7 k' ]# a& ^9 ? 核心提示：人體需要各種各樣的維生素。女性朋友需要維生素C、維生素E等來保持健康的肌膚和曼妙的體型。這些維生素需要我們從日常的生活飲食中來攝取，這裡為大家提供一些粥的食方。
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. v! {1 I% P6 {% r; ]3 G+ W! mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 小米蛋奶粥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- j! H$ G6 J( `! R, p
材料：小米100克，牛奶300克，雞蛋2個。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 o6 a! O1 m, ], ~8 x, X: A) \
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調料：白糖適量公仔箱論壇* E t1 I( x# v2 |. Q" U& j
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做法
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+ R0 H7 g: h6 J+ b4 u1 _ 1.小米淘洗乾淨，用清水浸泡片刻，瀝水備用。
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/ t; Z4 C8 C; d, Y5.39.217.77 2.鍋內加入適量水，加入小米，先用大火煮至小米開花，加入牛奶繼續煮至米粒松軟爛透。
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3.雞蛋打撒，淋入奶粥煮成蛋花，加白糖煞化即可
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豬血魚片粥
- H5 ^$ G |% {( ^, t, Q( V 材料：豬血，草魚肉，大米各100克，乾貝15克。
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# F' ]8 \6 w' I. V& T x+ O% R; \7 @ 調料：姜絲，料酒，醬油，鹽，胡椒粉各適量。% H& K2 Q, U9 |/ K
8 X* F" t/ _5 v$ j3 X2 N 做法5.39.217.771 d3 K- @- H5 q9 n/ n v; d( {
! I5 ]1 f+ M0 `0 i7 k5.39.217.77 1.豬血洗淨，切成小方塊；草魚肉衝洗乾淨，切成薄片，放入碗中，加入料酒，醬油，醬絲拌勻；乾貝用溫水浸軟切碎；大米淘洗乾淨。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 b/ R: i: O, ^ @; _. g8 k
% S4 M3 I. S' l: S) D8 ]5.39.217.77 2.取鍋放入清水，大米，乾貝，熬煮至粥成時，加入豬血.草魚片，待完全煮熟時加入鹽，胡椒粉拌勻即可。
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+ c5 I* b0 w1 {1 ]" s0 _ }5 Y9 [! Vtvb now,tvbnow,bttvb 葡萄乾粥公仔箱論壇8 H1 r, e9 Z4 S9 M% C0 a% k# P
材料：大米100克，葡萄乾50克。tvb now,tvbnow,bttvb. ]' I; H% G! {! W- z. Y9 N2 }
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調料：白糖適量
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/ b+ y( q0 r. k! R7 a5.39.217.77 做法
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; r" a, X0 L4 Y' i6 d: h3 N 1.將葡萄乾揀去雜質，用清水略泡，衝洗乾淨；大米淘洗乾淨，用清水浸泡片刻，撈出，瀝乾水分。
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4 Q; C( f) s; \8 b/ M0 ltvb now,tvbnow,bttvb 2.鍋內加入適量水，倒入葡萄乾，大米，先用大火煮沸，再改用小火熬至粥成，下入白糖調好味，再稍燜片刻即可。
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海味疏果粥; y5 i9 `2 w4 L2 Y/ Z d
材料：大米，蜜桃各100克，黃瓜，苹果各200克，蝦仁30克。
: }2 A* e8 s5 G. T i3 W8 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ Z( K; v' k& l% p5.39.217.77 調料：奶油，鹽，白糖各適量。公仔箱論壇" |3 y' l) u1 ~; E
) F$ S X" x3 \1 n! n5.39.217.77 做法' }) J$ h% v% H ?- z
6 D6 ^/ n+ L$ m9 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1.將蜜桃，苹果洗淨，去核，切成丁；黃瓜洗淨，切成丁；蝦仁去沙線洗淨，備用。tvb now,tvbnow,bttvb- V- h3 N& k* q) Q' x( i
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2.大米洗淨，用清水浸泡片刻，放入鍋中，加水，用大火煮沸後改用小火慢煮成稀粥；將其餘材料全部放入鍋中，煮至蝦仁熟透，加入奶油，鹽，白糖調味，即可食用。( A& E& ]: c$ L, Q
0 s; s! v# ]# T! Q! S& }; t# w" j. OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 芹菜牛肉粥5.39.217.77' m U/ R* p( z2 C+ c: O
3 p. A/ F" w$ _+ U9 n) ^ 材料：芹菜120克，大米100克，牛肉25克。
