資料來源與版權所有:udn健康醫藥 8 z* c! q% Y: e" S+ ^0 G
tvb now,tvbnow,bttvb0 F b2 M3 b% l! m( n0 `
* Q# Q; F ?1 L4 Ftvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇 }8 N8 K( K# H# E* Y- p: U
【台灣新生報／記者萬博超／台北報導】 5.39.217.77: ?) \) B; G, v5 M! a1 p+ U& K
8 U m/ u$ |' C# e! g% F公仔箱論壇 喝水雖是必要，但一下子喝太快、太多，腸胃容易不舒服。中醫師林姿里在一場講座中指出，有些民眾一大早便一口氣喝大量的開水，造成胃部不適。
4 d" t3 x N& _. N4 x3 |
/ [7 H4 F% o6 d6 |$ x$ L f5.39.217.77中醫師林姿里指出，民眾認為早上起床多喝開水養生，但水不能一次喝太多，尤其避免牛飲冰開水。水分攝取最好以溫水，溫的湯為主。如果頻喝冰水，中醫認為過於寒涼，依照現代觀點，冰水刺激血胃腸血管收縮，影響水分進入血液，無法改善血液黏稠度。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 J" f5 j6 z9 U# s% G2 [; K* W
5.39.217.772 A, ~0 x! F( N* K; A4 o V7 u# M
中醫師林姿里強調，虛寒型體質者吃西餐前倒可先喝些溫的湯，比馬上吃生菜理想，溫熱的清湯溫暖身體，改善代謝，而生菜則偏涼。但喝濃湯時建議將浮油去除，避免喝湯時，喝下太多飽和脂肪酸及熱量，對於痛風患者，肉湯內含有較多普林，不宜大量喝湯汁。 5.39.217.774 ^& x/ V: A6 R& h5 z
tvb now,tvbnow,bttvb+ r, a; N# j$ @9 C' a; F
飲水量不足也會讓血液黏稠，使血流減慢，除了血液中的血脂，假設因流汗、腹瀉脫水、飲水少，導致血液中水分太少，也常引發血液太過黏稠。較輕微的功能型便秘，背後原因有因長期喝水不足、忍住便意、不吃早餐或濫用瀉藥造成的反射遲鈍與精神壓力引起腸道痙攣收縮。 |
發表於 2012-1-22 03:42 PM
| 