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6 R. O6 B0 G) F; M0 x: l5 t: K X- \【材 料】公仔箱論壇: M& p* ^& ?! c1 l5 u
% ]7 g, `, \- h, y5 C9 n. J公仔箱論壇七星鱸魚 1/2面tvb now,tvbnow,bttvb3 h; T# s7 w0 A: F
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西芹 80公克
* p5 v+ C1 `" G/ i2 e! y& P: \tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb. `& q5 |3 Q9 P! B- L0 X4 Y* r
紅甜椒 20公克
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3 W" _3 f' h; G ^. v4 n5 d+ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡蘿蔔 15公克
$ ?: r! H- L" x% D% aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. U: U, S( @+ C. y, z太白粉水 1/2茶匙
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【調 味 料】
! w5 M3 ^# s/ x5 s" ztvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.777 T, G2 b2 m: N! Q+ f/ w4 {
鹽 1/2茶匙7 t- u/ e& n# ]# O) \ w
5 \% W; Z' y, \2 V% j/ z9 W7 _ n8 I糖 1/4茶匙
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6 G; I, z! p6 a& [+ }5 g8 K- w水 2大匙
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4 ]) X; ?1 Z% r& y+ L5 `9 e公仔箱論壇【醃 料】
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8 B) M" f8 u' A3 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 1/4茶匙tvb now,tvbnow,bttvb$ K) s2 R! Q9 I ~' }
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胡椒粉 1/8茶匙
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太白粉 1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 t4 T& [8 u1 W9 }3 K. a) R
( Z6 |) w3 v. |9 o香油 1/2茶匙5.39.217.771 w. I0 e$ V0 Q' `- Y: a5 j' y4 u8 ~
7 q0 W, Z- k7 v! u' M$ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做 法】
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1.七星鱸魚去骨，取1/2半邊的魚肉，將魚肉切小塊，加入所有醃料拌勻靜置約5分鐘，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' D/ g2 d: G; T" ^/ a/ U( F) w0 L
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2.西芹、甜椒洗淨，切菱形塊；紅蘿蔔切花，備用。tvb now,tvbnow,bttvb4 H) t( @5 ^: }* ?+ {" [6 q9 g$ m: l
5 E/ d3 Z% K3 z9 Z3.熱鍋，加入2大匙沙拉油，放入作法1的魚塊輕輕推炒至肉色反白盛出，備用。. u% I' A# j9 R' u. m
$ q. C& ^4 h$ y* Vtvb now,tvbnow,bttvb4.同作法3原鍋，放入作法2的材料，加入所有調味料略炒，再放入作法3的魚塊炒勻，起鍋前加入太白粉水拌勻勾芡即可。公仔箱論壇2 }3 N6 z( E. }) e+ t
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發表於 2012-1-24 02:37 PM
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