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- f4 z6 x: [8 C, p, y1 k4 W& a M【材 料】
% ^6 ]/ z8 Q; @3 C) A% S- mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, G- q- @+ ~1 [" U }, u D七星鱸魚 1/2面
% O; Z* ?6 s2 t2 m; e* O1 S5.39.217.77 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) S) o+ }6 \0 w. l7 C% R
西芹 80公克
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* @; c' r( Z7 p: @0 _6 F# |紅甜椒 20公克
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& z2 b. P# x6 C4 |胡蘿蔔 15公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' }9 E& j5 n$ {5 h
( Z+ B5 W+ O- ?+ x公仔箱論壇太白粉水 1/2茶匙
{# j, m' }0 n7 n( e公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ?4 X+ r& i9 w, q
【調 味 料】
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鹽 1/2茶匙
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糖 1/4茶匙
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) D; r; A5 v$ w( e+ ]& E+ [tvb now,tvbnow,bttvb水 2大匙: K0 k9 c9 Y& m9 C: \9 W
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【醃 料】tvb now,tvbnow,bttvb* Z, V/ e3 b F5 C/ }) D7 h
6 {. i2 R- |- x8 h- o3 Y( }5.39.217.77鹽 1/4茶匙公仔箱論壇7 w3 ^9 w1 b* `
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胡椒粉 1/8茶匙公仔箱論壇5 V, h O- ~& B) B
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太白粉 1/2茶匙
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香油 1/2茶匙1 M$ a) Q$ z6 c- d: |* b* |2 i
, M' q9 i4 y6 B" Z: `5.39.217.77【做 法】
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1.七星鱸魚去骨，取1/2半邊的魚肉，將魚肉切小塊，加入所有醃料拌勻靜置約5分鐘，備用。
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( [# n; G) f4 H! {6 s2 L& }2 b2.西芹、甜椒洗淨，切菱形塊；紅蘿蔔切花，備用。
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3.熱鍋，加入2大匙沙拉油，放入作法1的魚塊輕輕推炒至肉色反白盛出，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 s: B: I- d5 C! ?
0 C$ Z+ J9 A5 H0 O+ d: R公仔箱論壇4.同作法3原鍋，放入作法2的材料，加入所有調味料略炒，再放入作法3的魚塊炒勻，起鍋前加入太白粉水拌勻勾芡即可。
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發表於 2012-1-24 02:37 PM
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