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& H: V, Q! h7 z/ s3 t【材 料】
" r! q% S9 f! [公仔箱論壇 5.39.217.77# M; W7 s' @$ I) ^/ m; E& J. c
火鍋肉片 80公克5.39.217.77 {8 F4 w1 Z! T8 E6 d% b2 _# t
7 D* @: U; U8 N2 e5.39.217.77紅蕃茄 1個5.39.217.77+ M! I" l6 G& W( {7 k3 M
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菠菜 60公克公仔箱論壇& Z& ^: j0 k& u0 @
公仔箱論壇5 x: e; |1 |7 r6 R3 ^1 ]
薑末 1/2茶匙公仔箱論壇7 ]5 r, j s* m- {# w% y
8 i3 r/ J* h Y) r( aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜末 1/4茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 z4 N# g! |9 A" R& ]0 D1 ^5 L
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【調 味 料】- L& P/ X5 ]2 ~5 I& R
1 e% L( R- O0 x5.39.217.77鹽 1/4茶匙
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糖 1/4茶匙5.39.217.77( {2 g$ u. i- u' |) Z/ M5 X
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【醃 料】
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- V. _. U8 D" y- s, Ftvb now,tvbnow,bttvb鹽1/4茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- u8 G, d2 W; e1 r
5.39.217.772 h* l8 h, |. R4 Z, M6 I
太白粉 1/2茶匙
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; I2 g) o5 s% k' G6 H% A2 r# Ttvb now,tvbnow,bttvb酒1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 s$ @+ b& n1 m# b
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【做 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. E1 s& D/ w( O
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1.肉片加入醃料拌勻，靜置約10分鐘，備用。
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2.菠菜洗淨切段；紅蕃茄洗淨切塊，備用。! i2 z7 V; ~' f9 l* c# e4 ?
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3.熱鍋，加入1大匙沙拉油，放入作法1的肉片炒至肉色反白後盛出，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 h7 o/ x4 V' d
$ F; j) D/ P) `5.39.217.774.同作法3原鍋，放入薑絲、作法2的菠菜段、蕃茄塊炒1分鐘，再加入作法3的肉片、所有調味料，以大火快炒均勻即可。
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發表於 2012-1-21 03:10 PM
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