簡介： 糙米的營養價值比白米高，纖維含量豐富，可增加身體吸收能力。而南瓜水分較多，和吸水量大的糙米配搭特別適合。 5.39.217.773 l9 ^7 M8 K* Q) }2 X; N
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材料： （二人分量）8 g5 f4 N, t) `7 l: I
南瓜 1斤tvb now,tvbnow,bttvb) ~- F9 R* A$ }7 J( Y: G: c! Y6 G" y
糙米 2量杯公仔箱論壇/ ^, d: p( y, i% Q( x: {
水 2杯5.39.217.77, \8 ~8 s& e* H; ]( ]
豬肉碎 4TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! y3 G/ c F; @; h" L( `8 K
冬菇 3朵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' D$ ]" |2 _ M, j" P
豉油 2茶匙
) |+ [8 ~/ C% Z. n# U3 ]5 p# ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冰糖 1小塊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 r3 F! X. @' \ m9 f
麻油 1茶匙公仔箱論壇9 V1 }) h( {; h; Z2 ]' j' `! o
生粉 1茶匙
; B2 B& j; j+ }4 M( `4 J5 Z6 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.779 F( U0 R- I8 K1 j& [
) R9 r/ l$ k0 x3 {* R, R製法：
' R" q. W3 P& Z( I1. 南瓜切粒，冬菇泡浸切絲。5 v$ r3 K1 e/ E) L3 @+ Q
2. 糙米洗淨，用 2 杯水浸泡半小時後隔去水分，與適量水放於電飯煲內煮。
, h& D' P0 Q: m( ]. Q- Ctvb now,tvbnow,bttvb3. 飯收水後放入南瓜，焗飯至跳掣再煲15分鐘，之後將南瓜粒與飯拌勻。5.39.217.77/ @* T& j9 I- Q9 U2 A0 C
4. 燒熱鍋，將豬肉碎炒香，再加冬菇，下豉油、冰糖、麻油等醬汁加生粉埋芡，最後把醬汁倒入糙米飯中即可。 |
發表於 2007-11-2 06:16 PM
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