: A/ `- D+ r' hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb0 f/ J# c9 v5 Z1 R% {+ D ^0 e9 w
【材 料】
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七星鱸魚 1/2面
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西芹 80公克tvb now,tvbnow,bttvb3 }9 Q/ Y; I' ]9 O- G$ e
+ p( |! ]( w2 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅甜椒 20公克
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" h5 ]) C3 L: D5 Q3 L胡蘿蔔 15公克
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% V% f) h1 U M* a, @: P2 f8 h4 ?tvb now,tvbnow,bttvb太白粉水 1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb( x3 g/ t! o& k3 c* T$ c1 h
' ~9 q" L4 M) I: u, \公仔箱論壇【調 味 料】
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鹽 1/2茶匙
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& E. H- T3 h$ b5 Ctvb now,tvbnow,bttvb糖 1/4茶匙
( E4 M$ A/ N- z4 a公仔箱論壇5.39.217.77) M- m2 d. t# j+ S9 d2 z
水 2大匙. M' E- a& s! ]4 b
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【醃 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% g* r- j! l4 v. J/ H
$ X! n/ h4 Y0 Z公仔箱論壇鹽 1/4茶匙
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5 z# G1 a2 U1 p0 {5.39.217.77胡椒粉 1/8茶匙
2 b: B4 e0 F1 g# T8 b' O: BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb$ I% c a+ u# o. L( _0 ?, Z) n% U
太白粉 1/2茶匙
, D% ^# n3 l8 F2 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" x. t( l0 r7 P, P+ l/ g, I香油 1/2茶匙
4 O% V# P2 h0 K0 m) [- f0 Q% s! C, P公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ^' d% z* i" L7 f4 Y
【做 法】
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1.七星鱸魚去骨，取1/2半邊的魚肉，將魚肉切小塊，加入所有醃料拌勻靜置約5分鐘，備用。% j' @7 R" p. Z$ w! t* E& v
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2.西芹、甜椒洗淨，切菱形塊；紅蘿蔔切花，備用。
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3 p' F* g& N6 ?2 V5 O- Ttvb now,tvbnow,bttvb3.熱鍋，加入2大匙沙拉油，放入作法1的魚塊輕輕推炒至肉色反白盛出，備用。
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- u% ]* I5 P/ D9 x) C+ q+ N4.同作法3原鍋，放入作法2的材料，加入所有調味料略炒，再放入作法3的魚塊炒勻，起鍋前加入太白粉水拌勻勾芡即可。tvb now,tvbnow,bttvb+ [- |, X6 x* p
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發表於 2012-1-24 02:37 PM
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