( u1 |& D( x7 ^. _
核心提示：人體需要各種各樣的維生素。女性朋友需要維生素C、維生素E等來保持健康的肌膚和曼妙的體型。這些維生素需要我們從日常的生活飲食中來攝取，這裡為大家提供一些粥的食方。
0 V) g8 _: }& M k! I4 @/ V' htvb now,tvbnow,bttvb
+ \$ B0 w/ Q: h5.39.217.77 小米蛋奶粥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 c# x! Z# |/ h
材料：小米100克，牛奶300克，雞蛋2個。
9 V. O3 i/ s! K6 a9 p
: C: E5 ~% o0 B! ^5.39.217.77 調料：白糖適量
~- N3 g" ~1 m5 R8 a8 S7 S; K公仔箱論壇5.39.217.77( w' x* m* T# X5 n. `# ]
做法
) Y, `0 {( s6 b, ?' _
# |" l6 N6 w$ a, w) _ 1.小米淘洗乾淨，用清水浸泡片刻，瀝水備用。5.39.217.77, d* ^' t, ?% E7 J) f2 o) j* u
5.39.217.777 O8 ^1 C: `/ x& {8 V
2.鍋內加入適量水，加入小米，先用大火煮至小米開花，加入牛奶繼續煮至米粒松軟爛透。
" O5 @: r& R! F' S4 G+ S( z3 r' }: W公仔箱論壇
: b1 S" U1 Y5 O( E" T7 }$ y8 P" NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3.雞蛋打撒，淋入奶粥煮成蛋花，加白糖煞化即可
, b" I6 K& I+ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% P5 p) J/ \+ h- v8 ?, X 豬血魚片粥/ W" d& V9 j5 O
材料：豬血，草魚肉，大米各100克，乾貝15克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 v" J8 o1 S" K7 @, \
* j0 w% V+ r, L8 s5 {/ Y/ P) ~
調料：姜絲，料酒，醬油，鹽，胡椒粉各適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! h4 x8 i* \* a/ @ i
) j) g3 v5 E- f$ h+ Y. f 做法5.39.217.77' Q5 o2 `) S% i; t
5.39.217.779 ?# R4 j6 u: a, n5 j
1.豬血洗淨，切成小方塊；草魚肉衝洗乾淨，切成薄片，放入碗中，加入料酒，醬油，醬絲拌勻；乾貝用溫水浸軟切碎；大米淘洗乾淨。
. | C4 \" r/ \ z5.39.217.77% l( f' {( u. l" E$ G
2.取鍋放入清水，大米，乾貝，熬煮至粥成時，加入豬血.草魚片，待完全煮熟時加入鹽，胡椒粉拌勻即可。tvb now,tvbnow,bttvb6 K* Y& N( Q' g; B' V/ P
公仔箱論壇6 H0 ?' ^- ]- Y* P1 L! \( U% J1 m. z
葡萄乾粥
" I. x: ^; |& @- h1 L9 s: c 材料：大米100克，葡萄乾50克。5.39.217.77 i- F; B. {: m; j( M+ d: Q: a
5.39.217.77# u V. v) |$ ]7 x3 r2 \/ g
調料：白糖適量
* @ P* W8 |1 {* ~% K5 f公仔箱論壇& }7 u' V6 T1 ?' o k" F, C
做法
3 ?! v0 k3 A: D* G; Z( nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( M" ?( a) N, ~" V" ?1 H1 E
1.將葡萄乾揀去雜質，用清水略泡，衝洗乾淨；大米淘洗乾淨，用清水浸泡片刻，撈出，瀝乾水分。
( s: \1 M, k8 S, {( t0 |! ptvb now,tvbnow,bttvb
. z$ f9 e- J u; I公仔箱論壇 2.鍋內加入適量水，倒入葡萄乾，大米，先用大火煮沸，再改用小火熬至粥成，下入白糖調好味，再稍燜片刻即可。: q) m* ~1 v9 S) O Z
; Q5 O2 e2 [8 N8 w3 {公仔箱論壇 海味疏果粥
1 I) P8 u7 P; Y' A) v& ^公仔箱論壇 材料：大米，蜜桃各100克，黃瓜，苹果各200克，蝦仁30克。
2 a O- S' r, p1 Y0 U1 ytvb now,tvbnow,bttvb' o" O9 g- D, K b5 j5 B/ c9 e
調料：奶油，鹽，白糖各適量。tvb now,tvbnow,bttvb" G% p) X. m2 Y' ^
tvb now,tvbnow,bttvb* Z2 t+ ]) f% W) q: F# V3 t7 ^
做法tvb now,tvbnow,bttvb0 A3 n% V& ?0 @9 ~; y3 D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ A. h" v8 w8 p v5 Y
1.將蜜桃，苹果洗淨，去核，切成丁；黃瓜洗淨，切成丁；蝦仁去沙線洗淨，備用。
^1 U( {: I: x! \tvb now,tvbnow,bttvb
, S1 _/ Q4 y7 mtvb now,tvbnow,bttvb 2.大米洗淨，用清水浸泡片刻，放入鍋中，加水，用大火煮沸後改用小火慢煮成稀粥；將其餘材料全部放入鍋中，煮至蝦仁熟透，加入奶油，鹽，白糖調味，即可食用。
