資料來源與版權所有:udn健康醫藥
) h; S8 w7 z# E1 S 5.39.217.77! R6 J* S `: L2 m
5.39.217.77& S3 G" O5 s& Q% C# x/ j \* H; D
9 g- q+ C# H7 A$ E
【台灣新生報／記者萬博超／台北報導】
, N Q& |( J: Z; h1 `3 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ k e0 H( c9 G3 T7 }* z: O: E2 w9 P公仔箱論壇 喝水雖是必要，但一下子喝太快、太多，腸胃容易不舒服。中醫師林姿里在一場講座中指出，有些民眾一大早便一口氣喝大量的開水，造成胃部不適。 ; G( _5 S8 f |" r M8 }
tvb now,tvbnow,bttvb, A; R4 Z" u1 W* n% [3 }$ `; A
中醫師林姿里指出，民眾認為早上起床多喝開水養生，但水不能一次喝太多，尤其避免牛飲冰開水。水分攝取最好以溫水，溫的湯為主。如果頻喝冰水，中醫認為過於寒涼，依照現代觀點，冰水刺激血胃腸血管收縮，影響水分進入血液，無法改善血液黏稠度。 1 D* ]$ W6 P5 L+ X
, Y& q4 U4 R0 v; y
中醫師林姿里強調，虛寒型體質者吃西餐前倒可先喝些溫的湯，比馬上吃生菜理想，溫熱的清湯溫暖身體，改善代謝，而生菜則偏涼。但喝濃湯時建議將浮油去除，避免喝湯時，喝下太多飽和脂肪酸及熱量，對於痛風患者，肉湯內含有較多普林，不宜大量喝湯汁。 5.39.217.77( q( ]6 D& ^5 t4 y" m* I
7 @9 Y1 r- q' L) M- q+ ]4 V
飲水量不足也會讓血液黏稠，使血流減慢，除了血液中的血脂，假設因流汗、腹瀉脫水、飲水少，導致血液中水分太少，也常引發血液太過黏稠。較輕微的功能型便秘，背後原因有因長期喝水不足、忍住便意、不吃早餐或濫用瀉藥造成的反射遲鈍與精神壓力引起腸道痙攣收縮。 |
發表於 2012-1-22 03:42 PM
| 