材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* c- {+ h6 w6 y
牛柳 160克（切片）
- E. b, w2 j5 ]# c$ J. b& l4 b |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芒果肉 80克（切條）
9 ~+ ~7 B# J }' o$ J* ^7 i公仔箱論壇西蘭花 1個 B& a& ^2 M' |( H1 { o
薑 數片（切絲）
) J o' o7 f- A6 N公仔箱論壇蔥 1條（切短度）% X6 d2 j6 Z2 y- n6 F
粟米油 1湯匙
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* A& @. k |4 X B! WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製法：$ t6 l- m1 m5 L" K5 S$ B: `
1. 先將牛柳用醃料醃好，烚熟西蘭花備用。
2 [# m9 b& x/ L& r6 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 以粟米油起鑊，爆香薑絲，然後加入牛柳和西蘭花。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" s' e# c& i) Q6 n( ?% N
3. 加入芒果肉和調味料，用生粉水埋芡，最後加入蔥段略炒即可上碟。公仔箱論壇& s% ?, ]8 L. P2 d' p1 {/ R
1 v0 D/ c# ?; W5 c) L, p' {調味：tvb now,tvbnow,bttvb3 `; W# J5 {* D% c5 P- u: P+ g
生抽、水、生粉、砂糖、酒各少許調味料鹽、砂糖、酒各少許公仔箱論壇! J$ m$ m/ ^- A& U
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發表於 2007-11-3 06:03 PM
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