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& ^$ J3 h& A0 `+ _# Z j' S% z. X! X【材 料】
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8 F' {/ v* C, ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火鍋肉片 80公克
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菠菜 60公克% `- V" z) K, T# \/ d! ]
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薑末 1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ b; G- _6 a' V/ ]( N" C/ t7 J
' z# w \! z4 i( [! l, \+ P4 G蒜末 1/4茶匙5.39.217.77, O2 X: X+ d* o
: u3 {' M$ d$ o5.39.217.77【調 味 料】
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" ~ b$ J& o0 D% y/ q% T$ W5.39.217.77鹽 1/4茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( V' \" a- y: e, q( D5 B/ |, }1 E" N
3 P0 \" m7 ~9 F8 U1 |糖 1/4茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( k2 n) j0 S q. {0 L. [9 M! M
5.39.217.77" t. x* t% u7 l6 l5 t% ?
【醃 料】
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7 N( d3 R" _! Q1 i dtvb now,tvbnow,bttvb鹽1/4茶匙5.39.217.77 |& d6 @6 W- P r6 c- C- a
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太白粉 1/2茶匙
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酒1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb" y; g% I" A6 v% D( R
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【做 法】公仔箱論壇; V" J6 Y) g+ e1 ]7 Y& i
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1.肉片加入醃料拌勻，靜置約10分鐘，備用。
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( x4 a A/ q3 {) T9 U) S+ y8 E F6 itvb now,tvbnow,bttvb2.菠菜洗淨切段；紅蕃茄洗淨切塊，備用。
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% x) ^; `/ s. @; M" U* D+ g3.熱鍋，加入1大匙沙拉油，放入作法1的肉片炒至肉色反白後盛出，備用。
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{& F. ?) D2 x& V( ztvb now,tvbnow,bttvb4.同作法3原鍋，放入薑絲、作法2的菠菜段、蕃茄塊炒1分鐘，再加入作法3的肉片、所有調味料，以大火快炒均勻即可。2 }! ^4 @7 x- q6 k. r: _- `3 @5 V
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發表於 2012-1-21 03:10 PM
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