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6 F! O$ U3 i; c材料：
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牛柳 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切丁]，
X( w" [2 d1 @7 X0 s- e" B qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' q+ F4 V+ l' E! p" Y
甜椒 1 個 [切粒]，
5 s: s8 u6 M" p, m4 x! u2 f% N- m5.39.217.77/ ~* X) R: n. e. y; U3 h8 X8 i
蒜頭 2 粒 [切碎]
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2 K f1 K, x+ O5 _% Z$ j2 }, }- i% r! x. cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製法：
. [/ i8 I' f8 n; h. [5 ]1. 用2湯匙油爆香蒜頭，加入牛柳炒熟，下甜椒及芡汁炒勻至熱透。
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3 G. M9 D- ~4 r6 l/ f& P+ X( V調味：
! t. h8 m9 C2 m3 H- Z8 z芡汁海鮮醬 3 湯匙，水 3 湯匙，鮮味蠔油 1 茶匙，粟粉 ½ 茶匙公仔箱論壇/ y$ z) u# M8 B$ J/ v$ k" h6 {, k
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發表於 2007-11-3 06:02 PM
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