最佳的蛋白質來源：魚肉
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- c" O% R. R3 Z: n' ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, w0 @3 a! J8 h魚肉可為女性提供大量的優質蛋白質，並且消化吸收率極高。同時，魚肉中的膽固醇含量較低，在攝入優質蛋白的同時，不會帶入更多的膽固醇。多吃鮮魚還有助於預防心血管疾病。
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$ V! A8 J# X/ g6 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。抗衰老食物：西蘭花公仔箱論壇' x3 }- m! J, d: e0 c9 F- J
5 _0 X3 T5 s/ A) `! k5 g5 a8 S% _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ^7 w5 `6 A: D/ n3 R" D
西蘭花屬十字花科蔬菜，富含抗氧化物維生素C及胡蘿蔔素。十字花科的蔬菜已被科學研究證實是最好的抗衰老和抗癌食物。對女性而言，它還有保護皮膚的美容功效。& {8 z) s5 e+ f2 y$ M
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1 i, ?$ G9 Z; o) z7 J. Q6 t s公仔箱論壇降脂食物：洋蔥
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! d+ {$ a0 z6 O7 i8 A公仔箱論壇洋蔥可清血，有助於降低膽固醇。目前，越來越多的職業女性出現血脂增高的現象，而且高脂血症的發病率也有逐年增高和年輕化趨勢。適當攝入降脂食物是防治高脂血症的有效方法。公仔箱論壇) N9 B* r3 I) Y# [2 H" Z/ }# a) B" X: q
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抗氧化食物：豆腐' f" t* I* Z L. _ y A
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除瘦肉和魚蝦類食物外，豆腐也是良好的蛋白質來源。同時，豆類食品含有一種被稱為“異黃酮”的化學物質，是一種有效的抗氧化劑。“氧化”意味著“衰老”。對職業女性而言，選擇豆類製品有助於增強體內的抗衰老能力。
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% l8 C( H# Z8 O7 O, |5.39.217.77保持活力食物：圓白菜tvb now,tvbnow,bttvb/ Z9 o4 n. [9 E
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+ r( P9 g5 ?1 w- [+ r' dtvb now,tvbnow,bttvb圓白菜是十字花科的蔬菜，其維生素C含量很豐富，同時富含纖維，促進腸胃蠕動，能讓消化系統保持年輕活力，並且説明身體排毒。
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' S8 |3 I8 n/ n# s2 F5 K公仔箱論壇養顏食物：新鮮果蔬公仔箱論壇+ l; b7 [; r7 ]. D' d* S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 @- ?/ Y2 U k) a6 t
2 C5 [& b# ?- @7 P/ ?( e- w( mtvb now,tvbnow,bttvb新鮮果蔬中含豐富的胡蘿蔔素、維生素C和維生素E。胡蘿蔔素是抗衰老的最佳元素，能保持人體組織或器官外層組織的健康，皮膚上常長痘痘的女性應注意新鮮果蔬的攝入。而維生素C和維生素E則可延緩細胞因氧化所產生的老化，讓青春容顏常駐。此外，這些富含膳食纖維的新鮮果蔬還能促進腸道的健康，説明排出體內毒素。 |
發表於 2012-1-13 02:13 PM
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