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5 u9 K' {1 s& l5 D' K J* r, htvb now,tvbnow,bttvb【材 料】% ~, p) a) G9 W! A {( B
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七星鱸魚 1/2面7 b- _' F9 n8 q$ h
( k. D* F1 A4 v7 N" l) f0 i西芹 80公克2 e2 {+ L4 n/ f' L4 P
4 k' d1 X+ \8 s6 N紅甜椒 20公克
4 n' h3 ~! U' A0 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 D3 h3 r0 u0 l4 W胡蘿蔔 15公克
8 r4 G0 P/ {! `& jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 j D9 W+ z1 b3 X$ c, \太白粉水 1/2茶匙5.39.217.77# H0 N" X6 X3 n# p# ^
5.39.217.77) P( Y2 X/ a& r, A! x7 l8 g9 T# a
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% V' c1 q* I- I( C2 h/ K8 g
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鹽 1/2茶匙
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# ~1 D' W8 }9 l8 q% o7 e9 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖 1/4茶匙
. T6 l' w& Q/ q5 S& @, yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; [' _6 W. C$ F: |/ ]公仔箱論壇水 2大匙7 s, v- K# v/ R6 ~) y
P% W1 d( v( x) e2 r公仔箱論壇【醃 料】7 l! t& f h% t6 Z7 b
- N: P! d5 I ?; \& P3 W+ R; ]( ?tvb now,tvbnow,bttvb鹽 1/4茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" R1 R7 D7 [3 b( |+ n
& ^8 I% Z6 z7 j1 G" ?tvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉 1/8茶匙tvb now,tvbnow,bttvb- ]3 i5 x( D6 P: K
; b2 P' Z1 N3 l- G3 \# _太白粉 1/2茶匙
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香油 1/2茶匙) ~6 w" _2 i( N
I" r0 M6 J( u% o1 L Y【做 法】公仔箱論壇( b% ~8 H$ d: J! u N0 T& V* F
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1.七星鱸魚去骨，取1/2半邊的魚肉，將魚肉切小塊，加入所有醃料拌勻靜置約5分鐘，備用。tvb now,tvbnow,bttvb$ }- k8 m/ s+ O* @, S+ x2 p
8 t& o! [5 C9 Y5 d; J) g2.西芹、甜椒洗淨，切菱形塊；紅蘿蔔切花，備用。
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2 {9 g) N2 X8 M- r# q/ a9 s/ W2 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.熱鍋，加入2大匙沙拉油，放入作法1的魚塊輕輕推炒至肉色反白盛出，備用。 l: [% l# l0 h$ j5 [7 G
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4.同作法3原鍋，放入作法2的材料，加入所有調味料略炒，再放入作法3的魚塊炒勻，起鍋前加入太白粉水拌勻勾芡即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 B+ |0 ]" B; p5 L: x# B
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發表於 2012-1-24 02:37 PM
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