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& v% t' X' G* ^& c& ]tvb now,tvbnow,bttvb【材 料】
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七星鱸魚 1/2面
! ]7 s& N' I4 s! s公仔箱論壇 ' u! O2 _2 ], {# c$ n
西芹 80公克
4 r7 _6 p+ P8 D& w! O- Itvb now,tvbnow,bttvb
# M$ l: w1 l% H' C: N7 Z紅甜椒 20公克
. d* K+ D' R7 h+ K+ J" A6 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( N I" r: C+ z6 ]/ G* n& V
胡蘿蔔 15公克5.39.217.77: a! n7 j/ z1 [8 E" h- ]; X$ C5 m$ y
5 n. E/ b! X$ i$ Ntvb now,tvbnow,bttvb太白粉水 1/2茶匙5.39.217.77! u, R" }6 z9 m% |5 q
0 W3 d& N7 K. D: W7 [# |( @【調 味 料】公仔箱論壇4 @) Q. R# F5 a* g5 z
! S; f& D6 M+ m) h公仔箱論壇鹽 1/2茶匙公仔箱論壇* q9 [1 u9 w- ~- c, V" o* I z- [
7 b; {/ z6 Z% t糖 1/4茶匙
1 Q. T6 u- N" I; r- i" B( Ktvb now,tvbnow,bttvb
* e" j$ J. z9 b4 F水 2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 z% Q: P; b* s o# {/ a
8 w9 w2 }2 u4 I ]* B公仔箱論壇【醃 料】
y8 k" R0 N7 U2 C% C( m) o/ _# t5.39.217.774 M8 V/ G# n6 H0 ?3 E
鹽 1/4茶匙
1 C+ f; @" _5 g9 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% G. `% w2 A7 }' e1 i$ K0 U; rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉 1/8茶匙
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$ |% l; I! w' h3 D. |. u; y/ e太白粉 1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ^: U* y$ A) G1 a% U4 b
4 ~$ q: |! `2 V4 l+ w9 }: V香油 1/2茶匙
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【做 法】
( Y' k+ u K& _$ ^* M' ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb/ c* _, R( B2 G7 v6 x
1.七星鱸魚去骨，取1/2半邊的魚肉，將魚肉切小塊，加入所有醃料拌勻靜置約5分鐘，備用。: U7 I9 H4 ~. b% H- Q3 d
( {8 ^$ |- I2 H4 B& S+ d2.西芹、甜椒洗淨，切菱形塊；紅蘿蔔切花，備用。5.39.217.77& z1 P) p8 Q3 u# i0 Y( f0 B. i, F
: v, Y% ?% X; d% L7 j% w公仔箱論壇3.熱鍋，加入2大匙沙拉油，放入作法1的魚塊輕輕推炒至肉色反白盛出，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- _1 e' y) f% M
9 z' K$ I, ]+ S0 f7 j0 u1 S4.同作法3原鍋，放入作法2的材料，加入所有調味料略炒，再放入作法3的魚塊炒勻，起鍋前加入太白粉水拌勻勾芡即可。
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發表於 2012-1-24 02:37 PM
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