簡介： 糙米的營養價值比白米高，纖維含量豐富，可增加身體吸收能力。而南瓜水分較多，和吸水量大的糙米配搭特別適合。
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材料： （二人分量）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: G, Q; ^7 P. R. c* Q' m
南瓜 1斤公仔箱論壇$ m7 |6 Y E! z; b+ e8 C
糙米 2量杯
8 }$ o4 i$ |8 K. J" F5 j水 2杯
! Q9 W" b( F% J# ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬肉碎 4
0 X1 k G' z) |# H4 X冬菇 3朵公仔箱論壇, S- p2 Y* e& @
豉油 2茶匙
$ t5 U; k5 a( \5 b6 X. H) x6 ]公仔箱論壇冰糖 1小塊
4 \5 O, D) D# Z麻油 1茶匙0 x- {: E7 a5 `1 p; K) @
生粉 1茶匙
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, F1 |5 b7 [. e, WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& Z5 k' y* n$ Z) r- r製法：
' ?3 a. W9 E4 {) ]3 x+ j5 \5 Mtvb now,tvbnow,bttvb1. 南瓜切粒，冬菇泡浸切絲。
5 P i6 m2 V# }+ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 糙米洗淨，用 2 杯水浸泡半小時後隔去水分，與適量水放於電飯煲內煮。公仔箱論壇9 n1 @' g# D6 d' z6 |
3. 飯收水後放入南瓜，焗飯至跳掣再煲15分鐘，之後將南瓜粒與飯拌勻。
. o( T# e) P# ~8 C, Gtvb now,tvbnow,bttvb4. 燒熱鍋，將豬肉碎炒香，再加冬菇，下豉油、冰糖、麻油等醬汁加生粉埋芡，最後把醬汁倒入糙米飯中即可。 |
發表於 2007-11-2 06:16 PM
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