1、排出毒素。 5.39.217.77( K9 D4 W& s8 q. g0 {; ]
9 y3 C$ ]9 E/ |4 Ftvb now,tvbnow,bttvb專家表示，主動出汗能加快人體的體液循環和代謝過程，將體內堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出，還能保障鼻子、皮膚、肺臟、大腸這一系統暢通。
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) w f5 [/ A9 i, i2、控制血壓。 / \6 R4 w" U3 X
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高血壓是一種由於血管內徑變窄、變硬，單位血流量受到限制而出現的一種現象，運動出汗可以擴張毛細血管，加速血液循環，增加血管壁彈性，達到降低血壓的目的。 5.39.217.77" S( @$ q* b& e9 x. u5 L
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3、促進消化。
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不出汗、氣血運行慢了會影響消化，導致人吃不香；神經活動也會因此受到影響，導致人晚上睡不香。
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. ~: C# s7 t5 ~) }- g/ w0 x公仔箱論壇4、防骨質疏松。
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; ]$ O6 \# E9 i4 m' E lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不少人以為出汗會導致體內鈣質隨汗液流失，對此，專家指出，只有水溶性的維生素才會隨汗液流失，鈣雖然溶於水，但溶解度很低，不太會隨著汗液排出。相反，出動汗有利於鈣質的有效保留，防止骨質疏松。 公仔箱論壇% r) y2 c8 R: L! h5 U" o0 Z
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5、增強記憶。 0 q. C# b) E% ?4 d
: f: T& }9 g( Z) Z6 r( B4 I- S公仔箱論壇美國針對2萬中學生進行的一項長期教育實驗表明，主動運動流汗對學生會產生積極正面的效果，記憶力、專註力都能得到大幅度提升。 5.39.217.772 s! W0 k" M! E$ J% q! N3 |
2 G' l: X% @& H; c0 U1 g, |2 B# G6、護膚美容。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Q- k8 p# b# C/ V* ?: H
$ Y: E- J, \# L, G* r5.39.217.77總不出汗的人，皮膚代謝緩慢，一些廢棄物難以排出。出汗可以清潔毛孔，達到美容護膚的功效。 x/ s C& N' o" o3 J7 l# y
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7、減肥。
' N& R/ Y* J; Q6 d: ]! ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 x* V6 _( j- |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當人體運動並達到一定強度時，脂肪便會燃燒轉化成熱量，通過汗液排出體外。 tvb now,tvbnow,bttvb) b" h# G9 G3 t. ~$ J
. \! o% g! E F$ w3 U4 p: ~6 O5.39.217.778、讓男人更有魅力。 |
發表於 2012-1-8 01:56 PM
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