增加活力七法
9 G" {; u8 n* I1 Z& s% L( W$ Xtvb now,tvbnow,bttvb
9 D( K6 B/ T% N! | j: G5 Z2 J" u5.39.217.77１）每餐只吃七成飽。
' ?' M' b, {8 J 過飽，會令消化系統對血液及氧氣的需求大增，
% [/ _: O' Z; n1 x* X$ f5 w6 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 而為了提供更多該兩種元素到消化系統，
: M$ ^% z" o1 P& ^, RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 供應腦部的血液和氧氣便會相對地下降，公仔箱論壇* H- P% r0 [3 K2 t8 b$ a& _3 s
因此較易使人有昏昏欲睡之感。
$ X; T8 v/ @* I N+ Z: \ e* C. Q公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ o; A. y; i' g4 S5 U& f
２）少吃高脂、單醣的食物。
" v- G# U$ }* `, y: k' Y 高脂食物令人易累，原理與上述情況相似。
* ?) h k" {- j3 `: Mtvb now,tvbnow,bttvb 單醣食物，如汽水甜品，會令血糖急速上升，繼而急速滑落。
3 p( R8 w3 n3 @) a! i* ztvb now,tvbnow,bttvb 這個過程，同樣予人疲累感覺。
- i3 y, l- U3 y# Z
8 z1 W8 U2 h$ `* g; d- X- Z公仔箱論壇３）吃得過飽，會令人 (尤其是肥胖人仕) 更易入睡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( R" m! j. c# K/ D, \# _9 d
然而，大部份人卻因此睡不安穩，以致翌日精神不振。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 C" N7 y; J7 O, C9 X( b
tvb now,tvbnow,bttvb) J' ] o' ^' B+ B% C: Z9 o# I$ K0 X
４）切記進食蔬菜生果，並配合多元化均衡飲食。
" ^! d% i' E0 {4 s公仔箱論壇 因為維他命不足，會使人終日沒精打采。5.39.217.775 ^: w: c% z; s! J2 Z
不然，一樽含多種維他命的輔助品，未嘗不是提升體力的妙法。
; x. m& g0 w& M4 B: f( X/ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb' j: H: b- u: R
５）戒飲含咖啡因的飲料。
, s( I8 Y- [. o8 f9 @# i ftvb now,tvbnow,bttvb 有飲唐茶、西茶或咖啡的都市人，容易對咖啡因上癮，; }' T6 e) O4 x. I
一旦缺少了咖啡因，精神即會頹靡不振。
7 L: I5 K) o% M; u4 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇5 A7 g( {6 Y' {, Q. N
６）吸煙可以提神乃無稽之說，並不可信。5.39.217.77/ T( M' x- N+ j" ^
相反，吸煙會擾亂體內對氧氣和維他命C的代謝，
2 f3 M) P/ O4 p; E- Z 降低體能，令人更易疲累。
i8 R) a& D* O* x% Gtvb now,tvbnow,bttvb
0 x+ @4 ~5 Z6 U8 b8 Q3 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。７）部分藥物如防敏感藥和降壓藥等，* |" w: k! E1 X+ d$ P$ B" j
可導致服用者晨昏不分，
. V+ p9 T2 w! R! m, L8 J4 V 產生神智不清的昏暈感覺。 |
發表於 2007-11-1 08:55 PM
| 
發表於 2007-11-11 02:28 PM
|