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【材 料】
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' R; v* G4 H2 Htvb now,tvbnow,bttvb七星鱸魚 1/2面
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- @8 o% k9 @. v" q) T9 j7 b西芹 80公克5 e" C) {, f9 M8 l
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紅甜椒 20公克
% b: Z# ?, w* I1 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* v! }/ q, D! m1 p' ^# ?* |, G
胡蘿蔔 15公克) i# q8 L: N9 _( c, R, `+ f& Q+ k
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太白粉水 1/2茶匙
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! P6 E) X$ ], w0 n; Q4 K! t公仔箱論壇【調 味 料】
2 h5 H% _9 t9 e' s9 W# C4 P* PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 d0 [! w1 ^6 I( L
鹽 1/2茶匙
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7 ^8 e- i/ {- K2 u5 S+ }# {0 r公仔箱論壇糖 1/4茶匙) p9 q- ?* _* @3 G& N0 T+ `
5.39.217.77& U4 o3 c; ] W0 D& H; }7 y! f
水 2大匙公仔箱論壇0 h- [+ d- F. A1 G8 y
6 |, S' J/ V7 j1 m3 T1 `5.39.217.77【醃 料】5.39.217.774 Q0 n2 Y& w% q d
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鹽 1/4茶匙
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- |6 O G8 C9 n, X+ P5 A5.39.217.77胡椒粉 1/8茶匙. r/ F1 ]5 ~" p, G' X: r: C! R+ A" x
5.39.217.77/ v: C$ F# A* ?/ R8 U) n" b
太白粉 1/2茶匙
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香油 1/2茶匙
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【做 法】5 l& t2 Q) h8 Z: K+ r6 g' K9 @
. s6 a; a6 n ^/ D( H1.七星鱸魚去骨，取1/2半邊的魚肉，將魚肉切小塊，加入所有醃料拌勻靜置約5分鐘，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 R$ R, s% d; ]8 b( d
7 u1 D! O) K* T$ F1 R* q! l2.西芹、甜椒洗淨，切菱形塊；紅蘿蔔切花，備用。3 R; `2 e) C2 y/ D$ U4 k) F
) p6 ]3 j- N i: P- \3.熱鍋，加入2大匙沙拉油，放入作法1的魚塊輕輕推炒至肉色反白盛出，備用。tvb now,tvbnow,bttvb( i$ n* X) ?. f- g1 W5 [
0 `* `2 P! R" `' T: [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.同作法3原鍋，放入作法2的材料，加入所有調味料略炒，再放入作法3的魚塊炒勻，起鍋前加入太白粉水拌勻勾芡即可。4 e5 t5 w7 N3 G5 r( Y
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發表於 2012-1-24 02:37 PM
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