[烹飪技巧] 三角飯糰（1人份）

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三角飯糰（1人份）
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蛋白質（g）  20.5公仔箱論壇& v3 H1 P7 M/ G3 w, d: q3 t
脂肪（g）    14.4tvb now,tvbnow,bttvb4 _" \% h( W) z% \
醣類（g）    68.0TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, e( e: ]. S4 a. ^3 A1 Q7 ~( X
纖維（g）     1.85.39.217.77( w% X" _, s" Q  W1 y+ u8 h! n
鈉（mg）    431.8
& e) P2 N$ E. U5 |( o7 {鈣（mg）     40.0   Z( ?' X5 y* H2 K4 |  M

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材料：壽司飯1碗、紫菜1張、罐頭鮪魚2大匙、美乃滋1大匙、小黃瓜1長條、胡蘿蔔長條、蛋皮1長條、竹簾1個
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做法：
# ?6 w! I# K: O; g" H1 G* L5.39.217.771.將鮪魚與美乃滋拌勻。
7 h* [5 Q, o2 b0 g  B5 l: Y9 ^5.39.217.772.竹簾攤平，放上紫菜，鋪上壽司飯，中間放入鮪魚、蛋皮、小黃瓜、胡蘿蔔，捲成圓筒狀。
3 e+ t- d$ x/ W$ s- j3 g! ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.利用竹簾，將圓形壽司捏成三角形，反覆換面，用力捏壓成角度，待定型之後，即可切塊。