! r. W8 x z& `tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇. @* f+ ~7 _( L. E! G4 [" e
芹菜牛肉粥1 L* u2 U: x% V9 Y2 [9 n
# f1 X' `; R- u; b: V- j# m公仔箱論壇 材料：芹菜120克，大米100克，牛肉25克。! \+ R/ |& f& ]( X Z, P- y1 U* X6 {+ V
8 z. h5 f' `* c- atvb now,tvbnow,bttvb 調料：鹽適量
! _# h# k9 I" f" t# ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 D+ r* ] U. d3 c* h5.39.217.77 做法5.39.217.77/ {2 C9 G5 I& U6 n) R
' h, E5 g# j; v/ M0 K) y 1.芹菜洗淨切末；牛肉洗淨放入碗中入籠蒸熟，取出切成末。
2 i7 K1 b/ b0 P' _/ x, c& B' v+ W" f# F; R3 T% `1 w3 z
2.芹菜與大米放入鍋內，加適量水，先以大火煮成稀粥，再轉小火熬至粘稠。
4 y4 J# {$ C! m L2 Q* N+ ^* L公仔箱論壇
& Z- c r$ z2 P2 G 3.待粥熟時加入熟牛肉和少許鹽，稍煮即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ^# Q! Y; X) x8 d N% z
/ U0 G R& v, f2 B; v4 B7 w5.39.217.77 花生紅棗粥公仔箱論壇6 M" E+ p/ C: r! F! U. C# j
材料：耨米200克，花生仁100克，紅棗50克。
7 ^- e3 H& s/ j7 h, kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇1 l- @0 ]6 p J
調料：紅糖適量。
) t! r( `. e5 c5 F7 m3 }6 s
& c5 K( C4 d. o* s$ w; m! |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法
\' }: _- ? a" \3 ^3 M$ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 |8 X; _- x- F- {: {5.39.217.77 1.糯米淘洗乾淨，放清水中浸泡2小時；花生仁紅棗分別洗淨待用。
$ g* h) A& m( c7 p- ^4 a3 y$ C5.39.217.77
' }1 ^; _' C+ A+ @5.39.217.77 2.將花生仁入沸水煮爛，然後加入洗淨的糯米，用大火煮沸。
& P( u7 y* s) y. j8 atvb now,tvbnow,bttvb C4 k# e8 z+ r. a& `" w$ F
3.鍋中加入紅棗，改用小火煮成粥，食用時加入紅糖調勻即可。
) ?1 e( Z8 S o$ ^5 W, [1 |9 S6 Qtvb now,tvbnow,bttvb
7 E6 F: K2 t. Ktvb now,tvbnow,bttvb 木耳紅棗粥公仔箱論壇* T& a: E5 Z- p: O4 Q2 J' H
材料：大米100克，水發黑木耳15克，紅棗8顆。tvb now,tvbnow,bttvb: y9 D9 r& L, P0 e
& z1 p2 i a9 G$ n0 w 調料：冰糖適量。tvb now,tvbnow,bttvb: l8 n; t/ `, C. c% s; d3 l
5.39.217.779 ?& { o. [; \( E5 |4 ]
做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! H' h6 {7 s3 U
5 }. i, m9 a3 a! f" r" G0 o8 K, x
1.將大米洗淨，用清水浸泡片刻，撈出瀝水；黑木耳洗淨，撕成小朵；紅棗洗淨去核備用。
( w1 k8 u1 |: D4 q* @! z! F8 e# y4 c# L
2.鍋中加入適量水，將大米放入用大火煮沸，下入黑木耳，紅棗，改用小火熬煮約45分鍾，成粥後，加入冰糖調味，再稍燜片刻，即可盛起食用。
% O/ R' [8 w3 n; g3 }+ y# M( z公仔箱論壇
% t# ^- x& M( s! i公仔箱論壇 銀耳櫻桃粥
9 C6 s* V( T" r5.39.217.77 材料：水發銀耳，大米各50克，罐頭櫻桃30克。5.39.217.77/ e( a- l/ I5 d6 [( m
5 w! {1 R1 B/ ~7 e9 |5.39.217.77 調料：桂花糖，冰糖各適量。
( g" [4 w) t# {7 ^6 D! q4 J7 b" A* ^/ S* X0 ?
做法
% f3 K) ?( p* ^: f, v5.39.217.779 Q# h8 E' X3 y" b% s
1.大米淘洗乾淨；銀耳洗淨去蒂；櫻桃切碎。
9 O8 d+ b% E/ Y. K' G3 Atvb now,tvbnow,bttvb: k+ k! x* \) w, M' ^9 a5 w% V6 a
2.將大米放入鍋內，加入適量清水熬煮成粥，加入冰糖溶化，加入木耳，中火煮10分鍾。tvb now,tvbnow,bttvb7 b# B$ D5 u" W" [6 |7 h
4 e& B, W9 }7 |0 [
3.加入櫻桃，桂花糖調味，煮沸後即成。
3 x; T: M' w3 Z; ?公仔箱論壇3 C. V8 L, f" a2 Y5 p: H& Y6 G
(編輯：滕小蘭) |
發表於 2012-1-26 05:37 AM
| 
發表於 2012-1-26 05:58 PM
|