簡介： 糙米的營養價值比白米高，纖維含量豐富，可增加身體吸收能力。而南瓜水分較多，和吸水量大的糙米配搭特別適合。 tvb now,tvbnow,bttvb$ i- n3 ]/ X; @" } P
/ A; b7 {& R; I: ?5 |/ H) H公仔箱論壇材料： （二人分量）
8 h; T& Q& ?- ]$ A& y1 x南瓜 1斤tvb now,tvbnow,bttvb/ }9 P' j% _$ j; c* y, v% s
糙米 2量杯公仔箱論壇( L5 Z o0 ?# Y3 y6 R% N0 d" m( j
水 2杯
6 k: M, @8 T1 e) O" C o6 r8 C$ e公仔箱論壇豬肉碎 4# C; _/ H* ~) L6 w
冬菇 3朵tvb now,tvbnow,bttvb, O5 w: s4 v9 ]: O
豉油 2茶匙
7 C0 j& K T' P1 ^' A7 i$ A% _公仔箱論壇冰糖 1小塊公仔箱論壇* n; T: s, C! g6 b
麻油 1茶匙
. a/ h4 M' C% u: p: |公仔箱論壇生粉 1茶匙
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$ }& w. Y: w1 M: |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 l& W/ [8 j0 W5 b5 |- h0 h
1. 南瓜切粒，冬菇泡浸切絲。tvb now,tvbnow,bttvb" O' Q( {0 P; x' J$ N& X9 Q
2. 糙米洗淨，用 2 杯水浸泡半小時後隔去水分，與適量水放於電飯煲內煮。
# K! N. ^, V4 I4 ]2 R+ u公仔箱論壇3. 飯收水後放入南瓜，焗飯至跳掣再煲15分鐘，之後將南瓜粒與飯拌勻。
L$ s& c$ x9 v, ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 燒熱鍋，將豬肉碎炒香，再加冬菇，下豉油、冰糖、麻油等醬汁加生粉埋芡，最後把醬汁倒入糙米飯中即可。 |
發表於 2007-11-2 06:16 PM
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