三角飯糰（1人份） P' W9 R3 j5 `& S
5.39.217.777 j4 Y5 A/ F3 f) J% T: ^$ X+ t
, E7 s! p1 F: c8 Q公仔箱論壇熱量（kcal）483.7' u% ?; l8 O2 y+ |7 H) G7 P
$ C; C" v6 R4 {* q7 c: T; `
) R7 v- E8 Y8 b; Q, Vtvb now,tvbnow,bttvb( f! B6 |) a8 f3 g0 `+ i. }; ~ ^2 x
8 [- e+ t' s8 }5.39.217.77蛋白質（g） 20.5+ Y; r4 c% v) ?- ^$ U
脂肪（g） 14.4公仔箱論壇$ c5 r$ d8 F& s0 H) ?
醣類（g） 68.0
) X& D+ a# h, M% S7 etvb now,tvbnow,bttvb纖維（g） 1.8
1 p$ `4 [- Y; s4 \4 z5 v% D鈉（mg） 431.8# v( G V( s! K' `( }: L% g0 d, p
鈣（mg） 40.0 4 u% I9 R# X+ I0 g
2 g, W: _) Y& z4 o% f5 j( p5.39.217.77* r- h8 G# F5 r3 Q; x! h% P
) c1 Y4 [; @8 \' `1 d% a* RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：壽司飯1碗、紫菜1張、罐頭鮪魚2大匙、美乃滋1大匙、小黃瓜1長條、胡蘿蔔長條、蛋皮1長條、竹簾1個; K; v6 j4 L2 ]& Y) s" G4 u, D
$ l$ s2 W/ e4 J. V; n公仔箱論壇" v h5 w5 v/ Z
做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ h0 W0 i% k1 T9 E2 o
1.將鮪魚與美乃滋拌勻。1 p$ `7 q( S5 U6 c3 H; A
2.竹簾攤平，放上紫菜，鋪上壽司飯，中間放入鮪魚、蛋皮、小黃瓜、胡蘿蔔，捲成圓筒狀。
9 ^, M, y3 m( z0 y N j# W3.利用竹簾，將圓形壽司捏成三角形，反覆換面，用力捏壓成角度，待定型之後，即可切塊。 |
發表於 2012-1-27 08:41 AM
| 