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【材 料】
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青苦瓜 250公克5.39.217.77/ W$ P4 W3 ~/ ?: B! q$ s
9 d- { _ U- {7 Y+ Y5.39.217.77板豆腐 1塊
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8 d/ z( Z, S; C0 F1 S鮮木耳絲 30公克tvb now,tvbnow,bttvb; |& v; I7 M( P) U8 _" L* v
# q$ J7 X* T1 z/ Y: o- V7 ?( y+ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋 1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! l. N- u- S' g2 n: n; V8 z
5.39.217.77% e, z' y) C: _
蒜末 10公克5.39.217.776 o+ H: K: M* p8 I% t5 m. ^9 k
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柴魚片 適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; i; x+ P" B c% o
8 y8 @7 K* a1 `9 O& htvb now,tvbnow,bttvb辣椒絲 少許; \# w& `' P3 ]
# v d3 H& k* F$ U' ]' s9 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
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5 c% H+ |' R, s- t4 ~公仔箱論壇鹽 1/4小匙. U4 F/ ~: ?7 A- m: P5 k6 g
9 L% O. A" C4 n# x! \2 Jtvb now,tvbnow,bttvb味醂1大匙tvb now,tvbnow,bttvb4 v# p, n5 ~* Q7 |. t) o \
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雞粉 少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' P( p8 B- ^+ [+ |" R
公仔箱論壇4 h' k5 J7 s* ?) \! |
【做 法】
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1.青苦瓜洗淨去籽，刮除內側白膜後切片，切片後放入沸水中汆燙一下；雞蛋打散`成蛋液；板豆腐切片，備用。5 m0 u+ V6 q# b4 O7 g8 E6 ]
0 e& B4 g1 Z* P4 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.熱鍋，倒入適量的油，放入蒜末爆香，加入鮮木耳絲、作法1的板豆腐片及青苦瓜炒勻。7 G4 H/ n+ p* a5 }+ B% X4 o0 s
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3.加入所有調味料炒勻，淋上作法1的蛋液炒熟，起鍋前撒上柴魚片即可。
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發表於 2012-1-23 04:43 PM
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