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5 U4 N* _- K) v1 K6 Y( E) I【材 料】
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6 E+ I" E/ D- Z5.39.217.77七星鱸魚 1/2面. @3 O5 G: J: K5 O8 k
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西芹 80公克
2 N8 C1 H) O, k& l4 t$ H+ ntvb now,tvbnow,bttvb3 W. `( [3 t8 p5 s' p, {
紅甜椒 20公克tvb now,tvbnow,bttvb4 C. r+ E! G, m0 ]1 {& a. f
9 c9 _. l% W! k4 ]7 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡蘿蔔 15公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! y7 d: h+ a! d- Z- S4 y7 |6 b' w; }
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太白粉水 1/2茶匙
1 h; m- D! h& l8 ?; s2 i7 [; e6 a5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ` s9 P. e+ T0 z/ a K2 t
【調 味 料】- O2 L; J( _% {$ h. h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& A, Z: O) M0 c# `. p# C6 [
鹽 1/2茶匙$ d1 T' K1 x. v
9 ]) n3 I3 t; u5 d糖 1/4茶匙tvb now,tvbnow,bttvb, ~" f9 m4 |0 I! X
- ^2 M! d$ S+ w* I* e: f5.39.217.77水 2大匙公仔箱論壇& C# h' u+ P$ }* t
5.39.217.77$ W4 [" Q, G) j$ [' k" Q
【醃 料】* N8 M* \( S' w1 w. G, Y5 v1 w2 {
' J9 L; ]1 b! ]- e% {' X0 Stvb now,tvbnow,bttvb鹽 1/4茶匙
1 a7 s: Y! Z* B5 h公仔箱論壇5.39.217.778 _/ O2 ^0 t* \7 G% E/ F
胡椒粉 1/8茶匙5.39.217.770 h* n4 S$ }$ y4 e( I1 F/ T6 `
3 W/ C* E% {' M) n公仔箱論壇太白粉 1/2茶匙
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$ m/ k8 Y& d: ]3 j! F9 X. H& t: a% oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香油 1/2茶匙
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5 t, [5 s: U- E& J8 U$ c M/ Q9 G【做 法】
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1.七星鱸魚去骨，取1/2半邊的魚肉，將魚肉切小塊，加入所有醃料拌勻靜置約5分鐘，備用。5.39.217.77# J" A+ D* a3 I& W# Q& P
. Y9 X x% T4 n) R3 Z. b) T* ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.西芹、甜椒洗淨，切菱形塊；紅蘿蔔切花，備用。
; n" x! }' a* }! E# r: `0 n% s5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 D+ C/ P9 H" `, l
3.熱鍋，加入2大匙沙拉油，放入作法1的魚塊輕輕推炒至肉色反白盛出，備用。! ]2 X* i" }2 {. k
& i4 R6 [$ z3 b$ o: S( _) q# f! [4.同作法3原鍋，放入作法2的材料，加入所有調味料略炒，再放入作法3的魚塊炒勻，起鍋前加入太白粉水拌勻勾芡即可。
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發表於 2012-1-24 02:37 PM
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