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) R$ b2 W7 l1 F) g4 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, n4 s7 [7 r" A1 p- X, Y, f( ?) _【材 料】
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% N+ J& C" j% v& t4 J5.39.217.77青苦瓜 250公克公仔箱論壇2 D1 \$ U" i7 L% l/ w; }, u
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板豆腐 1塊5.39.217.770 Y- z |4 m4 M; O: S
* p9 E9 j8 f5 r8 g- i8 d: ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮木耳絲 30公克5.39.217.773 C; X. C& |; b# K; ^+ k* e
, K5 H1 m. w8 `& F. Y* G0 x3 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋 1個1 d5 S; ^% |: N3 Z0 a1 E+ \
; O6 b8 H$ @$ U6 Z9 g- o$ x4 T9 {tvb now,tvbnow,bttvb蒜末 10公克公仔箱論壇/ G2 e: [1 [% s$ t4 {( @
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柴魚片 適量
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辣椒絲 少許9 T- {# V& B; P! n4 y
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【調 味 料】
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鹽 1/4小匙
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【做 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% }' a/ { g* P4 w4 j9 L$ {! j
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1.青苦瓜洗淨去籽，刮除內側白膜後切片，切片後放入沸水中汆燙一下；雞蛋打散`成蛋液；板豆腐切片，備用。1 E* Y% u ?$ @% D
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2.熱鍋，倒入適量的油，放入蒜末爆香，加入鮮木耳絲、作法1的板豆腐片及青苦瓜炒勻。5.39.217.778 T$ ^3 @$ m( j0 s7 _
7 f2 l. d$ a8 j4 T. P+ [7 t3.加入所有調味料炒勻，淋上作法1的蛋液炒熟，起鍋前撒上柴魚片即可。5.39.217.77: M! |( J" Z: R& p
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發表於 2012-1-23 04:43 PM
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