5.39.217.771 n" F5 j. t; r) ]% S& h
1 `2 [% c8 m4 ^& q( c【材 料】
/ ~5 w6 k$ p2 ^" z% d! [公仔箱論壇 3 |! ^2 D% N' L) C' l+ K' f
七星鱸魚 1/2面
( B! u) g+ z0 M" O( y 5.39.217.77- q( S* J/ d0 e( m' n
西芹 80公克1 W% J% _1 m1 K, |) ]: \
& Y* @6 M4 L( s. M# ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅甜椒 20公克; {' q: u, ?9 v+ q4 ?& I
3 W2 C m& v* L' H* J胡蘿蔔 15公克
; d. b9 P1 {! X5.39.217.77& ~+ G" R" p8 D4 R2 |* E
太白粉水 1/2茶匙5.39.217.77; h0 L9 _* K# A& U% f |
1 a) ^0 D) @7 D p/ W0 j" E I6 S4 e
【調 味 料】
/ `$ J" w- Z; S/ t' S$ x) G7 [. |5.39.217.77
+ x' K* I1 ~& E$ W9 Z+ |' y鹽 1/2茶匙
$ I1 S, |, u( E; r5 A" [% I. Y
" v0 t* ]. g& p( Y$ J; oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖 1/4茶匙
. O# M A* Z7 K- |" h- U公仔箱論壇5.39.217.77" g4 D1 i: Y9 _
水 2大匙6 x% `- D; F) l7 }+ U- v
公仔箱論壇/ v( N6 U8 p( |; W) G. {$ ~5 [
【醃 料】
- m# j% H2 ^' T' F7 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' h. Y/ R) H( N2 @& F- q6 M
鹽 1/4茶匙5.39.217.77; n! k- A: g: r; J
5 _+ z! J/ Z. y: B% e
胡椒粉 1/8茶匙
+ x4 p b H' r! L: {+ p/ q' r. S5 _! H1 W
太白粉 1/2茶匙
9 t0 X& z! J) ?/ w tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb# j9 i: _' v3 p/ Z7 a' \" e# a
香油 1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 g l) J. ~, _2 Y2 M! ?
tvb now,tvbnow,bttvb& |' ^; v, a2 i0 q) N: u" G
【做 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* a' o6 ?! y. Q% [" B' g% v( b% c
( f- n# B8 I' W; I* u& z$ [" M) I1.七星鱸魚去骨，取1/2半邊的魚肉，將魚肉切小塊，加入所有醃料拌勻靜置約5分鐘，備用。公仔箱論壇7 Y2 _* T2 J/ I$ V6 Y! o. N# ~) k5 V
, @4 L3 v* N9 p% J/ M2 n$ `5.39.217.772.西芹、甜椒洗淨，切菱形塊；紅蘿蔔切花，備用。
' g; i5 h- C6 W7 K( G1 @" K5.39.217.77公仔箱論壇4 b% s) H0 S$ X
3.熱鍋，加入2大匙沙拉油，放入作法1的魚塊輕輕推炒至肉色反白盛出，備用。
7 o8 s4 b8 w! q5.39.217.77
7 Z5 n2 J( | A+ G- `. R8 E5.39.217.774.同作法3原鍋，放入作法2的材料，加入所有調味料略炒，再放入作法3的魚塊炒勻，起鍋前加入太白粉水拌勻勾芡即可。
* T x j3 i6 s3 m- I公仔箱論壇 |
發表於 2012-1-24 02:37 PM
| 
