1、排出毒素。 5.39.217.77! }- k) B1 P; f" M% y, q+ c
( J; ~0 ? W8 O( V: D8 a專家表示，主動出汗能加快人體的體液循環和代謝過程，將體內堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出，還能保障鼻子、皮膚、肺臟、大腸這一系統暢通。 5.39.217.77/ H g' E, w6 h0 q7 V. m) q
) N: C: ^5 ]# \$ c8 q# Otvb now,tvbnow,bttvb2、控制血壓。
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3 T& I8 k- G5 }) F高血壓是一種由於血管內徑變窄、變硬，單位血流量受到限制而出現的一種現象，運動出汗可以擴張毛細血管，加速血液循環，增加血管壁彈性，達到降低血壓的目的。
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. y9 O; A! L! h* K- jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、促進消化。
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不出汗、氣血運行慢了會影響消化，導致人吃不香；神經活動也會因此受到影響，導致人晚上睡不香。 5.39.217.776 R! x7 C/ I; h, @! Y6 M
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4、防骨質疏松。 S1 ] l' q" \/ p
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不少人以為出汗會導致體內鈣質隨汗液流失，對此，專家指出，只有水溶性的維生素才會隨汗液流失，鈣雖然溶於水，但溶解度很低，不太會隨著汗液排出。相反，出動汗有利於鈣質的有效保留，防止骨質疏松。 $ x( I/ O7 M8 N3 F3 H& H
2 m% L4 j! z0 O! DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、增強記憶。
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美國針對2萬中學生進行的一項長期教育實驗表明，主動運動流汗對學生會產生積極正面的效果，記憶力、專註力都能得到大幅度提升。 $ I; }9 n' J# |1 O
5 Z4 [+ b9 P2 y公仔箱論壇6、護膚美容。
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7 F# G, I7 }3 {* s總不出汗的人，皮膚代謝緩慢，一些廢棄物難以排出。出汗可以清潔毛孔，達到美容護膚的功效。
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7、減肥。 tvb now,tvbnow,bttvb! @# J. h; D( C' S6 d+ e, d9 l
. {; |. Q, F% k( O& }tvb now,tvbnow,bttvb當人體運動並達到一定強度時，脂肪便會燃燒轉化成熱量，通過汗液排出體外。 5.39.217.776 t; N. H; q ^3 }9 ]& |
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8、讓男人更有魅力。 |
發表於 2012-1-8 01:56 PM
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