1、排出毒素。
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# R8 a! w3 N& |) ^專家表示，主動出汗能加快人體的體液循環和代謝過程，將體內堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出，還能保障鼻子、皮膚、肺臟、大腸這一系統暢通。
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2、控制血壓。 tvb now,tvbnow,bttvb& F1 X3 ~3 e& v: v
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高血壓是一種由於血管內徑變窄、變硬，單位血流量受到限制而出現的一種現象，運動出汗可以擴張毛細血管，加速血液循環，增加血管壁彈性，達到降低血壓的目的。 ) I- p% ~7 @6 M' T3 `
! B) z5 f# G u- {3、促進消化。
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) s7 j a* x p6 B0 Y' u6 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不出汗、氣血運行慢了會影響消化，導致人吃不香；神經活動也會因此受到影響，導致人晚上睡不香。 5.39.217.779 X! L2 T, T1 b+ v
5 o9 [& X! W2 \/ r) aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、防骨質疏松。
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不少人以為出汗會導致體內鈣質隨汗液流失，對此，專家指出，只有水溶性的維生素才會隨汗液流失，鈣雖然溶於水，但溶解度很低，不太會隨著汗液排出。相反，出動汗有利於鈣質的有效保留，防止骨質疏松。
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5、增強記憶。 8 ]1 G R, Q. S) l8 P) x7 \
$ R7 I6 J4 v/ O4 R" d- c4 |0 f. E" l5.39.217.77美國針對2萬中學生進行的一項長期教育實驗表明，主動運動流汗對學生會產生積極正面的效果，記憶力、專註力都能得到大幅度提升。
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6、護膚美容。
3 ^# |0 w& I" h5 D% vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ |" i; F- o8 g3 ~/ H
總不出汗的人，皮膚代謝緩慢，一些廢棄物難以排出。出汗可以清潔毛孔，達到美容護膚的功效。
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9 z* _2 W- Z$ ytvb now,tvbnow,bttvb7、減肥。
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& }5 v9 {7 W0 Z! A) F( g5.39.217.77當人體運動並達到一定強度時，脂肪便會燃燒轉化成熱量，通過汗液排出體外。 tvb now,tvbnow,bttvb, Z6 a! d$ J. J. D& h8 ]
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8、讓男人更有魅力。 |
發表於 2012-1-8 01:56 PM
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