增加活力七法5.39.217.779 S: B& Q8 k$ m% _
9 t) }# A! K7 Z( ~# gtvb now,tvbnow,bttvb１）每餐只吃七成飽。tvb now,tvbnow,bttvb! x9 g' r+ z* k) {* N# g
過飽，會令消化系統對血液及氧氣的需求大增，公仔箱論壇4 |( B" S! _( ^- X
而為了提供更多該兩種元素到消化系統，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, t* A4 v, t7 g9 E3 S
供應腦部的血液和氧氣便會相對地下降，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ n$ e" ^$ V% I, ]8 N% ^
因此較易使人有昏昏欲睡之感。
7 a/ l; R3 Y0 O$ |
. j c2 n; ]7 M; b2 c& V, p２）少吃高脂、單醣的食物。
% K6 q" a/ O' f) w+ V. B e0 Z' Y5 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 高脂食物令人易累，原理與上述情況相似。
) Z1 J4 L+ d7 L公仔箱論壇 單醣食物，如汽水甜品，會令血糖急速上升，繼而急速滑落。
5 e( a# e9 @3 p5 M7 R 這個過程，同樣予人疲累感覺。5.39.217.770 R2 r$ p% H, E! c3 F9 I( \
2 d7 k, Z' B* X. N- Q$ D( O公仔箱論壇３）吃得過飽，會令人 (尤其是肥胖人仕) 更易入睡。
+ A, m$ m J' X+ f- @7 `. W# D公仔箱論壇 然而，大部份人卻因此睡不安穩，以致翌日精神不振。
: }+ i5 j. n. R- M. Btvb now,tvbnow,bttvb
- P- }7 K- J2 T. m1 s6 Q公仔箱論壇４）切記進食蔬菜生果，並配合多元化均衡飲食。" m4 P9 v( n' c
因為維他命不足，會使人終日沒精打采。; I8 @5 f/ y; j
不然，一樽含多種維他命的輔助品，未嘗不是提升體力的妙法。
" W1 K1 t+ h& T0 K5 v9 D8 F
& X8 d9 g0 T* ?3 M% s公仔箱論壇５）戒飲含咖啡因的飲料。% | A4 o- K) ?6 j9 K- {
有飲唐茶、西茶或咖啡的都市人，容易對咖啡因上癮，tvb now,tvbnow,bttvb3 i; W1 ~; K/ V$ w2 D& D- _
一旦缺少了咖啡因，精神即會頹靡不振。
9 y% k; s4 F+ m; r- h/ O0 l1 h9 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 L3 `5 S% W9 \６）吸煙可以提神乃無稽之說，並不可信。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. }) X( P6 T, E2 K4 \/ g
相反，吸煙會擾亂體內對氧氣和維他命C的代謝，tvb now,tvbnow,bttvb+ a. A2 v" r1 q5 _( W
降低體能，令人更易疲累。5.39.217.779 _% O# y) K! _! w0 ?- U6 m5 U/ v
tvb now,tvbnow,bttvb8 i) O( L4 q3 R% A9 n1 Q
７）部分藥物如防敏感藥和降壓藥等，
- k: m2 o' L N, s; m) R3 Z, ?, R5.39.217.77 可導致服用者晨昏不分，
$ ?' e- c7 R% H: M: {- ?& Y9 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 產生神智不清的昏暈感覺。 |
發表於 2007-11-1 08:55 PM
| 
發表於 2007-11-11 02:28 PM
|