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【材 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- q$ B- T# L" V8 Q
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七星鱸魚 1/2面
2 j! T& b8 l4 }) y" Itvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇0 C% d; J+ ^; f
西芹 80公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Q* c L$ j7 k5 a( {4 v6 q
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紅甜椒 20公克公仔箱論壇 ]. B1 A2 l3 J0 u7 a
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胡蘿蔔 15公克
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# z7 {2 @ Q' O) A# }7 t太白粉水 1/2茶匙
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2 F) j3 {1 O, N" i6 o7 L/ ]5.39.217.77【調 味 料】
% @2 ?: r g: H9 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' d# P8 g# l# S0 d: `, k8 y) q
鹽 1/2茶匙
: N' ?+ B0 ^4 x5 o! ]0 G4 F- U6 Jtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! L7 Y: C5 a/ i. E2 e, g% o Y
糖 1/4茶匙
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水 2大匙公仔箱論壇4 N/ i8 F) G b1 L* ^
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【醃 料】
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鹽 1/4茶匙; u& i1 l) g$ }3 l) ^; g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# k; O( I' B S; F
胡椒粉 1/8茶匙
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@! O& y! m( q k公仔箱論壇太白粉 1/2茶匙& {$ D* T, S* Q" |
: W/ a- Q. F7 j7 S& ^公仔箱論壇香油 1/2茶匙
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/ X- }) w1 D( `) N9 k* Q【做 法】5.39.217.770 s* X0 E- s7 [1 c1 s: A6 h
+ ` ]; z; H5 m5 U' {1.七星鱸魚去骨，取1/2半邊的魚肉，將魚肉切小塊，加入所有醃料拌勻靜置約5分鐘，備用。
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, E% k& ^/ P4 P. O! }& ltvb now,tvbnow,bttvb2.西芹、甜椒洗淨，切菱形塊；紅蘿蔔切花，備用。公仔箱論壇7 p( T& y$ \! t: [1 W
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3.熱鍋，加入2大匙沙拉油，放入作法1的魚塊輕輕推炒至肉色反白盛出，備用。
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4.同作法3原鍋，放入作法2的材料，加入所有調味料略炒，再放入作法3的魚塊炒勻，起鍋前加入太白粉水拌勻勾芡即可。) O' J5 ^6 i4 j& m3 D/ s, G0 t
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發表於 2012-1-24 02:37 PM
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