1、排出毒素。 5.39.217.77" [! Z0 l+ W% P6 k8 Z
$ q; U, z& J$ P* ^& n5 _公仔箱論壇專家表示，主動出汗能加快人體的體液循環和代謝過程，將體內堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出，還能保障鼻子、皮膚、肺臟、大腸這一系統暢通。
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2、控制血壓。
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2 V; r2 ?4 R# p D! a公仔箱論壇高血壓是一種由於血管內徑變窄、變硬，單位血流量受到限制而出現的一種現象，運動出汗可以擴張毛細血管，加速血液循環，增加血管壁彈性，達到降低血壓的目的。 公仔箱論壇2 q" R# o# X5 w {3 I% q
5 {0 v$ u3 c; k3 ^) D, k3、促進消化。
0 T: \ x* D3 H* |/ u" ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb3 X$ a F0 O9 i @5 w" Z
不出汗、氣血運行慢了會影響消化，導致人吃不香；神經活動也會因此受到影響，導致人晚上睡不香。 公仔箱論壇3 P' z3 B" K+ ?6 Q6 U% Q
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4、防骨質疏松。
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2 D* ` \+ W4 ?& F4 E& K" h1 R( s5.39.217.77不少人以為出汗會導致體內鈣質隨汗液流失，對此，專家指出，只有水溶性的維生素才會隨汗液流失，鈣雖然溶於水，但溶解度很低，不太會隨著汗液排出。相反，出動汗有利於鈣質的有效保留，防止骨質疏松。 tvb now,tvbnow,bttvb. a, b/ v8 ^/ K/ l6 E0 U' W
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5、增強記憶。 / { x5 W U: ?, }& V4 S* c+ r
. _0 ~% D8 Z! D+ Ftvb now,tvbnow,bttvb美國針對2萬中學生進行的一項長期教育實驗表明，主動運動流汗對學生會產生積極正面的效果，記憶力、專註力都能得到大幅度提升。
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; N. _ x6 X) X- y7 }5 Xtvb now,tvbnow,bttvb6、護膚美容。
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1 v- f' K$ ` I- C& Ftvb now,tvbnow,bttvb總不出汗的人，皮膚代謝緩慢，一些廢棄物難以排出。出汗可以清潔毛孔，達到美容護膚的功效。 tvb now,tvbnow,bttvb8 h! _$ d9 T! M; d D% Z
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7、減肥。 ; C& N$ p: F+ T5 K! y9 e
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當人體運動並達到一定強度時，脂肪便會燃燒轉化成熱量，通過汗液排出體外。
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8、讓男人更有魅力。 |
發表於 2012-1-8 01:56 PM
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