; d" m, K6 O$ A* X4 G5 z+ K公仔箱論壇
* }- p7 I" L2 I t9 y9 P0 ]【材 料】
% e* S5 Z1 V) u% i+ ~2 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ d1 {+ h2 z6 d) S6 Z( S, v七星鱸魚 1/2面
- j- ~3 _1 H; U: N. o0 ^/ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" A. M% X* \7 ~3 ?5.39.217.77西芹 80公克
6 G( Z; i7 V' z& A0 t
, p; x. j$ T, VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅甜椒 20公克3 P3 Y! n) l0 p4 H& X" J! \
+ l4 p+ @, `5 g( o% @2 {. R7 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡蘿蔔 15公克+ M h! {, C! o ~ s0 Z# J" e/ A
5 _$ @9 w% O8 v/ ]太白粉水 1/2茶匙5.39.217.77: j& g" L; _) R- P# g- L- Q
公仔箱論壇! i! G4 ^! k4 q' c2 k5 g2 y, i3 [! F E
【調 味 料】9 _2 ~' e8 a7 N$ G- W# z* L
5.39.217.774 a* O/ L6 T" z6 z6 y- F
鹽 1/2茶匙
], @3 s4 n2 a( Q公仔箱論壇& p9 a% M+ o6 L. ?- \- k4 z" C
糖 1/4茶匙+ a7 S# d6 D5 T" N: M4 x
+ g+ U: i7 \+ ?% z7 ctvb now,tvbnow,bttvb水 2大匙5.39.217.774 d5 x( v5 M, F4 a1 t
* D6 v" _* k$ Q1 y5 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【醃 料】5.39.217.77 ~# v* v! j& r. m6 p7 y
; H: [5 z7 W' z5 O鹽 1/4茶匙 c8 j& s1 m) d% _ j5 C
& I+ ]# k- A/ _$ ?8 j5.39.217.77胡椒粉 1/8茶匙
( o$ O" L: `6 A) e公仔箱論壇公仔箱論壇2 L* {" g" S' f8 p' e
太白粉 1/2茶匙
4 p/ i j9 s; D6 w& j. n1 [" }
6 s' d: q# p. J6 l6 {# @: p0 itvb now,tvbnow,bttvb香油 1/2茶匙公仔箱論壇2 I. E7 A7 w$ h* j: C6 F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Q: `: x' Z* w+ @7 b
【做 法】公仔箱論壇! M1 J# T! p) L' H/ E
 公仔箱論壇& K6 p* d c8 v! D! k: d
1.七星鱸魚去骨，取1/2半邊的魚肉，將魚肉切小塊，加入所有醃料拌勻靜置約5分鐘，備用。
5 [+ k' I; u1 }# h- L5.39.217.775.39.217.77# ?( _% m0 C4 u' l3 q6 L7 {
2.西芹、甜椒洗淨，切菱形塊；紅蘿蔔切花，備用。公仔箱論壇( @* [5 F5 A3 A' s6 g( A- j
5.39.217.77" K# G1 Y1 t% j/ j9 a ^
3.熱鍋，加入2大匙沙拉油，放入作法1的魚塊輕輕推炒至肉色反白盛出，備用。
/ Y8 G3 o, ~8 A5 Y4 ^tvb now,tvbnow,bttvb
/ v, A- ]# m3 d# G9 ^5.39.217.774.同作法3原鍋，放入作法2的材料，加入所有調味料略炒，再放入作法3的魚塊炒勻，起鍋前加入太白粉水拌勻勾芡即可。
% ?- r+ J0 r# G5 [: d6 D |
發表於 2012-1-24 02:37 PM
| 
