材料：公仔箱論壇. c: K9 I+ S; E3 m2 y+ t% o
牛柳 160克（切片）公仔箱論壇* v+ `% o& _/ P) @
芒果肉 80克（切條）8 C# K. O+ j1 m6 u# y# B! _+ `: k
西蘭花 1個
" j% C- {3 H% l5 R2 |3 ?# U1 \' u" ytvb now,tvbnow,bttvb薑 數片（切絲） W. y( W7 U7 D3 l9 E5 ?
蔥 1條（切短度）5.39.217.77/ D' r5 N, b+ {8 e9 t! p' b* v
粟米油 1湯匙5 W: l& n1 F/ n
0 c2 \/ k) j8 \! I0 |; ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製法：
6 S" t( y! H% C& _; C公仔箱論壇1. 先將牛柳用醃料醃好，烚熟西蘭花備用。 w0 b" |+ O9 Z& P
2. 以粟米油起鑊，爆香薑絲，然後加入牛柳和西蘭花。tvb now,tvbnow,bttvb1 B: W7 o6 J$ ]' k
3. 加入芒果肉和調味料，用生粉水埋芡，最後加入蔥段略炒即可上碟。tvb now,tvbnow,bttvb9 q8 E" y6 _3 b6 }; g- q1 p
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調味：
' v n5 G- w( i6 ^0 L- _生抽、水、生粉、砂糖、酒各少許調味料鹽、砂糖、酒各少許
% Y9 W+ }# w6 s% _1 z' }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb8 k0 v8 ] _3 F+ K) ]
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發表於 2007-11-3 06:03 PM
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