; r ]( t+ A# i9 t# i6 B
7 n/ Z3 T% J$ t* K! r( s$ F u6 n公仔箱論壇
( K2 }. @" h' l+ Z( XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材 料】
! {3 M: E \. o/ K$ T: H9 H公仔箱論壇
5 K1 Z$ d2 J6 A) |1 l5 Z. Ttvb now,tvbnow,bttvb小章魚 10粒
& Z+ R0 _+ }9 M: g* |2 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.770 ?8 U: B4 {- n( U" Q$ [* Y0 X
洋蔥 1/4顆+ G3 Y! ^7 g# T" z
) {% n2 c$ B2 s6 O( ^, f: D) Stvb now,tvbnow,bttvb蒜頭 2粒tvb now,tvbnow,bttvb7 o2 A/ S& h8 e5 Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& u1 T1 G+ z# h) B5 W$ X
芹菜 2支
1 ~- D8 `+ N4 s- V; r% V
1 r0 R; Z0 @! V【調 味 料】5.39.217.77$ u+ ?' L9 Z( i: _
2 n2 F6 j8 X2 ~0 c
百里香 1大匙
& r m5 O" d S1 C) \& Z$ b5 G公仔箱論壇
' }. u/ |. o7 Q5.39.217.77白胡椒粉 1小匙
! e- }( Q9 d) V% Z5.39.217.77公仔箱論壇, V& D. F1 ~3 T/ z
鹽 1小匙
4 B& W' O- t+ |4 t1 O B" _4 e, c# ]- v. D( h* B! Q
【做 法】
, S% C1 K9 D& E+ K4 ?1 a4 dtvb now,tvbnow,bttvb ; f7 ^: L( [2 i* u8 \
1.將小章魚洗淨，再放入滾水中快速汆燙過水備用。
# P; |$ K+ v7 w3 x R5.39.217.77
; E* d: ?, a# V/ M6 [公仔箱論壇2.洋蔥切絲；芹菜切段；蒜頭切片備用。
7 }1 E- d$ N9 E8 Y. Q! b公仔箱論壇
/ C+ ~) Q' N6 N/ ?& b: Ltvb now,tvbnow,bttvb3.起一個炒鍋，將作法2的所有材料先爆香，再加入所有調味料和做法1汆燙好的小章魚一起翻炒均勻即可。
7 i' O; V& U& I [( m" G6 y, J公仔箱論壇 |
發表於 2012-1-25 05:59 PM
| 