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+ a. m& [. p2 [2 z' u* E2 Ftvb now,tvbnow,bttvb【材 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 h# P5 F! z5 C6 t3 D; ]7 r
/ J& t1 i& A8 M* a- G5 P公仔箱論壇七星鱸魚 1/2面
* F r1 k7 {! z3 s3 ? 公仔箱論壇6 b6 v% h6 Z6 m2 t3 k, L; ]
西芹 80公克5.39.217.77: \: x/ i, u/ h0 b( {
+ G+ Q0 w: N5 \1 ?tvb now,tvbnow,bttvb紅甜椒 20公克
- T$ p8 S6 S7 e. A1 x% M3 Y/ G5.39.217.775.39.217.772 @% K% \: ^# r/ D
胡蘿蔔 15公克
4 |! `& I7 S. K ?& ntvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77* I' o, T" Q5 ~3 c6 \2 M9 R: K& e) q4 Q
太白粉水 1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb4 {+ h- a1 y6 w2 |
! i& a- @# r OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb2 I$ u& \4 D7 j: _& a4 n8 l
1 G5 ^& A7 t( i* {2 Q6 q1 z- q3 F6 A. mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, l' m( ~ S5 k9 K! ^
tvb now,tvbnow,bttvb2 E4 {7 t( Y; a( y) R' C3 z
糖 1/4茶匙
3 N* ]- E% m& ^9 I' L" f; Q; o( l* FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb# O4 |2 z' B0 }4 ^# L
水 2大匙
7 U* r- B' O: FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( ~: Q) o! E% G: d0 u& K【醃 料】( A. a4 j% |6 s( u8 {6 F, h8 o
公仔箱論壇( o- G6 c, C% t7 e) e. _
鹽 1/4茶匙
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胡椒粉 1/8茶匙& ^2 F( f# r/ G, i7 O
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太白粉 1/2茶匙
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3 P# t- C7 m T5.39.217.77香油 1/2茶匙
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【做 法】
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# L# p. H: D: U9 E/ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.七星鱸魚去骨，取1/2半邊的魚肉，將魚肉切小塊，加入所有醃料拌勻靜置約5分鐘，備用。
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2.西芹、甜椒洗淨，切菱形塊；紅蘿蔔切花，備用。/ J1 H# \" |* t" O
3 H! L3 O! L0 w) q5.39.217.773.熱鍋，加入2大匙沙拉油，放入作法1的魚塊輕輕推炒至肉色反白盛出，備用。
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& O6 y: t, f4 ]' ?- Ttvb now,tvbnow,bttvb4.同作法3原鍋，放入作法2的材料，加入所有調味料略炒，再放入作法3的魚塊炒勻，起鍋前加入太白粉水拌勻勾芡即可。tvb now,tvbnow,bttvb- P/ x0 n9 `+ g: h' K
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發表於 2012-1-24 02:37 PM
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