最佳的蛋白質來源：魚肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' U8 ~, g/ _) x( K, m7 c5 h
5.39.217.77+ g7 {5 O3 k k% O4 S! Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 @+ H% l' \! ?6 F! }$ y8 S
魚肉可為女性提供大量的優質蛋白質，並且消化吸收率極高。同時，魚肉中的膽固醇含量較低，在攝入優質蛋白的同時，不會帶入更多的膽固醇。多吃鮮魚還有助於預防心血管疾病。. a( U+ {- H: Q! C4 k4 b
$ j$ S/ V0 ]* }2 M) n公仔箱論壇
! p7 K) y, N, l2 j* b抗衰老食物：西蘭花
4 f3 X* R9 l1 C! Q; l: U5.39.217.77
5 j& E- C6 F4 T# S& k: P3 m& g$ p公仔箱論壇
4 b7 Y W& o* p; `6 N* M3 Q3 d5.39.217.77西蘭花屬十字花科蔬菜，富含抗氧化物維生素C及胡蘿蔔素。十字花科的蔬菜已被科學研究證實是最好的抗衰老和抗癌食物。對女性而言，它還有保護皮膚的美容功效。, }" y% X& U2 G" M$ a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 D8 `, q& w" K
tvb now,tvbnow,bttvb# N8 p- @& e% p1 C. Q5 y
降脂食物：洋蔥
/ Z% Q. U8 E% W! C9 O7 c, oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( ] \& U' I, F' w* T# B6 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb" e5 n( \; N0 Q9 |) f6 r6 C
洋蔥可清血，有助於降低膽固醇。目前，越來越多的職業女性出現血脂增高的現象，而且高脂血症的發病率也有逐年增高和年輕化趨勢。適當攝入降脂食物是防治高脂血症的有效方法。
+ r, r) p+ g! J; m' S# t2 v% w+ J) {' Z! |
1 j; M; D# Y% I6 S( l3 s2 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。抗氧化食物：豆腐
% _8 Z s# j) E# }公仔箱論壇
, L3 {, ^% H* Y$ ~2 _# V5 Ctvb now,tvbnow,bttvb x' R1 t+ z& o. n/ A1 c
除瘦肉和魚蝦類食物外，豆腐也是良好的蛋白質來源。同時，豆類食品含有一種被稱為“異黃酮”的化學物質，是一種有效的抗氧化劑。“氧化”意味著“衰老”。對職業女性而言，選擇豆類製品有助於增強體內的抗衰老能力。公仔箱論壇0 \* U2 q% L& v! U9 A
公仔箱論壇/ a9 c) j5 j) o9 a
/ M: v. z$ _& f3 F; c& F: t# ~: }5.39.217.77保持活力食物：圓白菜公仔箱論壇3 d" c7 Q$ t; ^+ e$ H
( C+ x3 M+ I+ w- \8 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, P B& V; Z! ~; G9 C" _8 M圓白菜是十字花科的蔬菜，其維生素C含量很豐富，同時富含纖維，促進腸胃蠕動，能讓消化系統保持年輕活力，並且説明身體排毒。
1 S, J. T. o6 r: e* y" b6 j2 ^tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.771 D! |& ?3 c; g
5.39.217.775 b; c( }0 X& X1 ]5 l" o9 R7 h
養顏食物：新鮮果蔬
9 \$ J5 W6 i& q公仔箱論壇5.39.217.77; l5 Z& d8 ?' S; \/ `" O9 P
* M2 q& s2 m2 |新鮮果蔬中含豐富的胡蘿蔔素、維生素C和維生素E。胡蘿蔔素是抗衰老的最佳元素，能保持人體組織或器官外層組織的健康，皮膚上常長痘痘的女性應注意新鮮果蔬的攝入。而維生素C和維生素E則可延緩細胞因氧化所產生的老化，讓青春容顏常駐。此外，這些富含膳食纖維的新鮮果蔬還能促進腸道的健康，説明排出體內毒素。 |
發表於 2012-1-13 02:13 PM
| 