1、排出毒素。 5.39.217.771 t; K) o5 i; v
) J0 c: d5 F' C8 u0 D專家表示，主動出汗能加快人體的體液循環和代謝過程，將體內堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出，還能保障鼻子、皮膚、肺臟、大腸這一系統暢通。
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: x) ?5 B+ _ g4 Q1 }6 P* y: n2、控制血壓。 tvb now,tvbnow,bttvb0 A5 x3 u) L: I1 i {/ \
+ r" W" w# s+ C! b5 R( A公仔箱論壇高血壓是一種由於血管內徑變窄、變硬，單位血流量受到限制而出現的一種現象，運動出汗可以擴張毛細血管，加速血液循環，增加血管壁彈性，達到降低血壓的目的。 公仔箱論壇' K' H0 q; j, D, T# [) i
: o% U( Y" `. R0 _4 v公仔箱論壇3、促進消化。 - U- `- c5 D% l8 Z, T. a
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不出汗、氣血運行慢了會影響消化，導致人吃不香；神經活動也會因此受到影響，導致人晚上睡不香。
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4、防骨質疏松。
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不少人以為出汗會導致體內鈣質隨汗液流失，對此，專家指出，只有水溶性的維生素才會隨汗液流失，鈣雖然溶於水，但溶解度很低，不太會隨著汗液排出。相反，出動汗有利於鈣質的有效保留，防止骨質疏松。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( I$ t( G7 T7 t3 S; n
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5、增強記憶。 5.39.217.77% G& Q5 P& T1 K- A$ b; ]
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美國針對2萬中學生進行的一項長期教育實驗表明，主動運動流汗對學生會產生積極正面的效果，記憶力、專註力都能得到大幅度提升。 - ?+ c2 d! p% f/ q8 C- \+ e0 }& Y
0 W6 ]. d. |8 W- B" u7 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、護膚美容。 5 k; U$ b2 L, f2 f' P+ X: B7 m: s
, L! e" T" q; P) ^5.39.217.77總不出汗的人，皮膚代謝緩慢，一些廢棄物難以排出。出汗可以清潔毛孔，達到美容護膚的功效。
8 d. s6 C5 a" QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, {4 R, N7 M( c
7、減肥。 5.39.217.774 I* T/ s3 _* b) b" h# i* b
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當人體運動並達到一定強度時，脂肪便會燃燒轉化成熱量，通過汗液排出體外。 9 x( S- f0 A0 z8 H- B
/ {& o' P# ?. Y3 [3 F5 v- A, Etvb now,tvbnow,bttvb8、讓男人更有魅力。 |
發表於 2012-1-8 01:56 PM
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