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! G$ c* y' _: n% Q% }0 ytvb now,tvbnow,bttvb【材 料】公仔箱論壇0 p! n# ~1 n Z
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鯛魚片 1片tvb now,tvbnow,bttvb2 u3 o; ^. {( z6 t5 ]5 R5 G" G/ j
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小蕃茄 10粒5.39.217.779 |% L3 A$ m2 c9 h- Z/ _% _% }
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嫩薑 適量
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8 r2 ?/ @1 D7 z+ r: T0 t2 _6 a5.39.217.77蒜頭2粒
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青蔥 1支
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沾粉：
( C2 y$ a" @1 `6 d lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麵粉 2大匙5.39.217.77' \' [% N6 P% Z3 ~1 d1 s
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【調 味 料】
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( }$ A5 I5 \, y( X- C鹽 1小匙. E0 M* r8 ], ~" W2 N
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蕃茄醬 3大匙
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* g) T3 \6 }" v5 E3 R6 L) S公仔箱論壇【做 法】
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/ b# B* ~) c! A$ N7 g' V' A1.將鯛魚洗淨，切成約1公分長條狀，再拍上薄薄的麵粉，放入油溫約170℃的鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起備用。
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2.小蕃茄對半切；青蔥切段；蒜頭和嫩薑都切成片狀備用。公仔箱論壇1 g) ~- i/ N$ a4 M: `1 X: t
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3.起一個炒鍋，以中火將作法2的所有材料先炒香，再加入所有的調味料與作法1炸好的鯛魚條翻炒均勻即可。0 }" T# C K, Q) d F
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發表於 2012-1-27 12:06 AM
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