最佳的蛋白質來源：魚肉公仔箱論壇 z' V& C$ _8 ], A1 ^# r+ V
& l/ O/ `3 Z' m* P5 G7 [" A
9 T3 n4 k) I4 l4 C' hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魚肉可為女性提供大量的優質蛋白質，並且消化吸收率極高。同時，魚肉中的膽固醇含量較低，在攝入優質蛋白的同時，不會帶入更多的膽固醇。多吃鮮魚還有助於預防心血管疾病。
6 Z; G; d! N! q. t$ X5 ctvb now,tvbnow,bttvb
$ U2 K3 Y+ A- n* E$ q8 l公仔箱論壇
' S) m8 v3 b1 g0 g抗衰老食物：西蘭花5.39.217.77% `* C% S7 `3 y% h% B1 t% a- Q, \
, u' ~7 @" Y8 T8 K
* T: h% p% I/ ^- c: X- s/ u- g
西蘭花屬十字花科蔬菜，富含抗氧化物維生素C及胡蘿蔔素。十字花科的蔬菜已被科學研究證實是最好的抗衰老和抗癌食物。對女性而言，它還有保護皮膚的美容功效。
9 F3 w& E: @$ p% i2 m5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb$ k0 p; N1 } q" g8 V
5.39.217.777 M. E1 W( H& g
降脂食物：洋蔥
) W* U0 ]0 n; y) s- q8 \7 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ l8 f/ w2 `7 H" ]5.39.217.77
- R( Z3 P: j) p3 V洋蔥可清血，有助於降低膽固醇。目前，越來越多的職業女性出現血脂增高的現象，而且高脂血症的發病率也有逐年增高和年輕化趨勢。適當攝入降脂食物是防治高脂血症的有效方法。公仔箱論壇6 l* ?% Q. e L. u6 Y, \
* G% e% D( G4 i8 w/ B0 Otvb now,tvbnow,bttvb
0 O g3 ~6 b: j( u& m9 a抗氧化食物：豆腐
; ]3 y: L& f' o" U; ptvb now,tvbnow,bttvb
2 \( Z. C* [! ^& b7 r& f! A) j5.39.217.77
* p! v! h5 T8 X4 p& |5 ~tvb now,tvbnow,bttvb除瘦肉和魚蝦類食物外，豆腐也是良好的蛋白質來源。同時，豆類食品含有一種被稱為“異黃酮”的化學物質，是一種有效的抗氧化劑。“氧化”意味著“衰老”。對職業女性而言，選擇豆類製品有助於增強體內的抗衰老能力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( _7 F* D1 }0 V6 i. s
* E* x" W8 Q) F2 [; n
4 S* W0 ~: d7 a6 @- ?保持活力食物：圓白菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 V( @ X9 a4 g
. p# K) ?/ |' j; d( [, j' D公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb) o3 w. [1 X6 W( U8 n# L2 V
圓白菜是十字花科的蔬菜，其維生素C含量很豐富，同時富含纖維，促進腸胃蠕動，能讓消化系統保持年輕活力，並且説明身體排毒。tvb now,tvbnow,bttvb# d) O4 x# k2 k" |, Y- t
) F N' Z* }2 [) z1 v, H$ e: |) ?
0 U9 c+ h; y0 M5 E3 q( a9 v$ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。養顏食物：新鮮果蔬5.39.217.77/ z n& D" L7 \9 b4 ] l$ S; I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; T" L: T# v) u1 {: D& Q b
0 u. i2 p# s2 R0 [9 i" r0 a公仔箱論壇新鮮果蔬中含豐富的胡蘿蔔素、維生素C和維生素E。胡蘿蔔素是抗衰老的最佳元素，能保持人體組織或器官外層組織的健康，皮膚上常長痘痘的女性應注意新鮮果蔬的攝入。而維生素C和維生素E則可延緩細胞因氧化所產生的老化，讓青春容顏常駐。此外，這些富含膳食纖維的新鮮果蔬還能促進腸道的健康，説明排出體內毒素。 |
發表於 2012-1-13 02:13 PM
| 