Z- U
1.將鮪魚與美乃滋拌勻。公仔箱論壇/ S/ t2 m6 q5 P: o9 L
2.竹簾攤平，放上紫菜，鋪上壽司飯，中間放入鮪魚、蛋皮、小黃瓜、胡蘿蔔，捲成圓筒狀。
0 L& l, z# B3 D3.利用竹簾，將圓形壽司捏成三角形，反覆換面，用力捏壓成角度，待定型之後，即可切塊。 |
發表於 2012-1-27 08:41 AM
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