' L4 T: S+ P M7 O- Y3 T
' O6 J9 S( K- j y+ z. ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材 料】公仔箱論壇* X2 P, f" e8 ]1 E& U, I: ]2 G
( a$ h' R( D& C5.39.217.77梅花肉200公克
+ h9 w2 a6 W6 Z/ c$ T6 j
3 ?! A. p# b! b4 G7 [tvb now,tvbnow,bttvb蘆筍150公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* j; K+ v8 E. N' {# {" y7 o" W2 s
公仔箱論壇) T+ n2 }) c# S3 Z* F" U
薑末1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% v) q! T, s8 P. R6 o
8 ^9 f# G8 q# L$ N M( n, F公仔箱論壇水30㏄
: e; U" Y8 s1 Q/ x5.39.217.77
# W8 Q* z& u! J& l; gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】5.39.217.772 j" D7 ?! D4 x5 e* J3 X$ ~
公仔箱論壇( L6 h7 S W. a% G, G% W. @
鹽1/2茶匙
6 ~& ?. a- g- ]) U- J6 G
3 k% k1 c7 j( w1 P" O9 C% ]公仔箱論壇鮮味露5滴
1 R, Z( K- |5 w2 f1 x* Z4 ?5.39.217.77
; f+ {! B6 ?- Z1 @- Ctvb now,tvbnow,bttvb糖1/4茶匙, U9 y8 f' C0 A
5.39.217.77( [$ ]8 B6 R9 P; h0 y _' X
香油1/2茶匙
% y, e; a1 t2 B( eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 m' |0 U, O1 i3 t) A
紹興酒1茶匙
6 y* G1 F4 z& w5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb% z' { a) l& y& n9 {
太白粉水1茶匙3 V2 {( O6 B l1 I6 H3 m
1 I$ e' B+ M! E2 c【醃 料】# E1 x5 m; Z1 Z% X9 a0 `
& f5 N! j( l; f' k! _6 P' U% a2 B) Ztvb now,tvbnow,bttvb鹽1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 G1 a* p$ ]# e" J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. d0 X" F! U5 n& a& ?9 |
蛋清1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 U, u( F) U5 i' F1 Y- u
; q; v, N. C/ s& o/ e& ?5 ?公仔箱論壇太白粉1/2茶匙
# H( O/ }5 z# k4 ~: R; w6 _5.39.217.77
" l: r9 x A/ A8 z# r2 j公仔箱論壇紹興酒1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 i" \/ J8 a; B# y: q+ Y7 K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 D" i# _. g/ Q$ E. p# N
糖少許
7 ]; K: v. F( t+ x* u- k0 |" F) U公仔箱論壇公仔箱論壇1 P+ S$ B/ e* W; s6 L& [
【做 法】
. q( K; g# j0 L9 Mtvb now,tvbnow,bttvb
; Y# e0 a) ^$ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將梅花肉切成約0.2公分厚片，加入所有的醃料拌勻，靜置15分鐘。公仔箱論壇! n! [+ i9 X: Z6 _% W! z5 ]7 z
2.蘆筍切約3公分段長，洗淨備用。8 c, |5 r5 ~6 N' H7 h7 {9 l5 N
: k4 v3 q+ J) U4 x7 n5 _4 L' Z3.取鍋燒熱後，加入1大匙油，放入作法1切好的梅花肉片，以大火炒至肉色呈白盛出。
2 A q/ h1 [/ \) ]& x! [" R公仔箱論壇) C( P) J8 R5 S
4.於作法3放入薑末、鹽與作法2的蘆筍段，以小火炒2分鐘。
. L0 u, p( y F, x5.39.217.77
6 ?. A( p1 O& D) K8 c! a. @ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.作法4加水，及除鹽、太白粉水以外的剩餘調味料，再加入作法3略炒過的梅花肉片，以大火快炒1分鐘，最後以太白粉水勾芡即可。
" j( o3 W: ^- }+ y6 y3 h |
發表於 2012-1-25 06:00 PM
| 