- X$ V1 i7 |$ k5 x) c( Q7 n公仔箱論壇 核心提示：人體需要各種各樣的維生素。女性朋友需要維生素C、維生素E等來保持健康的肌膚和曼妙的體型。這些維生素需要我們從日常的生活飲食中來攝取，這裡為大家提供一些粥的食方。公仔箱論壇$ I$ o( C$ M* o# l, D
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小米蛋奶粥
2 T9 A+ }0 Q7 ~: x; U+ k, }/ D# Q5.39.217.77 材料：小米100克，牛奶300克，雞蛋2個。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; X% ~2 w/ r1 n; ? y
( x/ Q. O! {% { @" D/ S; H! @ 調料：白糖適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! T3 S6 F7 P. j2 n; w
0 c/ N2 I; y. {1 J7 ~& R 做法
, x- w7 w" U6 h' P公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 g1 ?8 r: J1 g; u2 J* n/ S
1.小米淘洗乾淨，用清水浸泡片刻，瀝水備用。
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2.鍋內加入適量水，加入小米，先用大火煮至小米開花，加入牛奶繼續煮至米粒松軟爛透。* d; i8 c4 f2 A# o5 Y( l
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3.雞蛋打撒，淋入奶粥煮成蛋花，加白糖煞化即可
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豬血魚片粥$ { E* r! ~% V2 V4 P A. w' ]# v
材料：豬血，草魚肉，大米各100克，乾貝15克。
. G/ e; s3 u3 \( tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% I! J$ e9 m% ]" w7 c
調料：姜絲，料酒，醬油，鹽，胡椒粉各適量。9 ?: w: J1 P5 q6 ~5 p
3 R7 m* W, l: S8 X: ^ J 做法tvb now,tvbnow,bttvb0 n6 x- F9 E( k/ U1 L
" Q. N7 @3 A+ ?* W) G; W 1.豬血洗淨，切成小方塊；草魚肉衝洗乾淨，切成薄片，放入碗中，加入料酒，醬油，醬絲拌勻；乾貝用溫水浸軟切碎；大米淘洗乾淨。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) T1 e1 L i" I( Q0 [2 T0 ?8 o# C
( p! ~( c: U! ~: D- ^* H" {! I" h5.39.217.77 2.取鍋放入清水，大米，乾貝，熬煮至粥成時，加入豬血.草魚片，待完全煮熟時加入鹽，胡椒粉拌勻即可。& K8 R; b4 ~ s6 A. o
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葡萄乾粥公仔箱論壇 ?* k% A: R- c9 |8 v7 n
材料：大米100克，葡萄乾50克。
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M) d X* ?8 w 調料：白糖適量
8 X; b9 M- q3 v5.39.217.77公仔箱論壇3 Q- V; ~, G. s; B. ~4 z9 {
做法
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1.將葡萄乾揀去雜質，用清水略泡，衝洗乾淨；大米淘洗乾淨，用清水浸泡片刻，撈出，瀝乾水分。
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2.鍋內加入適量水，倒入葡萄乾，大米，先用大火煮沸，再改用小火熬至粥成，下入白糖調好味，再稍燜片刻即可。
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海味疏果粥3 |* ^) W4 ]+ i; j
材料：大米，蜜桃各100克，黃瓜，苹果各200克，蝦仁30克。
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調料：奶油，鹽，白糖各適量。
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# e h' L9 }" u, i+ e3 }% GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法
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1.將蜜桃，苹果洗淨，去核，切成丁；黃瓜洗淨，切成丁；蝦仁去沙線洗淨，備用。4 E( Q, b6 A0 I+ D
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2.大米洗淨，用清水浸泡片刻，放入鍋中，加水，用大火煮沸後改用小火慢煮成稀粥；將其餘材料全部放入鍋中，煮至蝦仁熟透，加入奶油，鹽，白糖調味，即可食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. T4 B- B9 l* u5 B4 {8 D+ w
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芹菜牛肉粥
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; |$ q! W( o# A* U) j 材料：芹菜120克，大米100克，牛肉25克。
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調料：鹽適量
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% @& ]* t, I9 S+ e/ ?" P2 [# Utvb now,tvbnow,bttvb 做法
: @: m7 K% J0 h6 ~5.39.217.775.39.217.771 M. V/ ^: X7 l s
1.芹菜洗淨切末；牛肉洗淨放入碗中入籠蒸熟，取出切成末。% C0 `/ i# g: n7 W# Y
X4 N4 N- ~" }3 R) z' l/ w. T2 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2.芹菜與大米放入鍋內，加適量水，先以大火煮成稀粥，再轉小火熬至粘稠。5 r4 S2 _- t: C2 p2 [% s3 g# R
+ f$ U4 b* ]4 @( p4 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3.待粥熟時加入熟牛肉和少許鹽，稍煮即成。
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花生紅棗粥
* d: F5 ^% G5 r5 e4 Y$ u0 G. f 材料：耨米200克，花生仁100克，紅棗50克。
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調料：紅糖適量。
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做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 r1 Q( m+ [; [/ d! l
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1.糯米淘洗乾淨，放清水中浸泡2小時；花生仁紅棗分別洗淨待用。公仔箱論壇0 X' M0 S+ N) p- K( X4 q5 u
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2.將花生仁入沸水煮爛，然後加入洗淨的糯米，用大火煮沸。
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; {$ |, f) |4 f! ~4 U3 ^ 3.鍋中加入紅棗，改用小火煮成粥，食用時加入紅糖調勻即可。
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2 A5 G8 N1 t" l 木耳紅棗粥公仔箱論壇; H5 p1 W, C/ {2 F8 j
材料：大米100克，水發黑木耳15克，紅棗8顆。+ ^) R& V5 L C+ V5 _3 P h* o
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調料：冰糖適量。
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4 V4 U. P# W* U) b2 Ttvb now,tvbnow,bttvb 1.將大米洗淨，用清水浸泡片刻，撈出瀝水；黑木耳洗淨，撕成小朵；紅棗洗淨去核備用。
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! M B" x; A! I5 T" w6 p- Y% TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2.鍋中加入適量水，將大米放入用大火煮沸，下入黑木耳，紅棗，改用小火熬煮約45分鍾，成粥後，加入冰糖調味，再稍燜片刻，即可盛起食用。tvb now,tvbnow,bttvb9 D) `: _% l6 Y5 |1 A0 D
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銀耳櫻桃粥
$ e1 R f' k. R S, q+ G( ?5.39.217.77 材料：水發銀耳，大米各50克，罐頭櫻桃30克。
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調料：桂花糖，冰糖各適量。
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做法
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1.大米淘洗乾淨；銀耳洗淨去蒂；櫻桃切碎。) I: W$ y* ?6 W8 u9 R' l
5 h+ L) L- a/ W$ R1 R: t# u6 n5.39.217.77 2.將大米放入鍋內，加入適量清水熬煮成粥，加入冰糖溶化，加入木耳，中火煮10分鍾。, H9 N% g" d- [6 M! I
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3.加入櫻桃，桂花糖調味，煮沸後即成。
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e% r0 E4 I! X8 K: D (編輯：滕小蘭) |
發表於 2012-1-26 05:37 AM
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發表於 2012-1-26 05:58 PM
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