水滴形壽司（1人份）
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蛋白質（g） 23.2
3 n2 V/ h, r* ]( \! i+ ? BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。脂肪（g） 15.2
7 I" u6 h, T8 Z公仔箱論壇醣類（g） 73.6, H+ ? r0 u2 G- D; m1 N3 T) ]6 k% u
纖維（g） 1.8& c8 s$ h! a; l k9 Q' Q/ V, k
鈉（mg） 716.8
) b3 }( j9 E. i L0 E5.39.217.77鈣（mg） 64.3 5 W3 G" n* r) z, ?' l: h
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材料：壽司飯1碗、紫菜1張、肉鬆2大匙、小黃瓜1長條、胡蘿蔔1長條、蛋皮1長條、竹簾1個
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做法：
# b/ D7 r. ]# P( D3 j1.竹簾上放置紫菜，並將壽司飯攤平於上，預留紫菜五分之一的空間做為縫口；在鋪平的壽司飯上放上肉鬆、小黃瓜、胡蘿蔔及蛋皮，提起竹簾，在接近縫口處往下壓緊，並將縫口部份的紫菜沾少許水或米飯後摺起固定。再用竹簾緊握，使其定型為水滴狀即可。
6 N0 Q3 f8 x* K/ z4 X! O公仔箱論壇2.用利刀切片即可食用。 |
發表於 2012-1-27 08:37 AM
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