4 `8 W* i' o/ \, N8 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 N/ J# F/ m5 k7 V6 o! k( D6 f
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【材 料】
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火鍋肉片 80公克
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紅蕃茄 1個公仔箱論壇! S5 p+ B+ h, ]# l7 _# @
' }" r& i5 p8 D, j2 X8 z5.39.217.77菠菜 60公克
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, k; z. W6 M; u2 p4 ` m5.39.217.77薑末 1/2茶匙
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0 o0 P3 x8 x% G, @: W# t7 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜末 1/4茶匙
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) N5 q. D8 y* d) V1 X* j公仔箱論壇【調 味 料】5.39.217.77) R O7 c' K! x7 M
# l: I1 V9 e& e3 w/ V* g! y5.39.217.77鹽 1/4茶匙
: T: ]3 V. f7 E/ T+ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 o3 |% q' F" u* m( b" p" X5 T* _
糖 1/4茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 b+ F6 s5 M* G/ z7 I0 s; R9 u9 n$ |
5.39.217.773 n( J# Y) O$ O$ Q' w: {( _; j
【醃 料】( W3 ]# M$ x9 D# D" t
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鹽1/4茶匙
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" j* Z: P3 ?6 v6 I6 D公仔箱論壇太白粉 1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. \; n- Z1 S& C& g' b2 z
' V7 V/ e/ F) ^3 }( T酒1/2茶匙+ g6 ?- v. k; f% F- q' \5 r( ^
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【做 法】& d* o1 t; s# y( ~! J# D2 M) B& t
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1.肉片加入醃料拌勻，靜置約10分鐘，備用。
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- g% d+ | ]0 K3 v8 d2.菠菜洗淨切段；紅蕃茄洗淨切塊，備用。
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. ^, F' Q! s$ M7 K* mtvb now,tvbnow,bttvb3.熱鍋，加入1大匙沙拉油，放入作法1的肉片炒至肉色反白後盛出，備用。
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" {& i0 G+ }. I; w ~5.39.217.774.同作法3原鍋，放入薑絲、作法2的菠菜段、蕃茄塊炒1分鐘，再加入作法3的肉片、所有調味料，以大火快炒均勻即可。3 I0 p1 L2 R N. F( n! ^3 w! ?
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發表於 2012-1-21 03:10 PM
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