同學們都說：「年紀大了，真不能吃得太放肆，聖誕再加上除夕新年，好像每天也將數以噸計的食物放進肚子，幸好這個假期天氣凍，可讓我多穿衣蓋著大肚腩，但再不控制的話，大衣恐扣不上，所以剛才說要跟著你吃，是真的啊！」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ L. o- |! J, A7 \4 f. _
5.39.217.77. |' y) X0 Y/ L
我拿起水杯，飲過一口清水，眾人見狀，以為這是吃自助餐不增磅的秘笈，她們也照跟，Nancy說：「要先飲水嗎？」
3 A t) Y$ s' p. d9 C1 o; f& l0 A公仔箱論壇5.39.217.77! E8 u2 \/ K& g- z
我笑言：「我只是有點口乾吧！但對於某些容易狼吞虎嚥的人來說，先飲一杯清水，可把肚子填上，那麼進食的慾望便可以大大減低。」
: V6 f4 `: {* I# r公仔箱論壇$ `6 @4 k% r9 A2 M8 T5 g+ }6 P5 f
我跟她們說：「我習慣先到沙律吧！你們可自行選吃一點沒有加入醬汁的沙律菜，另外，凍肉如煙三文魚、火腿及燒牛肉等都是較低卡的選擇。」9 a6 ~% o# |$ L8 ~- _5 l9 q; F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ U8 Z( s: t+ U; _
) d" N! S |! S+ X9 w" F5.39.217.77
8 K5 t8 G- p- |7 _' i5.39.217.77 我拿起一隻翡翠螺及大蝦說：「有時候，若那個自助餐有提供海鮮的話，我會取4-5種海鮮伴以沙律進食，那就像很豐富的海鮮沙律了。」
) L- G+ k6 T, x+ Q* F公仔箱論壇
2 q7 J# R& H# H4 w2 k. W% H) Otvb now,tvbnow,bttvb Nancy由小到大，都是很精明而且懂得計算呢！大學時，她的主修科正是精算學，她說：「幸好想瘦身也可以吃海鮮，要不然這個自助餐也真的蝕透了。」' v) Z. `% i3 \ V' D
tvb now,tvbnow,bttvb1 s0 e/ m) ^& e( a9 S
Sally挖若她：「那麼你要多選黑橄欖、羅馬生菜及火箭菜吧！這些高檔食物也不便宜啊！」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ @3 U+ K. P5 S* o* t; }4 S6 h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 d3 \* I5 I$ _$ z
我也來輕鬆一下：「沒錯！先吃個海鮮沙律也可以滿足一般人吃自助餐的心理需要吧！畢竟，這些食物也不便宜呢！」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, R5 v5 F q# P1 N6 N" N! @
3 R) M n5 x1 h" g8 M" _- h5.39.217.77 Nancy問：「那麼生蠔算是低卡食物嗎？」7 V8 i$ u9 f# R5 L, ]' f! E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" B& v; x2 Q# r* n4 P
我告訴她：「生蠔很低卡呢！3隻才是約50多卡！」tvb now,tvbnow,bttvb$ U8 m/ O8 K4 q1 D
0 }4 _$ d6 T4 A2 w 於是，她一口氣拿過半打，說：「這個是法國生蠔，平日開一隻要$40大元，半打也就是$240元了。」
5 ~$ B B0 w5 @2 ^2 U- h
/ V8 m- r7 ^/ W4 _3 y8 ntvb now,tvbnow,bttvb 我相信Nancy跟我一樣也有職業病，她看到甚麼都是慳及抵，而我看到的就是卡路里。- F& T) z8 D* D; f' I' B. t
0 Y7 d! I1 g K; v N 吃過頭盤後，我們再出發取一些魚生，但我習慣每款只取一片，那麼就不會吃得過多，也可嘗試不同款式。我建議她們：「在吃主菜前，我會吃一點麵包與餅乾，因為五穀類食物可提供飽肚感，是全天然的方法以免自己吃得過量。」5.39.217.77; F/ a u! I+ d2 {( @) b' r9 c
1 O* {4 @8 j; g8 N公仔箱論壇
公仔箱論壇+ k* t% e" D5 a$ \6 |- A
三道主菜，你會點選？（左至右：燒雞、煎魚扒及烤牛扒）
( a7 K6 K' E' q# R" ]. OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; r8 x2 |9 M. R$ {
由於這個是半自助餐，主菜是三選一的，那一夜我們的選擇有烤牛扒、燒雞及煎魚扒，我先選我愛的烤雞，Sally說：「選吃魚扒較健康嗎？」
8 [1 f# K2 _! ?, U# A, ?公仔箱論壇1 e" N9 P: K6 Y; x1 X
我解釋：「若不計算他們的煮調方法，這三種食材中，沒錯！魚扒的健康程度會較高，主要是魚類含有較多有益心臟的多元不飽和脂肪，可是我們仍要注意烹調方法呢！由於烤及燒所用的油脂一般較少，而煎的用油量較多，所以那份煎魚扒便會較高脂了。」
4 m% i( u9 k8 s& h* D5.39.217.77* W) w" o! o2 J6 O
吃畢主菜後，同學們也抱著肚子，Nancy說: 「原來這樣吃也真的很飽肚呢!」1 F" L+ [* N7 Z* ]
tvb now,tvbnow,bttvb, G4 F1 s6 ]9 q- k U$ E: i+ ?7 a
Sally對眾人說:「看來我們今天也省了不少熱量呢! 那麼，也代表今天有更多配額吃更多的甜品！實在令人興奮。」; c! J0 ?! Q% @9 N6 w- k
2 X3 S; K4 ~1 O) y4 x5 |- J 原來，女孩子總是被甜品俘虜的。不消五分鐘，整張餐桌被甜品填滿了。 | 
發表於 2012-1-9 11:52 AM
| 