将工作留在办公室5.39.217.777 W _. u( m# \# q) b+ n
下班时尽量不要将工作带回家中，即使是迫不得已，每周在家里工作不能超过两个晚上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 W/ G0 [$ u! k$ p/ a$ b
在住所门口放置一个杂物盒
' Y# F# b1 j3 O6 R1 N5.39.217.77 购买或制作一个大篮子或是木头盒，把它放在住所门口。走进家门后立即将公文包或是工具袋放到里面，第二天出门之前绝不去碰它。
( k3 c0 A- ~5 N5 P, L- z/ ftvb now,tvbnow,bttvb 回家后先静坐深呼吸 a. s* G, K* {- ? Y
回家后，最好花上3-5分钟闭上眼睛做深呼吸，这样就能够清醒头脑，卸下工作的压力。
+ r- f: {* D" |' ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 将家里收拾整洁5.39.217.77- u6 w/ A8 d7 C+ ?- P
一个杂乱无章的家会给你一种失控的感觉，从而放大了白天的压力。睡觉前花点时间收拾一下住所，第二天下班你就可以回到一个整洁优雅的家了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 @) W* x6 \- O K2 K* d. }
听音乐
* }9 o1 \; S0 [, x+ v3 x0 m1 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 在准备晚餐、支付账单或是洗衣服时放一些自己喜欢的音乐。欢快、好听的音乐能够给你在干家务时增添不少乐趣。tvb now,tvbnow,bttvb, m1 u' k2 O! {; L' b
合理安排家务
0 Z3 @ T6 U) n/ x" t0 U% I1 n5.39.217.77 如果想要在一夜之间把所有的家务干完，你自然会感到紧张和焦虑。相反，如果能够合理安排或是将一些家务留到周末再处理，就能使做家务成为工作之余的放松手段。
4 {6 C# G9 i& v5.39.217.77 下班路上的享受6 {7 c6 p4 J6 W5 Y+ _ C
如果是驾车下班，可以放自己喜欢的CD或是录音带；如果是坐公车或是地铁，则可以读一章小说……总之，下班路上花上几分钟做自己喜欢的事情有助于缓解工作的紧张情绪。公仔箱論壇. p( z& d6 i/ l" _( j
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發表於 2012-1-19 03:26 PM
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