1、排出毒素。
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9 g' }1 m/ n8 D) ]; E! _ {' ntvb now,tvbnow,bttvb專家表示，主動出汗能加快人體的體液循環和代謝過程，將體內堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出，還能保障鼻子、皮膚、肺臟、大腸這一系統暢通。 / {/ \1 o/ Q& A c
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2、控制血壓。 7 B7 L G! O' a- h" Z/ V
! g" u+ ]+ d! X, X高血壓是一種由於血管內徑變窄、變硬，單位血流量受到限制而出現的一種現象，運動出汗可以擴張毛細血管，加速血液循環，增加血管壁彈性，達到降低血壓的目的。
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3 W. m w) w8 K6 o0 X* W! ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、促進消化。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" l# H ~4 l8 F7 n- h+ C4 Z
- {: N1 z H) b5.39.217.77不出汗、氣血運行慢了會影響消化，導致人吃不香；神經活動也會因此受到影響，導致人晚上睡不香。 5.39.217.77 ]" C1 {2 f5 S0 x1 p
; _9 C" r+ K! [2 E, O8 K3 F公仔箱論壇4、防骨質疏松。 , J" U7 i k1 b" P1 q
/ F- {" P+ Z. X4 T# F! J2 t公仔箱論壇不少人以為出汗會導致體內鈣質隨汗液流失，對此，專家指出，只有水溶性的維生素才會隨汗液流失，鈣雖然溶於水，但溶解度很低，不太會隨著汗液排出。相反，出動汗有利於鈣質的有效保留，防止骨質疏松。
2 a7 s* D4 b0 k1 b) m/ Q1 a; _tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇+ q; m5 T8 c8 B0 o6 n# _, \
5、增強記憶。
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美國針對2萬中學生進行的一項長期教育實驗表明，主動運動流汗對學生會產生積極正面的效果，記憶力、專註力都能得到大幅度提升。
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/ j+ n9 d0 G# |4 k公仔箱論壇6、護膚美容。
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總不出汗的人，皮膚代謝緩慢，一些廢棄物難以排出。出汗可以清潔毛孔，達到美容護膚的功效。 tvb now,tvbnow,bttvb/ o6 [4 M& B) p0 i7 C4 v
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7、減肥。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 B& d* c1 _, s; u% Q
. u9 s& W( ?& r2 J+ ttvb now,tvbnow,bttvb當人體運動並達到一定強度時，脂肪便會燃燒轉化成熱量，通過汗液排出體外。
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( Q9 u' `9 ^9 e) D; v- H8 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、讓男人更有魅力。 |
發表於 2012-1-8 01:56 PM
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