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【材 料】
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+ G! s' H3 A5 `- L7 a8 _. N$ Ztvb now,tvbnow,bttvb小章魚 10粒
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洋蔥 1/4顆. u- I* Y% J" h7 J
: g! H* E2 o+ I, `/ C$ E% F# r5 P9 R7 R公仔箱論壇蒜頭 2粒
2 Q) w, x( x* G! @8 c7 g# w5.39.217.77; Y6 B5 k& ?1 U0 j
芹菜 2支5.39.217.77 s0 |4 Q6 C% }5 ~5 N' d) u @# z/ T
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【調 味 料】
0 K- \& S$ _* f0 h0 a公仔箱論壇
4 x( f) _ X: ?7 `) U公仔箱論壇百里香 1大匙
7 E3 h" L/ m( E# g" e. `5 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb& @' m' K" ?2 R* ~: s
白胡椒粉 1小匙" s7 h( i- g! f0 k# x8 b
! r& c( ^- l4 z2 U' Z鹽 1小匙
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【做 法】8 i6 L9 D. V# J$ D# r/ D! c1 v
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1.將小章魚洗淨，再放入滾水中快速汆燙過水備用。公仔箱論壇 {9 V. f# L) @0 k7 A% _
, ~& g9 f; \; N! m( Otvb now,tvbnow,bttvb2.洋蔥切絲；芹菜切段；蒜頭切片備用。tvb now,tvbnow,bttvb3 H3 P2 W2 V' K: X$ G
! L, T/ o* ^6 t4 t2 ?0 d) }tvb now,tvbnow,bttvb3.起一個炒鍋，將作法2的所有材料先爆香，再加入所有調味料和做法1汆燙好的小章魚一起翻炒均勻即可。公仔箱論壇$ k: L+ B" x1 k6 P6 C' `, O
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發表於 2012-1-25 05:59 PM
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