tvb now,tvbnow,bttvb- x# q* k2 u% C9 u: R
國際中心／綜合報導
! D6 p! R# L% p* s
' V3 i# Z4 V/ K+ gtvb now,tvbnow,bttvb今(22)日就是除夕，年節期間絕大多數人都會和親朋好友享用美味的大餐，但在大魚大肉的享受美食時，還是得兼顧健康；日前英國《每日郵報》(Daily Mail)就整理出了2011年10大有關食物營養的新發現，或許能讓民眾作個參考。
1 X* A: d6 k$ Q/ o, c m' N0 B [; Q' |
(10大營養新知簡易表格版，請至-->http://www.ettoday.net/news/20120122/20900.htm)
a3 N$ S' @6 {! m. V* iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 L q+ ?0 d6 ]tvb now,tvbnow,bttvb1.過年期間免不了小酌一番，但對骨頭來說，葡萄酒是所有酒類中最為有益的。因為根據英國東英吉利大學(East Anglia University)和倫敦大學國王學院(King's College London)的研究顯示，葡萄酒當中的白藜蘆醇(Resveratrol)能夠促進骨骼生長，而紅葡萄酒的功效又比白葡萄酒更好。5.39.217.77) x8 U- Q2 g' I8 r2 B5 w
tvb now,tvbnow,bttvb# I. }: U) N) z9 L) j o
2.和一般人普遍認為能夠補充精力的雞蛋比起來，雜糧更有助於改善男性的勃起功能障礙，因為雜糧內含有豐富的維生素B3。根據香港中文大學的研究，每天只要補充維生素B3 2至3次，每次500毫克，只要持續12周，就可有效改善男性勃起功能障礙。# O' n1 x6 W% _6 h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; f* Y1 F1 d, B) O( a5 s4 W
3.相較於熱巧克力，咖啡較能夠防止憂鬱症。根據《美國醫學會雜誌》(Journal of the American Medicine Association)所刊登的一項研究，女性若每天能喝4杯以上的咖啡，就能降低20%發生憂鬱症的機會；若每天喝2至3杯咖啡，發生憂鬱症的機會則會下降15%。
4 s# t7 e/ W' ]) u" E7 v6 q1 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
H4 ~9 S* l; \- b& ~* q& STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.蘋果比碳酸飲料更傷牙齒。有研究發現，常吃蘋果和不常吃蘋果的人相比，牙齒受損的機率要高出3.7倍。所以吃完蘋果應該馬上漱口。
, e1 S) I3 z) \6 h8 z2 r" [' I' [1 q5.39.217.77* o8 j* ?% _. ~
5.若是你想要藉由吃水果口香糖來獲得和一份水果相同的維生素C，那你必須要吃掉195顆水果口味口香糖。
# h& y& V4 ~$ d* O! Ktvb now,tvbnow,bttvb0 F, h8 s, `" M5 X3 D1 U( W7 f( ?
6.豐盛的早餐對於減肥並沒有幫助。《營養學雜誌》(Nutrition Journal)所刊登的一份德國研究顯示，豐富的早餐並不能幫助減肥，若是想要減肥，重點是在於你起床後的第一口食物。5.39.217.775 i/ E6 j3 K5 N6 [2 S. S+ F- v' D+ m
* f" ~/ Y8 Y- f b8 X$ I1 m7.番茄具有降血脂及血壓的功能；甚至50克的蕃茄醬就可以有助於防止心臟病。tvb now,tvbnow,bttvb, B+ M7 U. \/ a/ k$ E
4 y& Z6 N- ]( e$ D* P9 t. H( Q8.巧克力有助於改善視力。根據英國雷丁大學(University of Reading)的研究，巧克力當中的黃酮類(flavonols)物質，對於角膜的血液流動的促進相當有幫助，能協助改善視力；而黑巧克力比白巧克力的效果更好。公仔箱論壇7 j7 t; C2 z3 E' X
t j$ E- Z; H5 v. H. D( t9.葡萄能夠防止皮膚癌。有科學家發現，葡萄內含的黃酮類(flavonoids)物質，能夠有效阻止紫外線對於皮膚細胞所造成的損害。0 w/ [6 n5 Y6 _# Z" p& c$ n8 @& {
公仔箱論壇2 ?& x/ k" H: q% b7 N. ^) O0 Q
10.一天當中吃多少雞蛋其實並無限制，吃雞蛋會提高膽固醇的說法，缺乏醫學根據。0 i, p- v8 K, t! y0 j1 n
|
發表於 2012-1-24 08:38 PM
| 
