泠水浴的好處tvb now,tvbnow,bttvb( ]9 s5 U; \2 n) L
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. x/ ?) w6 ]" u0 x9 ]* Ttvb now,tvbnow,bttvb有益健康冷水浴
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; Z" H7 w' D: y3 S* A! }% \6 t公仔箱論壇5.39.217.77* T6 }/ ?& G) S4 g5 y% v
天氣清涼時，一般人在沐浴時都喜歡使用熱水，暖呼呼之餘亦可驅除疲累。但你又有沒有想過，進行冷水浴可能對身心更有益處呢？
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- O/ o9 Y d w6 y+ |7 ~* t% o5.39.217.77當皮膚接觸到冷水時，便會立刻產生反射作用，使皮下血管收縮，防止體內的熱量消散，以保持體溫。經常淋冷水浴，可以鍛鍊身體防寒的功能，令血管反應敏捷。 5.39.217.772 d$ |7 N0 Y% _4 O3 S+ t, m* e
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; l; w: T$ \8 F3 R; ~; T另外，當皮膚長時間接觸冷水後，身體會出現另一階段的反應。皮下血管經過短時間收縮後，會出現舒張情況，於是，大量血液便會從體內流向身體表面，使皮膚泛起微紅，全身便有一種和暖的感覺。所以在沖完冷水浴後，都會有一種溫暖舒暢的感受。 公仔箱論壇. \ S- F! N, B8 @( }% Q: { _
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冷水浴亦會對神經中樞產生一定的刺激作用，提高它的興奮程度和警覺性，故冷水浴可以消除精神萎靡和情緒低落，令人精神為之一振，對於精神不振和體力疲勞均有一定的幫助。
- D% G: X: I; _& D' a5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 }0 Y1 J# f( V" C8 S5 d7 i
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雖說冷水浴有益身心，但要恆常地進行冷水浴，必須有一定的勇氣來克服怕凍的心理，以此作為對培養個人處事的積極性也有一定的幫助。
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5 c$ h8 v& y7 v泠水浴注意事項
9 B3 L4 v$ a! ~& j' Q# I; P5.39.217.77要注意如果冷水浴後，皮膚或口唇出現紫藍，就表示水溫太凍，或時間太長；而血壓和心臟有問題者，在進行冷水浴時也要份外小心。 |
發表於 2007-11-1 08:28 PM
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發表於 2007-11-1 08:37 PM
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