三角飯糰（1人份）
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9 X) V5 y- t& p+ V' k5 N q2 M熱量（kcal）483.7
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9 Z9 ?6 v/ Q8 K8 \公仔箱論壇蛋白質（g） 20.5
5 E; o# ]. @1 q' r& }) ]公仔箱論壇脂肪（g） 14.4
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纖維（g） 1.8TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" b5 V# h- Q( ^3 }
鈉（mg） 431.8
' i7 G1 S' C% V/ E. T4 l Dtvb now,tvbnow,bttvb鈣（mg） 40.0
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1 `; G5 X' n& d" }材料：壽司飯1碗、紫菜1張、罐頭鮪魚2大匙、美乃滋1大匙、小黃瓜1長條、胡蘿蔔長條、蛋皮1長條、竹簾1個5.39.217.775 [! D4 A8 n3 t8 x$ G8 c8 g7 b1 I
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做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% D3 q' | T: u1 |
1.將鮪魚與美乃滋拌勻。
" N! l5 J7 ~. `6 }0 h" r' s2.竹簾攤平，放上紫菜，鋪上壽司飯，中間放入鮪魚、蛋皮、小黃瓜、胡蘿蔔，捲成圓筒狀。
% Z; U* b$ W: D4 N- x0 }, `+ }公仔箱論壇3.利用竹簾，將圓形壽司捏成三角形，反覆換面，用力捏壓成角度，待定型之後，即可切塊。 |
發表於 2012-1-27 08:41 AM
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