8 a1 M7 l( `+ A, `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材 料】tvb now,tvbnow,bttvb9 v7 K% X% `( b5 |* \# f
: h+ G3 H+ @% u( E+ a9 Z雞胸肉 500公克
, i5 U0 F9 @: U' \0 [
8 n# I9 j6 [0 S( t公仔箱論壇甜椒 1/2顆
2 V( A$ Z5 M& c* I' y" d, I+ m公仔箱論壇4 }* d% N, `4 D3 [
洋蔥 1/4顆
- S9 D" V/ W2 i2 P) O! A/ ^3 P$ X公仔箱論壇
* S1 \8 a' h! }3 A+ f3 I. F蒜頭 3瓣
: S0 e7 d% A5 i
1 K1 _- k+ q* h [- n公仔箱論壇紅蕃茄1顆5.39.217.77" A5 V, x* s; y. S2 ~$ J
' n! i+ O* q/ a# Y. n
滷汁：公仔箱論壇, }0 s% P( }1 a
蕃茄醬 200公克公仔箱論壇: R1 B7 P3 ?) Q
, A6 |- x5 `' j$ mA1醬 20公克
a; K' f, ^4 V" i2 W
1 r! E% m3 a3 R7 d1 _tvb now,tvbnow,bttvb糖 20公克tvb now,tvbnow,bttvb0 A H0 y; j1 ]6 m
1 q( U$ i3 n8 Y) y4 f5.39.217.77白醋20公克
. i! E7 k& P5 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 u& \; c9 f0 }1 n, I1 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 5公克
% _: x4 \0 f: J9 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇* _+ j# b# B8 j5 n) B! ~& A
高湯 150㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- J, I+ j0 d8 k2 }
9 \& B w) l$ \' @2 |1 d8 y+ l0 n
【醃 料】
) I% `, R& c' h) W5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb3 @7 M9 M5 R: I. s& o6 j
薑片 3片5.39.217.775 D/ [ j3 U9 }, P \ P1 L! v$ I
5.39.217.773 o: W5 M& k1 m7 J$ a; @6 v2 D
青蔥 1支
' c# e6 _. u y0 P4 j
3 g+ `. |; k a$ M/ g* [醬油 30㏄
0 p; B3 G. h6 q5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' F; z% H. ~6 q T+ r
糖 20公克
& S1 ` c* y( s* F1 q
7 h, U2 t; |% X$ E, [3 C4 K4 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒 3公克5.39.217.77" X5 k' [! q8 i7 p) f7 y) J
( G0 Q! V% {) ~; v$ h) P- f公仔箱論壇米酒 20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% e: Z- T2 X; W1 i: F
2 @ a a0 G( n+ htvb now,tvbnow,bttvb麵粉 50公克
' z- o2 W" _: R% M5 [tvb now,tvbnow,bttvb* R; u7 o+ [& N" }8 D6 b; |# U' j
【做 法】
1 H$ E6 ^4 Z/ ?
1 a! l+ j+ V8 {. m. S% `4 m2 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雞肉洗淨切塊；甜椒和洋蔥洗淨切塊；蒜頭切片；紅蕃茄切丁，備用。
6 f- y0 C6 {4 m9 b4 ^$ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將作法1的雞肉塊和混合拌勻後的醃料抓勻醃30分鐘。
& p# i- p" g5 Z5.39.217.773.取一油鍋，將作法2放入炸至外觀金黃，撈起瀝油備用。' h% e" W" `5 n* Y' [" T/ U+ j4 l, s
4.另取鍋，倒入2大匙油燒熱，放入作法1的洋蔥塊和蒜片炒香，再加入紅蕃茄丁炒勻。
! B8 G) {4 d, K5 z) X7 _; A1 C4 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.續將作法3的雞肉塊和滷汁材料加入鍋中拌炒均勻後，改以小火滷至略收汁前，再放入甜椒塊炒熟即可+ y& J( m3 J* `
|
發表於 2012-1-20 09:02 PM
| 