! d2 r! [0 t( ~! E; C% E5.39.217.77【材 料】
! t5 V: L- l0 M TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 m& y/ R/ y# E n
雞胸肉 500公克5.39.217.779 |% h% n/ m: @, L# Y L2 E; j* @
 tvb now,tvbnow,bttvb0 D6 |& L3 p- j& K
甜椒 1/2顆4 |8 x5 P8 a5 I6 u9 b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# T/ q& D) A9 |5 U
洋蔥 1/4顆tvb now,tvbnow,bttvb$ `, ?# P5 K M
tvb now,tvbnow,bttvb0 |, d8 ^2 v1 B7 _# O4 @" R
蒜頭 3瓣' [& n( W* J/ {: ^! z2 ~
" J7 l3 |) V7 P g2 x+ \1 M% s
紅蕃茄1顆
3 }+ f# ~( j4 _8 _- YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 W* x0 `3 z- F0 M& _: m2 L
滷汁：
( J4 J. A! H, d+ f# o& lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄醬 200公克5.39.217.77: G! C, c& o6 R5 w* Z9 w7 D7 j
4 s9 N4 x6 n8 }0 X) N- vA1醬 20公克# V4 b# o* m" _1 ?
tvb now,tvbnow,bttvb# F0 x8 r6 A8 S" Z+ P g! x+ ?
糖 20公克* V9 m' X \$ E" U$ O
) B1 [% D. D$ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白醋20公克5.39.217.770 {" [4 d; \. i6 n
/ ~, a' h ?% Z( v" h: BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 5公克公仔箱論壇4 `% S. O7 J. p
5.39.217.777 ~# w4 G. E' M9 q2 {3 e" _% j
高湯 150㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: R6 \/ |! g" ?
1 S/ C* a6 `$ P# J公仔箱論壇【醃 料】
+ k& V7 t" I6 x) Q* {/ Z公仔箱論壇
+ r1 F9 b& v; {0 U7 a% |tvb now,tvbnow,bttvb薑片 3片
0 [6 Y& n8 g, B+ s! y: t- e( l3 v0 {4 n! I
青蔥 1支TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( I6 @+ _7 l8 j; ]( d( D7 W
: _. K' H0 @; F! a5 o+ z$ H
醬油 30㏄
/ h$ C: p) p( a) Z6 M/ F+ [9 u公仔箱論壇
$ Y7 L4 U* u0 C4 p( m/ i+ L% q/ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖 20公克
8 M6 Z; ?# C ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. D W; Q8 B8 H$ V+ p2 O% X8 @9 R! mtvb now,tvbnow,bttvb白胡椒 3公克5.39.217.77' p( |$ f/ Y, w. s! w; ?5 t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Y2 ^0 f; y5 N/ `0 p
米酒 20公克
3 t5 z2 R9 l6 Z8 d% p; h! V) x8 Y9 U4 V7 e+ ~, K( U5 B1 z% I4 C5 d' a
麵粉 50公克: N8 n( G5 [ s( n2 F
6 H8 O# \3 h8 G. p【做 法】tvb now,tvbnow,bttvb, }, ?3 d8 @4 ?8 S1 L1 \' j
9 d, O! E0 g& B* [+ Z5 ^7 [1.雞肉洗淨切塊；甜椒和洋蔥洗淨切塊；蒜頭切片；紅蕃茄切丁，備用。
8 t- ~1 E2 L+ V- {. [# Atvb now,tvbnow,bttvb2.將作法1的雞肉塊和混合拌勻後的醃料抓勻醃30分鐘。
8 a. j. _$ v5 j M/ @1 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取一油鍋，將作法2放入炸至外觀金黃，撈起瀝油備用。
. v; p; _' a1 ~4 u& ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.另取鍋，倒入2大匙油燒熱，放入作法1的洋蔥塊和蒜片炒香，再加入紅蕃茄丁炒勻。
; t C( D/ ]7 c' ^1 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.續將作法3的雞肉塊和滷汁材料加入鍋中拌炒均勻後，改以小火滷至略收汁前，再放入甜椒塊炒熟即可
% K( S$ D9 M" g- h |
發表於 2012-1-20 09:02 PM
| 