1、排出毒素。 8 X: j4 j( h) b1 E; B4 c
7 G0 Q7 @6 f! N4 R* V8 @. C專家表示，主動出汗能加快人體的體液循環和代謝過程，將體內堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出，還能保障鼻子、皮膚、肺臟、大腸這一系統暢通。 公仔箱論壇2 P0 a+ y0 N9 G+ x
2 i1 e& v9 ^' S5.39.217.772、控制血壓。 + [# ?$ x' H7 Z* s
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高血壓是一種由於血管內徑變窄、變硬，單位血流量受到限制而出現的一種現象，運動出汗可以擴張毛細血管，加速血液循環，增加血管壁彈性，達到降低血壓的目的。
! p; J N) d4 y. E6 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" j2 T8 ?/ R4 l" K' L* {3、促進消化。 公仔箱論壇. G+ U( K' G2 W- Z: v( a
0 H5 A9 w' d |$ M不出汗、氣血運行慢了會影響消化，導致人吃不香；神經活動也會因此受到影響，導致人晚上睡不香。
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: ?# U0 B) M6 s" i4 E, O4、防骨質疏松。
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不少人以為出汗會導致體內鈣質隨汗液流失，對此，專家指出，只有水溶性的維生素才會隨汗液流失，鈣雖然溶於水，但溶解度很低，不太會隨著汗液排出。相反，出動汗有利於鈣質的有效保留，防止骨質疏松。
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5、增強記憶。
# g; r/ Q6 M" [. T% h+ [& @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% A9 F( o( {# |3 q3 O( P) Otvb now,tvbnow,bttvb美國針對2萬中學生進行的一項長期教育實驗表明，主動運動流汗對學生會產生積極正面的效果，記憶力、專註力都能得到大幅度提升。 * H* R w* z2 e4 j
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6、護膚美容。
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' u" G! P' |, \6 Q7 I' ?總不出汗的人，皮膚代謝緩慢，一些廢棄物難以排出。出汗可以清潔毛孔，達到美容護膚的功效。 公仔箱論壇# w1 Q! R" T* L
; m1 i$ X4 ?/ _. n: g, E5.39.217.777、減肥。
' t8 E J% W* k5 otvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% L4 X- f0 J2 `& I J7 b
當人體運動並達到一定強度時，脂肪便會燃燒轉化成熱量，通過汗液排出體外。 + q& e$ }4 |. L5 k4 f3 g
& L0 {! S! I( H+ ]) }8、讓男人更有魅力。 |
發表於 2012-1-8 01:56 PM
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