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【材 料】
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+ j y; g% y( F* A七星鱸魚 1/2面TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 l- L! R' z% n* `/ k# @
 5.39.217.777 w) O! w$ W: }4 i1 m
西芹 80公克tvb now,tvbnow,bttvb# @4 y& O% ?6 G1 y" o c
公仔箱論壇% p6 o0 C# I! s6 B6 Z) X) W+ Y' K
紅甜椒 20公克
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胡蘿蔔 15公克
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太白粉水 1/2茶匙5.39.217.773 g9 y: P `7 v4 U( t1 e: U% b
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【調 味 料】
- C9 F2 D0 b1 U- q$ H p: }tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇. I. o) l5 v6 X! ~1 a# d0 z
鹽 1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb$ F M( f: q: A/ G- O8 r* O* S: [
/ k5 t6 [0 J# P) K; {0 Btvb now,tvbnow,bttvb糖 1/4茶匙2 R- c2 o5 Z/ l2 V/ l3 R" S4 J# c
6 b& K2 d1 U* i0 p+ i% e( @tvb now,tvbnow,bttvb水 2大匙
' h/ l5 h" g/ }tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 {- H \; S# J6 j. `; ?
【醃 料】5.39.217.778 j/ i- C9 w. F5 Z- U+ X+ @
7 R: |1 I5 _, }! V5.39.217.77鹽 1/4茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ a3 z' a& a/ S+ m: B
" g9 \2 b/ F7 W1 |6 F胡椒粉 1/8茶匙% |/ y' H9 g8 D2 k
1 V5 U2 ^3 `# j7 g+ o% G, @) }tvb now,tvbnow,bttvb太白粉 1/2茶匙
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香油 1/2茶匙
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% q7 O a R2 `+ {【做 法】
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7 K! N& w3 T4 k/ C. |: q/ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.七星鱸魚去骨，取1/2半邊的魚肉，將魚肉切小塊，加入所有醃料拌勻靜置約5分鐘，備用。
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2.西芹、甜椒洗淨，切菱形塊；紅蘿蔔切花，備用。
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3.熱鍋，加入2大匙沙拉油，放入作法1的魚塊輕輕推炒至肉色反白盛出，備用。tvb now,tvbnow,bttvb0 x# g: o! t8 x4 o3 C! g
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4.同作法3原鍋，放入作法2的材料，加入所有調味料略炒，再放入作法3的魚塊炒勻，起鍋前加入太白粉水拌勻勾芡即可。公仔箱論壇9 c4 L% c3 U, T5 ~9 I
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發表於 2012-1-24 02:37 PM
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