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1 k) c7 e( Q2 O! ]4 \公仔箱論壇【材 料】
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$ i0 j, g/ X% e8 y# DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青苦瓜 250公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Q* H" }* L% f5 s
: j* ^$ g% G0 G5 E$ x: p+ a板豆腐 1塊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' V/ P0 k$ n1 N3 ^5 S S7 T
5 g) ~% @" v" \: A9 v9 U' @9 V鮮木耳絲 30公克
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1 c( ` m" c: Z% d1 M( c雞蛋 1個
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9 a( J" t$ T* o7 [& r蒜末 10公克
; ?( m+ U8 @) u; |- p. j公仔箱論壇5.39.217.77- n- E- J: d* w: H" z7 D8 K
柴魚片 適量
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- b! i7 `) Z) F& t9 n辣椒絲 少許8 N1 g3 O+ o ]5 c: F+ g# ?
公仔箱論壇4 L5 Q( M% W6 i0 I! t
【調 味 料】
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5 H% Y; N* W9 n8 etvb now,tvbnow,bttvb鹽 1/4小匙
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! g9 A2 w. H; H" N" Jtvb now,tvbnow,bttvb味醂1大匙tvb now,tvbnow,bttvb! k; s2 c" u3 j1 n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 U" K' y' i) R& R& |, c$ N' s
雞粉 少許
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' \; f5 w: v( T8 l& d+ W6 R【做 法】" _) q1 Z6 v& }$ z
5 l4 f6 [# }- N2 o, [ Btvb now,tvbnow,bttvb1.青苦瓜洗淨去籽，刮除內側白膜後切片，切片後放入沸水中汆燙一下；雞蛋打散`成蛋液；板豆腐切片，備用。
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* j! U1 k$ p0 N5.39.217.772.熱鍋，倒入適量的油，放入蒜末爆香，加入鮮木耳絲、作法1的板豆腐片及青苦瓜炒勻。
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3.加入所有調味料炒勻，淋上作法1的蛋液炒熟，起鍋前撒上柴魚片即可。
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發表於 2012-1-23 04:43 PM
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