泠水浴的好處
, c# Z4 _& q( O" u yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 \, w2 |8 `- e% U' B
公仔箱論壇& i/ d( H5 s( |" K; t
7 F+ H/ \" m6 J1 ~1 n4 O# iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有益健康冷水浴
/ P) Y+ X8 m9 p
* F) l) O6 U# Q, R' V% D公仔箱論壇
5 n' v. w% Z, b. {+ h天氣清涼時，一般人在沐浴時都喜歡使用熱水，暖呼呼之餘亦可驅除疲累。但你又有沒有想過，進行冷水浴可能對身心更有益處呢？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& E; n7 b, q+ @4 f m8 Y0 j. h
- E( Q9 O0 i; \5 I4 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 A* L* J# ]( r. P2 ~
" h$ z# {1 x" ptvb now,tvbnow,bttvb當皮膚接觸到冷水時，便會立刻產生反射作用，使皮下血管收縮，防止體內的熱量消散，以保持體溫。經常淋冷水浴，可以鍛鍊身體防寒的功能，令血管反應敏捷。 5.39.217.773 j, ~% S+ w. B
5.39.217.77+ J2 k! w3 F9 X, t
公仔箱論壇0 p- B0 Y9 c! }3 t& n
另外，當皮膚長時間接觸冷水後，身體會出現另一階段的反應。皮下血管經過短時間收縮後，會出現舒張情況，於是，大量血液便會從體內流向身體表面，使皮膚泛起微紅，全身便有一種和暖的感覺。所以在沖完冷水浴後，都會有一種溫暖舒暢的感受。
( _& Q( V2 Q) n, A) }( ztvb now,tvbnow,bttvb
0 m& ?6 p4 k- d& ~
0 x% g% ^ \; N0 f! |* ^5.39.217.77冷水浴亦會對神經中樞產生一定的刺激作用，提高它的興奮程度和警覺性，故冷水浴可以消除精神萎靡和情緒低落，令人精神為之一振，對於精神不振和體力疲勞均有一定的幫助。
8 y9 q( Q3 I3 H% H& S3 X5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb j9 C7 W4 }- \ ]5 `- P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 G( g; F+ X% i7 t8 o1 U
雖說冷水浴有益身心，但要恆常地進行冷水浴，必須有一定的勇氣來克服怕凍的心理，以此作為對培養個人處事的積極性也有一定的幫助。
1 L% r0 y1 l v5 d, n xtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇" q, ]# N* h4 @
5 j& v5 s1 h1 E2 B, |tvb now,tvbnow,bttvb泠水浴注意事項
0 ~- q8 p( @" ]; C要注意如果冷水浴後，皮膚或口唇出現紫藍，就表示水溫太凍，或時間太長；而血壓和心臟有問題者，在進行冷水浴時也要份外小心。 |
發表於 2007-11-1 08:28 PM
| 
發表於 2007-11-1 08:37 PM
|