增加活力七法5.39.217.77/ f: U! _7 v9 ~
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１）每餐只吃七成飽。
9 a7 j$ C* y5 Z% z/ `tvb now,tvbnow,bttvb 過飽，會令消化系統對血液及氧氣的需求大增，9 i# z; @! g5 u5 n$ A; Z+ n
而為了提供更多該兩種元素到消化系統，
. l7 Q7 _" ^' Gtvb now,tvbnow,bttvb 供應腦部的血液和氧氣便會相對地下降，5.39.217.77$ J; S3 e" Q! m& K
因此較易使人有昏昏欲睡之感。5.39.217.770 r5 n1 M+ j0 T
' | W" U# K/ b4 m; R J, DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。２）少吃高脂、單醣的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 W+ X1 i5 F2 z$ J
高脂食物令人易累，原理與上述情況相似。
. W% U O# Q: n3 \$ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 單醣食物，如汽水甜品，會令血糖急速上升，繼而急速滑落。公仔箱論壇- P6 i' @9 N# e) T% y
這個過程，同樣予人疲累感覺。- F5 o- ~ y' @+ [& v1 _ T
0 \% p( V1 r* V# N) @9 M３）吃得過飽，會令人 (尤其是肥胖人仕) 更易入睡。
) P0 o5 q; I0 p; y 然而，大部份人卻因此睡不安穩，以致翌日精神不振。公仔箱論壇0 D; j8 T! F2 N( o( |1 q" g
0 W. @* g+ z3 Z- W. s6 a6 A４）切記進食蔬菜生果，並配合多元化均衡飲食。/ K. O5 O9 ?! l0 d9 ?$ G8 c# W' p, V7 C
因為維他命不足，會使人終日沒精打采。1 Q' \7 z. E/ L8 G; k" P
不然，一樽含多種維他命的輔助品，未嘗不是提升體力的妙法。7 t; p% ]; g3 T6 X# J- r8 D
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５）戒飲含咖啡因的飲料。
, z% w' p! H! ]# ~6 }公仔箱論壇 有飲唐茶、西茶或咖啡的都市人，容易對咖啡因上癮，tvb now,tvbnow,bttvb$ @- T8 y# M- x
一旦缺少了咖啡因，精神即會頹靡不振。
( `9 j9 ^( d# g. A% s/ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& z, P1 j* a# F" z8 s
６）吸煙可以提神乃無稽之說，並不可信。
# i# [: W: o/ p' ` 相反，吸煙會擾亂體內對氧氣和維他命C的代謝，, Q# o1 N# w/ a3 M0 ^$ R
降低體能，令人更易疲累。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ |1 T5 n+ n- P- B" A6 [
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７）部分藥物如防敏感藥和降壓藥等，tvb now,tvbnow,bttvb5 F: _+ h3 b h* c% a. {' j
可導致服用者晨昏不分，
" z0 w- b+ E' O' L' R+ |tvb now,tvbnow,bttvb 產生神智不清的昏暈感覺。 |
發表於 2007-11-1 08:55 PM
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發表於 2007-11-11 02:28 PM
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