1、排出毒素。 公仔箱論壇9 ^% t7 B$ w" f0 z
9 q2 L( ^2 r1 \) \tvb now,tvbnow,bttvb專家表示，主動出汗能加快人體的體液循環和代謝過程，將體內堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出，還能保障鼻子、皮膚、肺臟、大腸這一系統暢通。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; H4 @* u# G6 J! R: Z) \7 y! ]
S! p B) N7 [# o: t5.39.217.772、控制血壓。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ x$ B4 k: }2 g0 I# ]
5 c9 d( M: G2 s. g+ x: x高血壓是一種由於血管內徑變窄、變硬，單位血流量受到限制而出現的一種現象，運動出汗可以擴張毛細血管，加速血液循環，增加血管壁彈性，達到降低血壓的目的。 tvb now,tvbnow,bttvb0 S. r! U; I, d
+ C/ t0 r7 U$ V2 K" B7 D公仔箱論壇3、促進消化。 5.39.217.771 x! ]9 g# T* r( s* A+ t
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不出汗、氣血運行慢了會影響消化，導致人吃不香；神經活動也會因此受到影響，導致人晚上睡不香。 " ?! L/ J! ^$ K& U
" ~, z. h {) m& V) S4、防骨質疏松。 公仔箱論壇( B& u, q) m* ?
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不少人以為出汗會導致體內鈣質隨汗液流失，對此，專家指出，只有水溶性的維生素才會隨汗液流失，鈣雖然溶於水，但溶解度很低，不太會隨著汗液排出。相反，出動汗有利於鈣質的有效保留，防止骨質疏松。
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5、增強記憶。 公仔箱論壇/ `9 w# C C: r. p
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美國針對2萬中學生進行的一項長期教育實驗表明，主動運動流汗對學生會產生積極正面的效果，記憶力、專註力都能得到大幅度提升。
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1 ^; p% B4 X6 z6 R! R1 T6、護膚美容。
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總不出汗的人，皮膚代謝緩慢，一些廢棄物難以排出。出汗可以清潔毛孔，達到美容護膚的功效。
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* P; ]: @' Q8 `公仔箱論壇7、減肥。 tvb now,tvbnow,bttvb# H8 G6 g- V# @& e5 V5 ]. D7 B
; A1 ^$ o. c, e" n) U當人體運動並達到一定強度時，脂肪便會燃燒轉化成熱量，通過汗液排出體外。
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6 e. V0 p- K+ {7 K& z6 J) f& T公仔箱論壇8、讓男人更有魅力。 |
發表於 2012-1-8 01:56 PM
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