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$ O R. l5 D( a2 u& ]* qtvb now,tvbnow,bttvb【材 料】tvb now,tvbnow,bttvb; Z/ e3 t! h" j5 q& ^0 @+ e, ~
 5.39.217.77( a* b2 f# {" T, w1 L
七星鱸魚 1/2面
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西芹 80公克
! ?* N, R; t* B; ]7 Ttvb now,tvbnow,bttvb6 T. M, M& p0 i+ D4 W& c3 g
紅甜椒 20公克
9 ^% V. D; f+ O3 ^! I, r5.39.217.77
3 R4 h& O: e. Itvb now,tvbnow,bttvb胡蘿蔔 15公克5.39.217.77- v P$ d% ] P+ A/ K4 k" z
5 K; k( g% I+ r3 G! Q5 I/ \公仔箱論壇太白粉水 1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ k2 O9 Y* f, Y' p
tvb now,tvbnow,bttvb! V# C* Z4 l: W2 A0 ~4 s {! e1 T
【調 味 料】
5 R1 Z/ J: m& |+ a$ z1 ]- KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; z& \9 I" H) |0 v- [6 F
鹽 1/2茶匙
% k6 [" z. X( [) m0 a公仔箱論壇5 b# A" P) C: w- i
糖 1/4茶匙- P* m' A5 d ~" C( o7 s% m
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水 2大匙公仔箱論壇1 x" l6 m( O3 w& R& _$ L( N% N
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【醃 料】tvb now,tvbnow,bttvb. M$ n+ Y+ a4 r
: O e" _2 S* d) L5.39.217.77鹽 1/4茶匙
1 {& c7 o1 p; Q8 f4 l公仔箱論壇9 s9 r& a; l. x: ]) M& a5 A
胡椒粉 1/8茶匙
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太白粉 1/2茶匙
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" p2 w# k! Q" ~: O0 g5.39.217.77香油 1/2茶匙公仔箱論壇1 X4 P0 K& S* C4 X3 @8 t8 n
. L/ b% Z1 ]5 B" _& ~4 V9 ?& m' Wtvb now,tvbnow,bttvb【做 法】& ]9 b: x9 H( D! A1 a% B
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1.七星鱸魚去骨，取1/2半邊的魚肉，將魚肉切小塊，加入所有醃料拌勻靜置約5分鐘，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ \: V; o0 A1 D( t" @
S# y( I" K# b3 U2.西芹、甜椒洗淨，切菱形塊；紅蘿蔔切花，備用。
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3.熱鍋，加入2大匙沙拉油，放入作法1的魚塊輕輕推炒至肉色反白盛出，備用。
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4 V4 K9 |2 j$ Xtvb now,tvbnow,bttvb4.同作法3原鍋，放入作法2的材料，加入所有調味料略炒，再放入作法3的魚塊炒勻，起鍋前加入太白粉水拌勻勾芡即可。
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發表於 2012-1-24 02:37 PM
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