将工作留在办公室TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ H. s+ N; r0 w/ Z: u* _$ f) B
下班时尽量不要将工作带回家中，即使是迫不得已，每周在家里工作不能超过两个晚上。
6 t7 X* G3 N2 k& ytvb now,tvbnow,bttvb 在住所门口放置一个杂物盒公仔箱論壇" a8 B- R/ x! K. q2 f5 z! X
购买或制作一个大篮子或是木头盒，把它放在住所门口。走进家门后立即将公文包或是工具袋放到里面，第二天出门之前绝不去碰它。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Q( n: T' [5 E( @- V% E2 n2 Z; @' l
回家后先静坐深呼吸
2 T p% I# @: i, p5 j |! T7 E M 回家后，最好花上3-5分钟闭上眼睛做深呼吸，这样就能够清醒头脑，卸下工作的压力。5.39.217.770 k2 x* X# K2 l+ n9 Q' @: ?( I
将家里收拾整洁
$ w1 [+ M4 y1 p$ p; e- mtvb now,tvbnow,bttvb 一个杂乱无章的家会给你一种失控的感觉，从而放大了白天的压力。睡觉前花点时间收拾一下住所，第二天下班你就可以回到一个整洁优雅的家了。5.39.217.77+ ?8 B5 x; m/ Y6 V' h
听音乐& J; [. R4 F: `( r0 Z
在准备晚餐、支付账单或是洗衣服时放一些自己喜欢的音乐。欢快、好听的音乐能够给你在干家务时增添不少乐趣。
% W6 }0 j+ S0 a2 I9 W" n2 ~# |! cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 合理安排家务TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 t/ r7 I& m# j9 t$ a, Y
如果想要在一夜之间把所有的家务干完，你自然会感到紧张和焦虑。相反，如果能够合理安排或是将一些家务留到周末再处理，就能使做家务成为工作之余的放松手段。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) _' e7 Y; i2 l
下班路上的享受
1 }: A: j7 ?* d; Q/ P; C& m8 @6 n5.39.217.77 如果是驾车下班，可以放自己喜欢的CD或是录音带；如果是坐公车或是地铁，则可以读一章小说……总之，下班路上花上几分钟做自己喜欢的事情有助于缓解工作的紧张情绪。5.39.217.774 |9 f; R/ I) B; M2 U4 Y
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發表於 2012-1-19 03:26 PM
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