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【材 料】
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9 A4 M( a+ B# S0 Y2 N Ztvb now,tvbnow,bttvb火鍋肉片 80公克
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紅蕃茄 1個tvb now,tvbnow,bttvb) q8 g( V4 w- ^7 K
1 K& ?6 X) ? e5 j: I" B* Q2 S# x公仔箱論壇菠菜 60公克公仔箱論壇. e3 L; a/ A7 h* B7 }3 W" [
1 U1 s4 f; g* L' U1 S. u* X6 R- }tvb now,tvbnow,bttvb薑末 1/2茶匙公仔箱論壇& U2 _* S# |) @8 w$ W h
9 Q8 R$ F9 h, X7 h1 ]5.39.217.77蒜末 1/4茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 a- v; _: \/ G; y; o2 Z! z
5.39.217.774 d/ F6 o$ H8 _
【調 味 料】
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鹽 1/4茶匙0 R+ R$ ]0 [' i5 N
1 B4 B, ^* W. m" |7 e3 Ntvb now,tvbnow,bttvb糖 1/4茶匙公仔箱論壇$ I! I% j; A; z: z) R6 B& }
2 l ^3 u1 t, i: e【醃 料】0 y. X" I" O6 t& V3 v
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鹽1/4茶匙
V7 I# v- E- x+ p( j公仔箱論壇! C+ s }2 l. r3 x2 z4 v5 b0 |& S+ {9 E
太白粉 1/2茶匙3 n4 j* l" Q( p. J( o+ v
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酒1/2茶匙公仔箱論壇- W3 Z0 W- d& u4 B; _8 y( T" p. O
5.39.217.77! P ?" i0 Y4 S1 V
【做 法】
P& H7 K+ o) r ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; k2 F& K4 V& L1 R5 F5.39.217.771.肉片加入醃料拌勻，靜置約10分鐘，備用。9 j, e3 F3 x/ V+ x3 c( _ h0 G- V
; Y4 Z* R9 c$ o2.菠菜洗淨切段；紅蕃茄洗淨切塊，備用。公仔箱論壇# }3 @1 q1 T) b/ i! \
' p* [) t+ }9 m: Y0 |% D" K5.39.217.773.熱鍋，加入1大匙沙拉油，放入作法1的肉片炒至肉色反白後盛出，備用。
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7 p0 v# p: N9 {4 A公仔箱論壇4.同作法3原鍋，放入薑絲、作法2的菠菜段、蕃茄塊炒1分鐘，再加入作法3的肉片、所有調味料，以大火快炒均勻即可。5.39.217.773 `* l( i3 o1 _9 {3 T
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發表於 2012-1-21 03:10 PM
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