! u: F& F8 ]- \( D1 ?' r' H- d公仔箱論壇 核心提示：人體需要各種各樣的維生素。女性朋友需要維生素C、維生素E等來保持健康的肌膚和曼妙的體型。這些維生素需要我們從日常的生活飲食中來攝取，這裡為大家提供一些粥的食方。
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小米蛋奶粥
; i4 N: @: ]& B6 j. [7 t6 f5.39.217.77 材料：小米100克，牛奶300克，雞蛋2個。* I" S; |8 X* u h* y+ ^ [
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調料：白糖適量
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做法
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1.小米淘洗乾淨，用清水浸泡片刻，瀝水備用。
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; H. I( K, Q' P0 v' Q+ s: ?& S' R 2.鍋內加入適量水，加入小米，先用大火煮至小米開花，加入牛奶繼續煮至米粒松軟爛透。公仔箱論壇: ]1 |$ \9 G/ Q- V
8 L0 M- I# m8 _) ?7 O 3.雞蛋打撒，淋入奶粥煮成蛋花，加白糖煞化即可TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! K) t$ }& G8 i$ N5 H( i
+ n. t8 O9 F$ qtvb now,tvbnow,bttvb 豬血魚片粥
. x- S/ i) N( }; L 材料：豬血，草魚肉，大米各100克，乾貝15克。公仔箱論壇. l) [6 W$ u; A8 f
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調料：姜絲，料酒，醬油，鹽，胡椒粉各適量。
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做法tvb now,tvbnow,bttvb# d, h8 N/ C; v; m% w( C4 P# x
9 Q. `8 H+ Z, E( a H* N/ z2 g5 B5.39.217.77 1.豬血洗淨，切成小方塊；草魚肉衝洗乾淨，切成薄片，放入碗中，加入料酒，醬油，醬絲拌勻；乾貝用溫水浸軟切碎；大米淘洗乾淨。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ~+ |8 h4 C5 B& `. X
) j' {9 d8 t# g8 U公仔箱論壇 2.取鍋放入清水，大米，乾貝，熬煮至粥成時，加入豬血.草魚片，待完全煮熟時加入鹽，胡椒粉拌勻即可。
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& f: z( `0 q* E) k5 c6 I5.39.217.77 葡萄乾粥tvb now,tvbnow,bttvb, v! ]: n* e5 e" A2 X! a4 D
材料：大米100克，葡萄乾50克。
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調料：白糖適量
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做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( @# S# X6 ?9 {7 p4 K; r/ o' H
3 U' W! D6 z% _ u" `% w* _公仔箱論壇 1.將葡萄乾揀去雜質，用清水略泡，衝洗乾淨；大米淘洗乾淨，用清水浸泡片刻，撈出，瀝乾水分。5.39.217.777 S# K3 K& V; d
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2.鍋內加入適量水，倒入葡萄乾，大米，先用大火煮沸，再改用小火熬至粥成，下入白糖調好味，再稍燜片刻即可。
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海味疏果粥公仔箱論壇/ G: L4 W: |' J" y" R1 q( T, x
材料：大米，蜜桃各100克，黃瓜，苹果各200克，蝦仁30克。
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調料：奶油，鹽，白糖各適量。1 G9 L6 a) {4 d$ Y" u5 v
% l) {& p3 k7 s7 U! l4 Z! \公仔箱論壇 做法
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) x# o: z' X, _0 O# a1 z5 J# Y 1.將蜜桃，苹果洗淨，去核，切成丁；黃瓜洗淨，切成丁；蝦仁去沙線洗淨，備用。
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' y) e5 l% y5 c3 X+ P7 T6 \ 2.大米洗淨，用清水浸泡片刻，放入鍋中，加水，用大火煮沸後改用小火慢煮成稀粥；將其餘材料全部放入鍋中，煮至蝦仁熟透，加入奶油，鹽，白糖調味，即可食用。公仔箱論壇; [8 S. q% ~* ?- n! `
C4 ~7 m* B5 @1 B3 ^8 ^" Q+ J6 D公仔箱論壇 芹菜牛肉粥
/ x4 D; o7 A0 i7 |% b9 S1 \3 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- ` i {! ~7 Q 材料：芹菜120克，大米100克，牛肉25克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 T* }. s. F5 ~1 x, b* K' h
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調料：鹽適量, t- m! I2 z1 q. u6 R
/ d% B( j3 p$ \: K5 H; t, N公仔箱論壇 做法
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1.芹菜洗淨切末；牛肉洗淨放入碗中入籠蒸熟，取出切成末。
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' y3 h! K3 I8 c1 S- v 2.芹菜與大米放入鍋內，加適量水，先以大火煮成稀粥，再轉小火熬至粘稠。
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3.待粥熟時加入熟牛肉和少許鹽，稍煮即成。
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/ C3 l2 j( R4 |: a) Etvb now,tvbnow,bttvb 花生紅棗粥
2 X2 d" @9 ^' ^' h 材料：耨米200克，花生仁100克，紅棗50克。 i' |) j8 f K% G& Q* ^
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調料：紅糖適量。5.39.217.772 k+ I. P: d; H- P* ]$ b5 W( u l
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1.糯米淘洗乾淨，放清水中浸泡2小時；花生仁紅棗分別洗淨待用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! r; M7 v \$ G2 D
/ ^* \ [/ t |; C3 f e; V5.39.217.77 2.將花生仁入沸水煮爛，然後加入洗淨的糯米，用大火煮沸。
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3.鍋中加入紅棗，改用小火煮成粥，食用時加入紅糖調勻即可。' e& B' }7 \) L
) c7 j7 O1 `% Z1 @公仔箱論壇 木耳紅棗粥tvb now,tvbnow,bttvb% i+ p1 R5 D, t( }1 ^& f1 E8 e
材料：大米100克，水發黑木耳15克，紅棗8顆。
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! b% M6 M B6 h$ ?3 H2 G5.39.217.77 調料：冰糖適量。
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做法
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0 S5 d0 F. J# w& D. E; t0 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1.將大米洗淨，用清水浸泡片刻，撈出瀝水；黑木耳洗淨，撕成小朵；紅棗洗淨去核備用。
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2.鍋中加入適量水，將大米放入用大火煮沸，下入黑木耳，紅棗，改用小火熬煮約45分鍾，成粥後，加入冰糖調味，再稍燜片刻，即可盛起食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 I! s$ ?" ^8 O% K C0 p% Z& k
) g$ I* {2 j% @' H X# y& f9 u& L9 F 銀耳櫻桃粥5.39.217.77$ t. O) {& D$ G( M3 d; ?2 n8 x
材料：水發銀耳，大米各50克，罐頭櫻桃30克。
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; x% K' H: A- u( u9 b5 o 調料：桂花糖，冰糖各適量。
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1.大米淘洗乾淨；銀耳洗淨去蒂；櫻桃切碎。tvb now,tvbnow,bttvb6 k% _) b7 M, e+ [3 e+ U+ U U; u. h
6 H4 Q% J3 W0 X8 n- E! w) t( |公仔箱論壇 2.將大米放入鍋內，加入適量清水熬煮成粥，加入冰糖溶化，加入木耳，中火煮10分鍾。
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; h, |- G% ~, d. D7 e9 x5.39.217.77 3.加入櫻桃，桂花糖調味，煮沸後即成。
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(編輯：滕小蘭) |
發表於 2012-1-26 05:37 AM
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發表於 2012-1-26 05:58 PM
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