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[烹飪技巧] 三角飯糰(1人份)

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熱量(kcal)483.7tvb now,tvbnow,bttvb8 P3 R  o6 E4 E0 P  A' Q
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蛋白質(g)  20.5
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醣類(g)    68.08 v/ R5 _5 \& G0 k% b
纖維(g)     1.8TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  N- \9 d3 E8 ]! ~' Q+ c  K7 Y* J
鈉(mg)    431.8
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材料:壽司飯1碗、紫菜1張、罐頭鮪魚2大匙、美乃滋1大匙、小黃瓜1長條、胡蘿蔔長條、蛋皮1長條、竹簾1個tvb now,tvbnow,bttvb5 ~( V% H, b+ j/ }9 V9 T

" B: l$ P( X# S  A3 l4 a, uTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  [' y  }- }, `$ n- n做法:公仔箱論壇0 `  `$ O+ c* G, E5 ~9 T
1.將鮪魚與美乃滋拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb8 j; S0 [7 Y, o- T
2.竹簾攤平,放上紫菜,鋪上壽司飯,中間放入鮪魚、蛋皮、小黃瓜、胡蘿蔔,捲成圓筒狀。
" y- }4 H3 |* L( FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.利用竹簾,將圓形壽司捏成三角形,反覆換面,用力捏壓成角度,待定型之後,即可切塊。
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