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, u7 ]3 @3 v0 \* |【材 料】tvb now,tvbnow,bttvb% \- s. T6 B4 f
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* ~6 d; s" [+ w, z. j0 L" G+ S4 s6 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蕃茄 1個 T( }+ T9 V$ A0 @2 {
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菠菜 60公克tvb now,tvbnow,bttvb, ?8 x9 f6 X7 M! f; z
3 d# O& H4 y( m+ }/ a$ e/ Ctvb now,tvbnow,bttvb薑末 1/2茶匙
, K1 ~$ z4 [3 p( K/ B! uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 W. A& J# v$ R: Q
蒜末 1/4茶匙
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【調 味 料】
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鹽 1/4茶匙
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糖 1/4茶匙公仔箱論壇$ E6 ]0 w3 [) H( m1 T( H: B6 l$ t
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【醃 料】
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B) o- e) x0 @: b, W( G D) ]鹽1/4茶匙
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太白粉 1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* f, h5 @! @( e0 V6 n: J
0 l3 A2 S8 E2 @2 j" h! A( \ a7 ftvb now,tvbnow,bttvb酒1/2茶匙: n: M- O6 ]7 a; e
) N! |* d! @7 u \# E6 ~tvb now,tvbnow,bttvb【做 法】
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3 T6 Q+ ]4 y0 `5 {2 L1 z; Z1.肉片加入醃料拌勻，靜置約10分鐘，備用。: \; x' e; ?% S6 D1 N- N
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2.菠菜洗淨切段；紅蕃茄洗淨切塊，備用。
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5 g$ y9 Z& H6 }* T公仔箱論壇3.熱鍋，加入1大匙沙拉油，放入作法1的肉片炒至肉色反白後盛出，備用。公仔箱論壇. _$ {" d5 K' ?3 a: b1 I
8 o; }) f7 N5 C7 a- K( ^3 D3 S公仔箱論壇4.同作法3原鍋，放入薑絲、作法2的菠菜段、蕃茄塊炒1分鐘，再加入作法3的肉片、所有調味料，以大火快炒均勻即可。" N. s; k0 y8 \' d9 n8 y6 g
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發表於 2012-1-21 03:10 PM
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