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& r/ K- K. J) k" G( @! ~蛤蜊 50公克
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蟹腿肉 30公克公仔箱論壇" q! V+ T" Y4 H! W1 L: [
2 h& c5 o0 \. N( a' W4 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青花菜 30公克
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薑片 5公克
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* B! Y4 y5 u: ]* \/ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
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R) S; w# J) o! ytvb now,tvbnow,bttvb鹽 1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb4 b+ R/ Z0 E& Y3 E% U0 F! y
o# H* W1 y' }# t6 Wtvb now,tvbnow,bttvb雞粉 1/2茶匙
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* H" a0 c+ @8 w$ s$ Gtvb now,tvbnow,bttvb細砂糖 1茶匙
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米酒 15㏄: V( n7 R- d1 h9 F' J- T
8 o U& G3 Y+ ]% z/ Z胡椒粉 少許
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沙拉油 15㏄
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【做 法】公仔箱論壇3 t& Q3 l# S# c1 m/ O
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1.將蛤蜊、蟹腿肉洗淨，青花菜切小朵，備用。
8 c2 B/ t1 a4 o- Z; W$ e2.將作法1的蛤蜊、蟹腿肉和剩餘其他材料混合，加入所有調味料拌勻。/ U. p3 l* l ^) I- `! }+ c$ \: Q6 l( ?
3.將作法2的材料放入微波爐中，按＜蒸氣烹調＞鍵，時間設定15分鐘，按下＜開始＞即可。tvb now,tvbnow,bttvb" S4 @7 |' y, n" B0 N- S
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發表於 2012-1-1 02:54 PM
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