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7 H, K- f# _6 D3 I8 x3 s! Q) ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇. G' A( c h, w
【材 料】
5 p0 H8 d2 T$ n* |# i: z4 K公仔箱論壇
" u% |2 e& @ h0 H$ h公仔箱論壇青苦瓜 250公克
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1 G% `5 [3 X7 @. h" F' n6 }+ b) E5 ?5.39.217.77板豆腐 1塊
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$ K V% s: X0 Y鮮木耳絲 30公克tvb now,tvbnow,bttvb( x/ ^1 f% t0 J& y+ a$ A
+ e' q) Z* H; j7 U. y0 i! D雞蛋 1個
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" O+ A% f' v/ F4 D: Btvb now,tvbnow,bttvb蒜末 10公克5.39.217.779 i) Q. M- _! }+ i
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柴魚片 適量公仔箱論壇' I# E1 {" g0 e3 c
9 Z( {1 y+ L+ W- v% ]+ t, \tvb now,tvbnow,bttvb辣椒絲 少許公仔箱論壇) J, o) k' A& E5 A0 z6 P
+ N; T, T2 ^* |& c9 V+ G【調 味 料】
, M2 H& J# @3 Q! ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.778 T6 c! M5 j' U8 J
鹽 1/4小匙3 m4 I5 Q3 r1 O( l2 B! x! \! I9 }
4 d5 b+ q8 ^( j. ~, l' ltvb now,tvbnow,bttvb味醂1大匙8 H8 e, E; z% J) n8 T% T: K7 C! d
$ U) x, N5 ~/ |' g; u7 j5 I雞粉 少許tvb now,tvbnow,bttvb) {$ `: _* l! C+ b2 t
: L1 a; h/ \9 d1 v5 ktvb now,tvbnow,bttvb【做 法】
1 m* u3 B8 h: v! f" \; tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.77, o- Z: c5 r f9 G& e1 E
1.青苦瓜洗淨去籽，刮除內側白膜後切片，切片後放入沸水中汆燙一下；雞蛋打散`成蛋液；板豆腐切片，備用。公仔箱論壇- G. |+ a) k/ o% h, R H
7 ]8 r( |5 D( Z, `0 h2 A" ~6 R公仔箱論壇2.熱鍋，倒入適量的油，放入蒜末爆香，加入鮮木耳絲、作法1的板豆腐片及青苦瓜炒勻。tvb now,tvbnow,bttvb4 g0 v" ~6 V, @! m0 W( F4 B6 Z( F' A
, w. J8 }9 L+ w1 p, {tvb now,tvbnow,bttvb3.加入所有調味料炒勻，淋上作法1的蛋液炒熟，起鍋前撒上柴魚片即可。
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發表於 2012-1-23 04:43 PM
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