水滴形壽司(1人份) 公仔箱論壇8 i; j% S* v1 ~
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3 P, Y- r+ `- r- {! x" o材料:壽司飯1碗、紫菜1張、肉鬆2大匙、小黃瓜1長條、胡蘿蔔1長條、蛋皮1長條、竹簾1個公仔箱論壇- Y9 O0 J, _# P' T6 Q- q: j
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做法:: l# A" j* _0 t/ q4 t4 k7 M
1.竹簾上放置紫菜,並將壽司飯攤平於上,預留紫菜五分之一的空間做為縫口;在鋪平的壽司飯上放上肉鬆、小黃瓜、胡蘿蔔及蛋皮,提起竹簾,在接近縫口處往下壓緊,並將縫口部份的紫菜沾少許水或米飯後摺起固定。再用竹簾緊握,使其定型為水滴狀即可。; G4 h4 a+ A+ j9 V. K2 b+ F2 G
2.用利刀切片即可食用。 |