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% b5 O0 _" e. a% j/ c5 l【材 料】5.39.217.775 n6 |1 F1 X6 y
1 {' W$ M7 q( M z2 p6 {7 e1 J1 stvb now,tvbnow,bttvb七星鱸魚 1/2面5 s5 u1 j% T @- j A M9 w
4 Y9 J! A/ G: w! k9 Z. g% |5 C- rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西芹 80公克
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: X/ j. G* O" K. |4 m6 `, lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅甜椒 20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ^# F+ K$ e3 n0 s. ^' o+ s4 E
5.39.217.771 O& U0 F7 r8 f- Z
胡蘿蔔 15公克公仔箱論壇( P _7 l3 L/ U9 d, `* R
5.39.217.773 b) K# P& I: e( b; e- Q
太白粉水 1/2茶匙
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【調 味 料】3 ]+ E+ c) `9 B1 G8 A1 o
+ I. m6 A; s/ f3 `/ E; g) B鹽 1/2茶匙
5 ~. k4 z- n- B7 s5.39.217.77公仔箱論壇3 \5 b( D; g- S j( r
糖 1/4茶匙公仔箱論壇. F% Q$ T, e/ s
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水 2大匙
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【醃 料】
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}' ]9 s) n8 c) G' {4 ]& D# Stvb now,tvbnow,bttvb鹽 1/4茶匙5.39.217.77& Q8 y- q- N6 K- w
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胡椒粉 1/8茶匙' |' J& G$ C; a) P, K2 j
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太白粉 1/2茶匙. u: }% M2 t4 i6 D# @
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香油 1/2茶匙
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. C* @4 h. y4 N! i. n" d8 h# M+ r) C公仔箱論壇【做 法】
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1.七星鱸魚去骨，取1/2半邊的魚肉，將魚肉切小塊，加入所有醃料拌勻靜置約5分鐘，備用。5 t2 J* g' v# F/ R
* L9 \: t4 A7 A, D公仔箱論壇2.西芹、甜椒洗淨，切菱形塊；紅蘿蔔切花，備用。, f' F8 c) M( X- W, K4 _! C, {# s) e
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3.熱鍋，加入2大匙沙拉油，放入作法1的魚塊輕輕推炒至肉色反白盛出，備用。公仔箱論壇5 r" M" V8 [; K4 V& a. u, }+ a
# ~$ `2 b' g8 s1 A4.同作法3原鍋，放入作法2的材料，加入所有調味料略炒，再放入作法3的魚塊炒勻，起鍋前加入太白粉水拌勻勾芡即可。
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發表於 2012-1-24 02:37 PM
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