1、排出毒素。 tvb now,tvbnow,bttvb% q3 L) F9 }8 N/ M, i' t. `/ j
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專家表示，主動出汗能加快人體的體液循環和代謝過程，將體內堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出，還能保障鼻子、皮膚、肺臟、大腸這一系統暢通。
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3 K4 V6 b$ H# W" P- Q- Y* r公仔箱論壇2、控制血壓。 1 ~, C) J$ f8 |
, h9 r5 ?/ K4 X. q+ \7 p# Z ptvb now,tvbnow,bttvb高血壓是一種由於血管內徑變窄、變硬，單位血流量受到限制而出現的一種現象，運動出汗可以擴張毛細血管，加速血液循環，增加血管壁彈性，達到降低血壓的目的。
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2 p3 r6 [& a. W' ` |2 t" w6 K9 ~3、促進消化。 . b* w* Z1 P' l \
( K4 J7 B( j; ^. N公仔箱論壇不出汗、氣血運行慢了會影響消化，導致人吃不香；神經活動也會因此受到影響，導致人晚上睡不香。 5.39.217.77" G& j& a" T3 S! m! D% S8 u
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4、防骨質疏松。 ( m% v% G) k& E& }
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不少人以為出汗會導致體內鈣質隨汗液流失，對此，專家指出，只有水溶性的維生素才會隨汗液流失，鈣雖然溶於水，但溶解度很低，不太會隨著汗液排出。相反，出動汗有利於鈣質的有效保留，防止骨質疏松。
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, u& B2 L+ ~: ?& @. g5、增強記憶。 tvb now,tvbnow,bttvb/ X3 Y/ u; F9 S9 ~% \( F; d
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美國針對2萬中學生進行的一項長期教育實驗表明，主動運動流汗對學生會產生積極正面的效果，記憶力、專註力都能得到大幅度提升。
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; {% e& X. S% v7 [, ]公仔箱論壇6、護膚美容。 公仔箱論壇 O! C7 @; t( `
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總不出汗的人，皮膚代謝緩慢，一些廢棄物難以排出。出汗可以清潔毛孔，達到美容護膚的功效。
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* [0 J& a, C7 B5.39.217.777、減肥。
+ ^4 p: Z t$ S+ O0 J9 }4 }$ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 Z' g/ @: r7 y5.39.217.77當人體運動並達到一定強度時，脂肪便會燃燒轉化成熱量，通過汗液排出體外。 ( e- c; u8 R7 _6 Z! c
0 p& _1 e# u% }3 c) m) rtvb now,tvbnow,bttvb8、讓男人更有魅力。 |
發表於 2012-1-8 01:56 PM
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