9 w) e9 T( N1 O9 Y) X- J公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ M5 u U) g+ T, }
tvb now,tvbnow,bttvb2 T: _- g9 h+ H+ [+ G8 K* j* u
【材 料】公仔箱論壇' X% [' k7 _; v4 @
/ d$ ~6 q& \% f' V9 X5.39.217.77火鍋肉片 80公克3 }4 k# A# E& n2 Y) d* m: D
 5.39.217.774 Y9 r8 K4 e& \* t# F) k
紅蕃茄 1個
- @9 k! I& W+ q) S! E
8 @8 C+ b8 t% B) F* {- M6 I) j5.39.217.77菠菜 60公克
; p( B; F$ h, ?4 c$ j公仔箱論壇5.39.217.77" Q* C! E8 h9 X4 i2 e
薑末 1/2茶匙
" }# w$ t+ j9 Q- G6 V0 b$ I) V q
) A Z& P; Y5 [% ^. c# u6 F$ ^蒜末 1/4茶匙
3 g" `0 z i8 N/ q0 `* M! n
1 v( {% s- X( T. x2 f0 l( ctvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
* u6 v& @# |( C- q+ T6 f6 J5.39.217.77 R7 p% ]7 i( T" B6 R1 g8 C
鹽 1/4茶匙
$ M* x( H; D2 S% r4 |0 R5 z4 f/ T* ~公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 z: j2 @3 F$ Y3 Q
糖 1/4茶匙
7 _# r- C* x0 D9 Z. b7 [1 o6 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb9 C0 Z( Z( E/ k1 _
【醃 料】; A$ A n" E5 W; g: `5 i/ _0 B6 ?6 |
tvb now,tvbnow,bttvb9 j5 u' f. W" i9 V( W' D
鹽1/4茶匙" a5 O, N' B/ j$ |* Z' K& a$ R$ M4 ~
: \9 W( }, A$ t- ~tvb now,tvbnow,bttvb太白粉 1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ~* M$ C- L1 ?
- W- A5 c1 X+ d# O2 }+ m6 k酒1/2茶匙
4 f' x1 {. g* `/ h+ g. u3 y公仔箱論壇" `( F5 k4 `- m( y( O! K5 Q% l
【做 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& e5 S% [5 |. M5 D# m0 C* V
* u9 d+ Y! a9 H: L7 ]公仔箱論壇1.肉片加入醃料拌勻，靜置約10分鐘，備用。" p* u/ r) A# v' n
tvb now,tvbnow,bttvb0 |! v4 ]# K9 }( Z
2.菠菜洗淨切段；紅蕃茄洗淨切塊，備用。
0 R+ Z/ D8 ~. A( ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 Z# O; M4 z. s8 ~& l7 \5.39.217.773.熱鍋，加入1大匙沙拉油，放入作法1的肉片炒至肉色反白後盛出，備用。
% _+ w* A/ z# c3 S9 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 i% c+ K, S! M! _9 i$ u
4.同作法3原鍋，放入薑絲、作法2的菠菜段、蕃茄塊炒1分鐘，再加入作法3的肉片、所有調味料，以大火快炒均勻即可。8 b3 I% U4 A; _6 T' E
|
發表於 2012-1-21 03:10 PM
| 