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公仔箱論壇5 v+ F# R; j0 L( N
【材 料】! S* B' r( n; V" b/ u. U
 5.39.217.772 Z9 g) y$ w7 V
青苦瓜 250公克
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/ Q* t7 w$ Z$ G7 m+ mtvb now,tvbnow,bttvb板豆腐 1塊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 O: i/ y: \) A8 d T5 B2 v! J
5.39.217.77: e5 [$ c5 y3 S) T8 u
鮮木耳絲 30公克5.39.217.772 E2 w! T# M" h1 W9 Z
& f0 Y6 j2 O' L3 f5 p# x& L5 V公仔箱論壇雞蛋 1個
B$ q- B1 ~% O, d! `3 |7 J( |
) C; `0 p/ m- {) E' o$ Jtvb now,tvbnow,bttvb蒜末 10公克
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! C( B4 E# [" b. U1 o5.39.217.77柴魚片 適量5.39.217.774 i% D+ i# a8 u; [7 {% Q
5 l$ J. A+ L" H( @$ {9 a7 N
辣椒絲 少許
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9 l. P) h- q6 b K m- A5.39.217.77【調 味 料】
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" T2 d: d! A4 E. |2 u3 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 1/4小匙
/ R4 S3 S5 u* I7 P5.39.217.77
; S. ^; a: [ [2 q' X( v5 A& `tvb now,tvbnow,bttvb味醂1大匙
: W) g3 W# ^/ t/ D
/ o G d( I, ktvb now,tvbnow,bttvb雞粉 少許
* m; B: I/ N3 r$ R3 e1 q公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' u; r+ q t7 B* d
【做 法】% G* I2 b# E- L, G, w$ a
, L# j z9 a) R# `* ~+ ~2 _1.青苦瓜洗淨去籽，刮除內側白膜後切片，切片後放入沸水中汆燙一下；雞蛋打散`成蛋液；板豆腐切片，備用。3 J, b9 V5 I. X- v1 |5 z/ o
; V5 }1 Z4 R6 |& E6 V8 @8 |. N* |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.熱鍋，倒入適量的油，放入蒜末爆香，加入鮮木耳絲、作法1的板豆腐片及青苦瓜炒勻。公仔箱論壇9 S' d6 {# [3 E
8 \( k% b0 K- ~: P, ^; FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.加入所有調味料炒勻，淋上作法1的蛋液炒熟，起鍋前撒上柴魚片即可。
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發表於 2012-1-23 04:43 PM
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