0 g! i3 t3 K, |" ]tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( H: r. A9 |$ v) m
調料：鹽適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! \6 e9 h" U' r3 T- y" l8 c
! r7 S% T* h/ m' {9 ~ 做法公仔箱論壇3 W/ V- o: ^/ t/ g
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1.芹菜洗淨切末；牛肉洗淨放入碗中入籠蒸熟，取出切成末。
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, T2 O+ _7 a0 a- Dtvb now,tvbnow,bttvb 2.芹菜與大米放入鍋內，加適量水，先以大火煮成稀粥，再轉小火熬至粘稠。, C- Q8 ?1 k# N
! ?5 b3 b& u& c0 }' [* P( x 3.待粥熟時加入熟牛肉和少許鹽，稍煮即成。
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+ C. u' O- e" _: [8 |5 L 花生紅棗粥
. {+ E4 h$ @; |: LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 材料：耨米200克，花生仁100克，紅棗50克。
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/ d4 h+ }* M3 \, } p- Z- V U% OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 調料：紅糖適量。
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* i1 z# o: e8 P0 e. @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法
L( U, W, M2 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb+ p( j0 `1 u B% t
1.糯米淘洗乾淨，放清水中浸泡2小時；花生仁紅棗分別洗淨待用。
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7 F4 F C) t' R' x3 o- m6 U5 W 2.將花生仁入沸水煮爛，然後加入洗淨的糯米，用大火煮沸。
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' {' v' n. n6 |! y& Vtvb now,tvbnow,bttvb 3.鍋中加入紅棗，改用小火煮成粥，食用時加入紅糖調勻即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: f; h; B' I# \1 }
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木耳紅棗粥
7 h5 v* o3 h( X3 ntvb now,tvbnow,bttvb 材料：大米100克，水發黑木耳15克，紅棗8顆。公仔箱論壇. m: c7 h" Q3 R9 o {5 J
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調料：冰糖適量。
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2 U6 i0 X* e. s" S1 R- n 做法
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a9 _" z" m, c3 c 1.將大米洗淨，用清水浸泡片刻，撈出瀝水；黑木耳洗淨，撕成小朵；紅棗洗淨去核備用。5 Q9 d: b+ Z2 n6 V" B
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2.鍋中加入適量水，將大米放入用大火煮沸，下入黑木耳，紅棗，改用小火熬煮約45分鍾，成粥後，加入冰糖調味，再稍燜片刻，即可盛起食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& M& b+ ~1 k) a
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銀耳櫻桃粥
5 h" @5 C5 c+ P' \ U* |! C3 K公仔箱論壇 材料：水發銀耳，大米各50克，罐頭櫻桃30克。
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# m& }5 ~/ q1 F6 g# u& A' i, M5.39.217.77 調料：桂花糖，冰糖各適量。公仔箱論壇+ f0 H5 H* I; a) I
1 u# o# s8 k9 ?. {1 T$ o' ntvb now,tvbnow,bttvb 做法5.39.217.77. @# S# x+ u0 X
* f2 m$ r3 T7 @8 {3 r# v5 N9 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1.大米淘洗乾淨；銀耳洗淨去蒂；櫻桃切碎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( W9 v. A0 G, d9 T: ]! D" W
1 N/ o( x8 d( ~+ D; t# Y, otvb now,tvbnow,bttvb 2.將大米放入鍋內，加入適量清水熬煮成粥，加入冰糖溶化，加入木耳，中火煮10分鍾。
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7 @! ]' o5 \# j& }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3.加入櫻桃，桂花糖調味，煮沸後即成。
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, D0 Q6 \, I J (編輯：滕小蘭) |
發表於 2012-1-26 05:37 AM
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發表於 2012-1-26 05:58 PM
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