材料：
0 C3 q. e7 k% P$ ^tvb now,tvbnow,bttvb牛柳 160克（切片）
' B8 l' k, b0 e% d; A) y8 K: f5.39.217.77芒果肉 80克（切條）公仔箱論壇2 g, R X, r) n' M6 P& s; h G
西蘭花 1個tvb now,tvbnow,bttvb; U6 j. C L' D* _" g' u0 U
薑 數片（切絲）公仔箱論壇8 c+ F! W/ V4 B9 b* H; ^2 T0 z
蔥 1條（切短度）
: R' k" q9 p/ y& c& J5.39.217.77粟米油 1湯匙公仔箱論壇3 N+ o5 W2 C+ u! y7 U$ h& a- ~* Q
- G2 \% k2 n; n8 c) Q* e4 z製法：
* H. t! S3 U. h7 @! p% ptvb now,tvbnow,bttvb1. 先將牛柳用醃料醃好，烚熟西蘭花備用。
- v3 E. B$ A) G) l+ P GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 以粟米油起鑊，爆香薑絲，然後加入牛柳和西蘭花。
( z$ i1 B4 D. |0 I# Y, p) i. ?3. 加入芒果肉和調味料，用生粉水埋芡，最後加入蔥段略炒即可上碟。3 ~5 f& u: W; d
2 f) F! O, K% V% OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味：( h, @0 p0 ~7 b' u! R
生抽、水、生粉、砂糖、酒各少許調味料鹽、砂糖、酒各少許
5 q, T: H3 G+ T+ ~$ U; ftvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77* z/ [8 u; E9 k( Z' c1 p* l/ t
, i* t1 J% T3 J1 i1 ]- m* s
更多食譜，請按此 |
發表於 2007-11-3 06:03 PM
| 
