1、排出毒素。 . J* h* A1 o+ U. D9 T1 T
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專家表示，主動出汗能加快人體的體液循環和代謝過程，將體內堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出，還能保障鼻子、皮膚、肺臟、大腸這一系統暢通。 # H) _2 [' O" v1 I5 G1 |" }1 V
3 t. {# T: f/ X- w: p ]8 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、控制血壓。 , C+ s v! L; ^$ J/ }$ v V; u" O$ o( h
: x# B0 k- Q: [! ]) E( Mtvb now,tvbnow,bttvb高血壓是一種由於血管內徑變窄、變硬，單位血流量受到限制而出現的一種現象，運動出汗可以擴張毛細血管，加速血液循環，增加血管壁彈性，達到降低血壓的目的。
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3、促進消化。
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不出汗、氣血運行慢了會影響消化，導致人吃不香；神經活動也會因此受到影響，導致人晚上睡不香。 ( N0 h' Y3 l3 N
4 i( h9 R" B/ }4 @2 |( a$ v公仔箱論壇4、防骨質疏松。 公仔箱論壇- V3 e/ R5 W( W) f0 ~$ N
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不少人以為出汗會導致體內鈣質隨汗液流失，對此，專家指出，只有水溶性的維生素才會隨汗液流失，鈣雖然溶於水，但溶解度很低，不太會隨著汗液排出。相反，出動汗有利於鈣質的有效保留，防止骨質疏松。
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% \, I4 w* p0 L, q3 g$ D0 u. ^8 wtvb now,tvbnow,bttvb5、增強記憶。
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美國針對2萬中學生進行的一項長期教育實驗表明，主動運動流汗對學生會產生積極正面的效果，記憶力、專註力都能得到大幅度提升。
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2 y: J7 \/ t6 E. O3 F: y; k$ @! Qtvb now,tvbnow,bttvb6、護膚美容。
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- R9 X* g/ Q5 P R0 ~- B2 z總不出汗的人，皮膚代謝緩慢，一些廢棄物難以排出。出汗可以清潔毛孔，達到美容護膚的功效。
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" W, M) @# t9 T; n$ I. o1 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、減肥。
0 }4 F8 o" m1 d ?& I+ O4 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
z T' ?0 }* X當人體運動並達到一定強度時，脂肪便會燃燒轉化成熱量，通過汗液排出體外。 * \9 h* K. Q, v8 }$ ]
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8、讓男人更有魅力。 |
發表於 2012-1-8 01:56 PM
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