3 m+ q8 _2 ~$ _+ x3 d( E# m' ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: w! E9 @, C3 u- |9 O# b1 J* O% n【材 料】公仔箱論壇/ ?7 Y$ b( x# P- {
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七星鱸魚 1/2面
1 F# O4 t% o' k( d. V公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb5 I6 X0 i- |7 g! w5 T
西芹 80公克5.39.217.773 W% `. E$ B0 V9 P6 k; [0 b6 }
% o2 @$ K/ c) I6 N紅甜椒 20公克
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: `# C, Z. {5 ~2 _( D; i5.39.217.77胡蘿蔔 15公克5.39.217.77' k( _* R( A$ j2 l! N. D6 X! ?6 |+ K
, q# _6 C* t0 ~3 c2 C* e1 P公仔箱論壇太白粉水 1/2茶匙
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1 I, l& R+ x) jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】公仔箱論壇$ T3 r3 y; j6 T8 U" V0 h: X
4 D4 B9 S& M7 W! }% ?2 F; O) _公仔箱論壇鹽 1/2茶匙$ }7 u- k% X; |$ L
3 q( t& H% h8 b+ [% Q- ~! X* zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖 1/4茶匙
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) s E( H/ Y" O1 ]4 F. d4 U5.39.217.77水 2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 J* p3 ~) F( k6 s! Q3 c& ^# K
% S2 u6 U7 F$ o【醃 料】公仔箱論壇, Y% k' @1 g' P, h, ~ J) {* r. G
# n4 f i$ q" [5.39.217.77鹽 1/4茶匙
4 O: l0 l% `# w6 @" s& KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. t# C! z- e$ k3 @ P胡椒粉 1/8茶匙
% N2 k& i: L; x8 b3 |# a5.39.217.775.39.217.778 s+ V# J% J f& T( V
太白粉 1/2茶匙: k" ?$ D: r+ e- c i* X
1 N0 i- V$ K( p' Ltvb now,tvbnow,bttvb香油 1/2茶匙5 m' j& T( R9 m1 M, Q" K
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【做 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 H6 E- ^ A3 F' K
! l- ?4 n" A) a! p) n3 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.七星鱸魚去骨，取1/2半邊的魚肉，將魚肉切小塊，加入所有醃料拌勻靜置約5分鐘，備用。
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' N- p: m, r6 U; e( Z2.西芹、甜椒洗淨，切菱形塊；紅蘿蔔切花，備用。4 e5 l/ @' j, x$ T* L
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3.熱鍋，加入2大匙沙拉油，放入作法1的魚塊輕輕推炒至肉色反白盛出，備用。
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5 p6 n) ~3 P. z; w5.39.217.774.同作法3原鍋，放入作法2的材料，加入所有調味料略炒，再放入作法3的魚塊炒勻，起鍋前加入太白粉水拌勻勾芡即可。
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發表於 2012-1-24 02:37 PM
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