[烹飪技巧] 三角飯糰（1人份）

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熱量（kcal）483.7
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4 L  o: O' R6 S8 `, C1 a5.39.217.77
% A+ v1 z4 H( p  c- Y% p4 K8 H( f/ r3 r/ c
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蛋白質（g）  20.5
) H7 u1 O$ r* K, o* q/ M$ w脂肪（g）    14.4
$ ]/ ^5 K% r1 d, L. d醣類（g）    68.0
5 O' E7 ^6 R8 P6 d7 w  M; {纖維（g）     1.8公仔箱論壇4 W5 Q8 N/ \9 C4 {1 s* E  h$ ^
鈉（mg）    431.8
- Y! u+ e8 X. @1 p( L鈣（mg）     40.0
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6 |3 z# j0 z) j4 N& J* P' y' X0 h5.39.217.77材料：壽司飯1碗、紫菜1張、罐頭鮪魚2大匙、美乃滋1大匙、小黃瓜1長條、胡蘿蔔長條、蛋皮1長條、竹簾1個6 l9 V0 v. `' Z7 M
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做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. W" l- \% ~% v: I  W5 J9 G3 J! D
1.將鮪魚與美乃滋拌勻。
) g1 ~/ U% r; o6 R5.39.217.772.竹簾攤平，放上紫菜，鋪上壽司飯，中間放入鮪魚、蛋皮、小黃瓜、胡蘿蔔，捲成圓筒狀。tvb now,tvbnow,bttvb8 N; X. @  u5 i. ?4 F
3.利用竹簾，將圓形壽司捏成三角形，反覆換面，用力捏壓成角度，待定型之後，即可切塊。