[冷知識分享] 增加活力七法

古月兒

增加活力七法
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１）每餐只吃七成飽。
' W8 `# I! Y) D7 m4 Z　　過飽，會令消化系統對血液及氧氣的需求大增，% ?0 u7 O0 J. c2 ^3 M' K
　　而為了提供更多該兩種元素到消化系統，5.39.217.77# w/ c( m) O7 U' r* Z
　　供應腦部的血液和氧氣便會相對地下降，5.39.217.77+ V& u/ `% U8 f
　　因此較易使人有昏昏欲睡之感。0 t" x' L6 h. u2 w0 Y
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２）少吃高脂、單醣的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Q/ \' ?" X/ ^
　　高脂食物令人易累，原理與上述情況相似。
2 B* P# I" W& b9 ^3 Rtvb now,tvbnow,bttvb　　單醣食物，如汽水甜品，會令血糖急速上升，繼而急速滑落。
2 I. ~  b" C: ~) ctvb now,tvbnow,bttvb　　這個過程，同樣予人疲累感覺。9 h4 C& U. n- j$ B+ }, ]6 l- I4 P

4 T# X/ ?! H3 ?6 g: A３）吃得過飽，會令人 (尤其是肥胖人仕) 更易入睡。! `/ I" Y3 W" d! a  e2 R: c+ s( z9 x
　　然而，大部份人卻因此睡不安穩，以致翌日精神不振。
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４）切記進食蔬菜生果，並配合多元化均衡飲食。8 |6 j( g: Q. r; j  @) d" B9 G
　　因為維他命不足，會使人終日沒精打采。公仔箱論壇2 @3 X& Z" }% K3 }" o+ t2 P
　　不然，一樽含多種維他命的輔助品，未嘗不是提升體力的妙法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 {! U2 Z9 f" P) H. ]% U

' W7 U5 Q- Z- k  {0 J) M- t! htvb now,tvbnow,bttvb５）戒飲含咖啡因的飲料。公仔箱論壇: r# b3 Q  Q/ A9 {4 \  t5 x; x  L
　　有飲唐茶、西茶或咖啡的都市人，容易對咖啡因上癮，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, O& V  Y5 t6 P
　　一旦缺少了咖啡因，精神即會頹靡不振。
7 v7 h$ a- R. `1 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77% W6 x+ @- E3 T2 `
６）吸煙可以提神乃無稽之說，並不可信。公仔箱論壇  s" P& O- }4 ?+ {& {
　　相反，吸煙會擾亂體內對氧氣和維他命C的代謝，
1 e- \, L. u$ b/ t* fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　降低體能，令人更易疲累。
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７）部分藥物如防敏感藥和降壓藥等，: U* Y& N8 D" O2 A# S
　　可導致服用者晨昏不分，$ _5 `2 Y# }: v
　　產生神智不清的昏暈感覺。

wyho2331

thank you!

kingjames

thanks for sharing + M! J  n0 f( [, |3 w
公仔箱論壇; Y+ w$ l3 p7 q6 q3 z

kfcu

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