: l3 D0 \7 k( I9 Q a* }6 ?5 b! S
8 u- A' T# ~8 o) C; T5.39.217.77
8 x5 Y$ `) y) n0 h7 t3 ^* B5.39.217.77【材 料】
" b3 T1 T' v* d% \& YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: t9 U! J, k6 T- [2 k5.39.217.77小章魚 10粒tvb now,tvbnow,bttvb2 ~) B( u8 @% ~) d
& s9 d1 G) p3 P- D! ]公仔箱論壇洋蔥 1/4顆
% z* j, c* S4 ^/ F! {: q9 U公仔箱論壇
5 H B7 c- I% hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜頭 2粒tvb now,tvbnow,bttvb' S( f5 K) z) _
2 x8 u' f3 u9 @# ]7 |芹菜 2支5.39.217.770 m8 R P' O7 V7 E! D
/ a! ]& P: \ T; t: a+ _7 ftvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 a1 P. ~" `& L& p2 a
公仔箱論壇& q- Q& d" d/ K& A! Y" y% D
百里香 1大匙
* `# R+ V H$ j' ?1 d% \5.39.217.77公仔箱論壇/ ~ H* R; w' I) h2 b
白胡椒粉 1小匙
% r& C* W$ z8 X/ ]9 s( j6 otvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb! |. H' ~; B3 B& g
鹽 1小匙( \' x' h: M H( q/ l* q
5.39.217.77( Y, C& E) O" M5 B1 M( f
【做 法】
7 y; j4 `5 s: D- v' ]3 N# U% e0 o5.39.217.77 公仔箱論壇" \8 }/ Z: M, w" ]
1.將小章魚洗淨，再放入滾水中快速汆燙過水備用。公仔箱論壇0 Z9 F8 C! I8 T$ G0 _* f q" d8 e
/ y& x; ~$ s7 F6 s5.39.217.772.洋蔥切絲；芹菜切段；蒜頭切片備用。tvb now,tvbnow,bttvb, V5 T, C) R2 X
( A2 e8 U' o% ~( w8 K$ w
3.起一個炒鍋，將作法2的所有材料先爆香，再加入所有調味料和做法1汆燙好的小章魚一起翻炒均勻即可。
* E* Q! l. Y3 R/ G5.39.217.77 |
發表於 2012-1-25 05:59 PM
| 