簡介： 糙米的營養價值比白米高，纖維含量豐富，可增加身體吸收能力。而南瓜水分較多，和吸水量大的糙米配搭特別適合。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" p9 w; ^8 H/ l, z2 @$ A4 i
& k) Z2 W6 |9 V; H. ^" P5.39.217.77材料： （二人分量）
% G* E: ] J: P9 V* x, Etvb now,tvbnow,bttvb南瓜 1斤
0 u, d/ x' p" w. Ntvb now,tvbnow,bttvb糙米 2量杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ~: A* C; l0 S6 f
水 2杯
" I) C" @! B5 A" y- c! Q' G3 N4 t公仔箱論壇豬肉碎 45.39.217.77$ p7 a' m7 H0 @7 Q# }- N" J
冬菇 3朵tvb now,tvbnow,bttvb. ^% R& R; S/ a5 v
豉油 2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb4 x9 Z1 ]" E( _& \( Z
冰糖 1小塊5.39.217.77" @5 |9 G% c1 P6 b
麻油 1茶匙
+ Y6 T1 r: |- ^; L9 {3 X公仔箱論壇生粉 1茶匙) _' p1 s7 m+ ~' z* b7 Z$ y
: B; E! x) U& @$ ~4 Z- mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 n+ l) j7 H, Y9 Ytvb now,tvbnow,bttvb製法：
' C0 _% l' M C) n# |2 ~2 b! f( A5.39.217.771. 南瓜切粒，冬菇泡浸切絲。公仔箱論壇/ ~2 q! V3 Q o% ]( g" G
2. 糙米洗淨，用 2 杯水浸泡半小時後隔去水分，與適量水放於電飯煲內煮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 }$ G7 e# j7 K0 z. Q; ] P
3. 飯收水後放入南瓜，焗飯至跳掣再煲15分鐘，之後將南瓜粒與飯拌勻。) x4 A1 q4 W# W* m
4. 燒熱鍋，將豬肉碎炒香，再加冬菇，下豉油、冰糖、麻油等醬汁加生粉埋芡，最後把醬汁倒入糙米飯中即可。 |
發表於 2007-11-2 06:16 PM
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