三角飯糰（1人份） / _( [8 A7 c, Q0 b2 {6 @) N% d
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蛋白質（g） 20.5
6 c% o) w$ i3 c+ K1 `3 {& g5.39.217.77脂肪（g） 14.4tvb now,tvbnow,bttvb/ H* O7 T& K* b) g
醣類（g） 68.0tvb now,tvbnow,bttvb, w! k4 _$ E: `# k" z
纖維（g） 1.8
' n; Z) T. _' u3 x5.39.217.77鈉（mg） 431.8
* c! G+ [8 E2 C3 S' zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鈣（mg） 40.0
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材料：壽司飯1碗、紫菜1張、罐頭鮪魚2大匙、美乃滋1大匙、小黃瓜1長條、胡蘿蔔長條、蛋皮1長條、竹簾1個9 |& l1 O* R C" f
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做法：
% e5 L ?& t/ d0 _9 @1.將鮪魚與美乃滋拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb c/ d- {) O+ l& h
2.竹簾攤平，放上紫菜，鋪上壽司飯，中間放入鮪魚、蛋皮、小黃瓜、胡蘿蔔，捲成圓筒狀。5.39.217.779 W! N+ b. s% U7 p1 i, B; v4 L/ m
3.利用竹簾，將圓形壽司捏成三角形，反覆換面，用力捏壓成角度，待定型之後，即可切塊。 |
發表於 2012-1-27 08:41 AM
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