水滴形壽司（1人份） 5.39.217.777 o v. `, ~7 Z5 Q: w
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熱量（kcal）523.9
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蛋白質（g） 23.25.39.217.776 d/ l4 Y* ?, Z8 w
脂肪（g） 15.2
. R c! Q( d/ n' l' l! A公仔箱論壇醣類（g） 73.6% U) P9 `+ D" p" p/ j j/ c
纖維（g） 1.8
7 j. Z8 R) e. F+ ^8 S7 A; v- H% l鈉（mg） 716.8
, ~3 K8 o1 ?6 r: n, Vtvb now,tvbnow,bttvb鈣（mg） 64.3 4 }. R& F) `) N5 \( o- `
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( L1 ^5 C$ @/ U g- o; ?tvb now,tvbnow,bttvb材料：壽司飯1碗、紫菜1張、肉鬆2大匙、小黃瓜1長條、胡蘿蔔1長條、蛋皮1長條、竹簾1個
1 K* X; @3 R5 Q' A; M5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb! G6 _& m2 k- ?1 L# \
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做法：5.39.217.772 d0 t4 `( ~. ?" P
1.竹簾上放置紫菜，並將壽司飯攤平於上，預留紫菜五分之一的空間做為縫口；在鋪平的壽司飯上放上肉鬆、小黃瓜、胡蘿蔔及蛋皮，提起竹簾，在接近縫口處往下壓緊，並將縫口部份的紫菜沾少許水或米飯後摺起固定。再用竹簾緊握，使其定型為水滴狀即可。
# O+ ?4 [% E' G' \, K5 w& Y2 [公仔箱論壇2.用利刀切片即可食用。 |
發表於 2012-1-27 08:37 AM
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