2 M) Q( f7 |$ J: @1 v' K! MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& F' f. S* G( w7 Z公仔箱論壇【材 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 w" `0 ?/ U1 f0 Y% f
& n' l" l+ L+ c6 W7 [: u) aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。七星鱸魚 1/2面2 _3 r1 P; w* v) r; Y
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西芹 80公克4 @/ Z. V- L& T/ A% b) H
4 N' L/ r7 C$ E紅甜椒 20公克
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) x2 y; w ^$ C. P# [+ T8 d公仔箱論壇胡蘿蔔 15公克
7 m# x2 b# o+ r2 X- ~5.39.217.775 w8 m* n) P" N5 {( y
太白粉水 1/2茶匙
9 m; K# s& E- C8 S, t" E9 i4 U公仔箱論壇
# L; A1 Z# p# U" X! j8 Qtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】公仔箱論壇3 C: _# a2 Y% B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ~. N6 ~: b. W
鹽 1/2茶匙5.39.217.774 `; Q# {- q; v- Y/ ~
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糖 1/4茶匙公仔箱論壇0 }1 a! n% f+ I
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水 2大匙
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* V/ i' \# L' R, s+ d- t5.39.217.77【醃 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 D7 ?4 M+ k# W- K
5.39.217.77. Z% Y- M" m9 V
鹽 1/4茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ? a( H4 E) R/ p. O- c0 ]/ \
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胡椒粉 1/8茶匙公仔箱論壇2 @3 H3 f4 P: u; ^
- _; C* R0 t+ ]. b6 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太白粉 1/2茶匙
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香油 1/2茶匙/ o5 H3 c$ H4 a( H$ [ p/ ?! F
9 Y$ w. ?0 a7 L4 i$ ~5 g/ Z0 wtvb now,tvbnow,bttvb【做 法】
* y! t, d8 b* z+ U& p6 l 公仔箱論壇8 Y' q1 d2 l8 {) e
1.七星鱸魚去骨，取1/2半邊的魚肉，將魚肉切小塊，加入所有醃料拌勻靜置約5分鐘，備用。tvb now,tvbnow,bttvb% n4 g- f6 m" k
! y* i# b3 A$ l1 \1 l* j2.西芹、甜椒洗淨，切菱形塊；紅蘿蔔切花，備用。
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6 z( o8 L/ T+ T; t0 K. E公仔箱論壇3.熱鍋，加入2大匙沙拉油，放入作法1的魚塊輕輕推炒至肉色反白盛出，備用。9 v* _7 Z" `6 d, U7 a9 y, E3 ^
# _8 H: g$ b1 j5 e: T4.同作法3原鍋，放入作法2的材料，加入所有調味料略炒，再放入作法3的魚塊炒勻，起鍋前加入太白粉水拌勻勾芡即可。5.39.217.77% P8 F0 l. X1 ^$ g$ Y. v
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發表於 2012-1-24 02:37 PM
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