增加活力七法tvb now,tvbnow,bttvb; x; ?; ?% }, y) U% _
3 K* r8 h. h; u3 `3 H& G7 _" J１）每餐只吃七成飽。5.39.217.775 T/ g2 I, L j3 n8 L2 ?3 D
過飽，會令消化系統對血液及氧氣的需求大增，- H6 Y' D" @' f& t% g ?% e
而為了提供更多該兩種元素到消化系統，
8 I; m/ A0 O+ r# V9 i1 Y 供應腦部的血液和氧氣便會相對地下降，, m, @0 r8 ?1 k0 `1 S
因此較易使人有昏昏欲睡之感。, i7 Q# @* x% I2 b" E1 I
/ v' Q% f7 v8 P4 a9 Q' Ttvb now,tvbnow,bttvb２）少吃高脂、單醣的食物。, Q4 ~2 F0 }* T. }
高脂食物令人易累，原理與上述情況相似。8 R( `2 g, N b. N# q3 l. Z
單醣食物，如汽水甜品，會令血糖急速上升，繼而急速滑落。5.39.217.77) `8 x1 ?# D' I/ d
這個過程，同樣予人疲累感覺。tvb now,tvbnow,bttvb' |( `% E/ y: t2 r u0 h
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３）吃得過飽，會令人 (尤其是肥胖人仕) 更易入睡。
( [. m, ?# t Z# D$ b- lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 然而，大部份人卻因此睡不安穩，以致翌日精神不振。公仔箱論壇4 r; Q- \3 \( |+ w# k4 H, |
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４）切記進食蔬菜生果，並配合多元化均衡飲食。
6 ]. h5 U- A% Z$ p' ~ E+ }tvb now,tvbnow,bttvb 因為維他命不足，會使人終日沒精打采。
9 [2 C3 o5 X$ ]# [$ r5.39.217.77 不然，一樽含多種維他命的輔助品，未嘗不是提升體力的妙法。, E1 R' V) w* H( [3 L3 B
5.39.217.77. g$ t* f. }! H/ Z+ Y7 N
５）戒飲含咖啡因的飲料。
8 V2 _9 z/ e- j8 Q( r/ w/ S9 C3 ttvb now,tvbnow,bttvb 有飲唐茶、西茶或咖啡的都市人，容易對咖啡因上癮，+ y) c$ Y" [0 K( @
一旦缺少了咖啡因，精神即會頹靡不振。
7 h$ z. r, t, E+ g3 L' Z公仔箱論壇5.39.217.77& g' Z, d6 |0 H# ~$ h
６）吸煙可以提神乃無稽之說，並不可信。
5 E3 f0 }/ \5 |9 s3 F, l' t 相反，吸煙會擾亂體內對氧氣和維他命C的代謝，
0 ^- O7 c F) @, m" t+ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 降低體能，令人更易疲累。1 c: F! e3 v9 y& m
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７）部分藥物如防敏感藥和降壓藥等，tvb now,tvbnow,bttvb: K1 `: W1 n& c+ ?$ M7 e) K
可導致服用者晨昏不分，
+ |/ N) d8 s6 A6 x% \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 產生神智不清的昏暈感覺。 |
發表於 2007-11-1 08:55 PM
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發表於 2007-11-11 02:28 PM
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